สปอร์ตบราที่ดีที่สุดสำหรับการวิ่ง อย่าเสียดสีหรือบีบ

ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่แสดงบน Self ได้รับการคัดเลือกอย่างเป็นอิสระจากบรรณาธิการของเรา อย่างไรก็ตาม เราอาจได้รับค่าตอบแทนจากผู้ค้าปลีกและ/หรือจากการซื้อสินค้าผ่านลิงก์เหล่านี้

เรารัก bralette สายอ่อน เมื่อเราพักผ่อนอยู่ที่บ้าน แต่ไม่ใช่เมื่อเราออกไปข้างนอก สำหรับการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกสูง สปอร์ตบราสำหรับวิ่งที่ดีที่สุดเท่านั้นที่จะทำได้ และเราหมายถึงสไตล์ซับเหงื่อที่ให้การสนับสนุนซึ่งจะไม่ทำให้คุณผิดหวัง (ตามตัวอักษร) เมื่อคุณเพิ่มความเร็ว

เราได้ทดสอบสปอร์ตบราจำนวนมากในช่วงหลายปีที่ผ่านมาโดยเป็นส่วนหนึ่งของรางวัล Activewear Awards ประจำปีของ SELF และในชีวิตของเราเองในฐานะนักวิ่งและผู้ชื่นชอบการเคลื่อนไหว ดังนั้นจึงปลอดภัยที่จะบอกว่าเรามีความคิดเห็นบางอย่างเกี่ยวกับเรื่องนี้ ที่นี่เราได้เน้นสปอร์ตบราสำหรับการวิ่งที่เราชื่นชอบที่สุด คาร์ดิโอ และกิจกรรมเข้มข้นอื่นๆ นอกจากนี้เรายังตรวจสอบกับผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้เสื้อชั้นในดีขึ้นสำหรับการออกกำลังกายประเภทนี้ เพื่อช่วยให้คุณเลือกซื้อได้อย่างชาญฉลาดยิ่งขึ้น

ตัวเลือกอันดับต้น ๆ ของเรา

โดยรวมดีที่สุด: SheFit Ultimate สปอร์ตบรา รองชนะเลิศ: ลูลูเลมอน เอเนอร์จี้ บรา ดีที่สุดกับกระเป๋า: สปอร์ตบรา Brooks 3 Pocket ดูดซับเหงื่อได้ดีที่สุด: Nike Swoosh High Support Non-Padded สปอร์ตบราปรับได้ นักแข่งที่ดีที่สุด: ช่วงเวลาของนักกีฬา ดี ดีที่สุดสำหรับหน้าอกที่ใหญ่กว่า: Lululemon Run Times Bra ดีที่สุดสำหรับหน้าอกเล็ก: Lululemon Wundermost Bralette คอตัก Nulu นุ่มพิเศษ เส้นยาวที่ดีที่สุด: Adidas Run Pocket บราซัพพอร์ตระดับกลาง การบีบอัดที่ดีที่สุด: FP Movement วิน วิน สปอร์ตบรา

• เลือกซื้อสปอร์ตบราที่ดีที่สุดสำหรับการวิ่ง
• วิธีที่เราเลือกเสื้อชั้นในเหล่านี้
• คำถามที่พบบ่อย

เลือกซื้อสปอร์ตบราที่ดีที่สุดสำหรับการวิ่ง

ไม่ว่าคุณจะเป็นนักวิ่งจ๊อกกิ้งรายวันหรือ นักวิ่งมาราธอนรุ่นใหม่ คุณสมควรได้รับระบบสนับสนุนที่ดี

โดยรวมดีที่สุด: SheFit Ultimate Sports Bra

ศีรษะ

อัลติเมท สปอร์ตบรา

พูดคุยเกี่ยวกับพลังที่คงอยู่: Ultimate Sports Bra ของ SheFit ได้รับรางวัลมากมาย รางวัลชุดออกกำลังกายด้วยตนเอง รวมถึงก รางวัลตัวเลือกของผู้อ่าน - นี่เป็นเสื้อชั้นในตัวแรกและตัวเดียวที่ยึดฉันไว้ด้วยกันในขณะที่ยังคงรู้สึกสบายที่ผู้อ่านคนหนึ่งบอกเรา เป็นการผสมผสานที่ลงตัวระหว่างการซัพพอร์ตและสไตล์อย่างแท้จริง และช่วยให้ 38F ของฉันไม่โดนหน้าฉันระหว่างการวิ่งฟูลมาราธอน ผู้อ่านอีกคนกล่าวว่าหลังจากบรานี้เข้ามาในชีวิต พวกเขาไม่จำเป็นต้องสวมสปอร์ตบราหลายชั้นอีกต่อไปเพื่อให้หน้าอกไม่เด้งขณะตัดสินเกมฟุตบอล

แถบกว้างและสายรัดบุนวมสามารถปรับได้สูงสุด 15 และ 8 นิ้วตามลำดับ (ผู้อ่านรายหนึ่งตั้งข้อสังเกตว่าชุดชั้นใน SheFit ของพวกเขาเข้ากันได้อย่างลงตัวแม้ว่าจะมีหน้าอกที่ใหญ่กว่าและกรงซี่โครงที่เล็กกว่าก็ตาม) การปิดด้วยซิปด้านหน้าช่วยเพิ่มความปลอดภัยยิ่งขึ้น และสายรัดแบบปรับได้จะสวมใส่เป็น X- หรือ H-back ได้ ในโลกที่ยังคงเป็นเรื่องยากที่จะหาเสื้อชั้นในที่เหมาะกับ SheFit และรายละเอียดที่ปรับแต่งได้มากมายจะตรงกับคุณในที่ที่คุณอยู่

ข้อดีข้อเสีย

ข้อมูลจำเพาะของผลิตภัณฑ์

ขนาด: XS ถึง 6Luxe (พอดีหน้าอกได้ถึง 52 ถึง 55 นิ้ว และซี่โครง 38.5 ถึง 49.5 นิ้ว) | วัสดุ: ไนลอนสแปนเด็กซ์โพลีเอสเตอร์

รองชนะเลิศ: Lululemon Energy Bra

มูล
lulhemon

บราพลังงาน

คอเว้าและสายรัดด้านหลังช่วยให้ระบายอากาศได้มากในขณะที่คุณออกกำลังเรียกเหงื่อในบราตัวนี้ ให้การรองรับระดับปานกลางด้วยแถบรัดที่แข็งแรงและการบีบอัดระดับปานกลาง (แต่ไม่แน่นเกินไป)

ฉันสวมสิ่งนี้ในช่วงครึ่งมาราธอนครั้งสุดท้ายของฉัน – ไม่มีการเสียดสีอย่างแน่นอนและเป็นเพียงแค่ชุดชั้นในกีฬาที่ยอดเยี่ยม ผู้อำนวยการฝ่ายฟิตเนสและอาหารของ SELF Christa Sgobba กล่าว ฉันชอบที่มันเป็นสไตล์เสื้อสวมหัว และไม่จำเป็นต้องผูกด้วยตะขอหรือตะขอใดๆ

Katie Gunderman ผู้จัดการโซเชียลมีเดียของ SELF เห็นด้วย ไม่มีอะไรจะเลวร้ายไปกว่าการกังวลว่าเกียร์ทำงานผิดปกติขณะออกกำลังกาย และเนื่องจากชุดชั้นใน Energy เป็นทรงยาวและปกปิดได้เต็มที่ เรื่องนี้จึงไม่เคยเป็นปัญหา! เธอพูด มีการบีบอัดที่สมบูรณ์แบบซึ่งทำให้ฉันรู้สึกปลอดภัยขณะวิ่ง

ข้อดีข้อเสีย

ข้อมูลจำเพาะของผลิตภัณฑ์

ขนาด: XXS ถึง XL | วัสดุ: ไนลอน อีลาสเทน โพลีเอสเตอร์

ดีที่สุดกับกระเป๋า: Brooks 3 Pocket Sports Bra

บรูคส์

สปอร์ตบรา 3 กระเป๋า

ฉันชอบอันนี้เพราะมันช่วยปกปิดฉันมากขึ้นอีกหน่อยหากฉันต้องการวิ่งโดยไม่สวมเสื้อในฤดูร้อน พนักงานคนหนึ่งกล่าวเสริมว่าเธอชอบที่ Brooks 3 Pocket Sport Bra มีพื้นที่เก็บของได้มากขนาดไหน (นั่นคือกระเป๋าตาข่ายหนึ่งช่องในแต่ละด้านและหนึ่งในสามระหว่างสะบักของคุณในขณะที่เรากำลังนับ) กระเป๋าที่ใหญ่กว่านี้เหมาะสำหรับโทรศัพท์ของคุณ ในขณะที่อีกสองช่องสามารถเก็บกุญแจบัตรเครดิตของคุณหรือ (ในกรณีของพนักงานของเรา) เจลพิเศษ -

ถือเป็นสปอร์ตบราที่รองรับระดับปานกลาง สไตล์นี้มีการกระชับกล้ามเนื้อพอสมควร และมาพร้อมคัพแบบถอดได้เพื่อให้ปกปิดเป็นพิเศษหากต้องการ

ข้อดีข้อเสีย

ข้อมูลจำเพาะของผลิตภัณฑ์

ขนาด: ขนาดสาย 30 ถึง 40 คัพ ขนาด AB ถึง DDE | วัสดุ: โพลีเอสเตอร์สแปนเด็กซ์

การดูดซับเหงื่อที่ดีที่สุด: Nike Swoosh High Support Non-Padded Adjustable Sports Bra

ไนกี้

Swoosh High Support Non-Padded สปอร์ตบราปรับได้

เจ้าหน้าที่ SELF อีกคนมองว่าสปอร์ตบรา Swoosh ของ Nike เป็นแบบคลาสสิกสำหรับทุกคนเช่นกัน ผู้ที่มีหน้าอกใหญ่ - สไตล์ไม่บุนวมที่รองรับได้ดีนี้เหมาะสำหรับการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกสูง สายมีตัวล็อคแบบยืดหดได้ที่ทันสมัยเพื่อให้สวมใส่ได้พอดี ขณะที่ซับในตาข่ายที่ด้านหน้าและด้านหลังของเสื้อชั้นในช่วยระบายเหงื่อและช่วยเพิ่มการไหลเวียนของอากาศ กล่าวอีกนัยหนึ่งเมื่อคุณเพิ่มความเข้มข้น บรานี้จะเคลื่อนไหวไปพร้อมกับคุณและช่วยให้คุณเย็นลงเร็วขึ้น

ข้อดีข้อเสีย

ข้อมูลจำเพาะของผลิตภัณฑ์

ขนาด: XS (คัพ A ถึง C) ถึง 3XL (คัพ F ถึง G) | วัสดุ: โพลีเอสเตอร์สแปนเด็กซ์

Racerback ที่ดีที่สุด: Athleta Interval Bra

นักกีฬา

ช่วงเวลาดี

Interval Bra ของ Athleta เป็นที่ชื่นชอบของผู้วิจารณ์ (มีคะแนนเกือบสมบูรณ์แบบบนเว็บไซต์ของแบรนด์) สำหรับความรู้สึกที่ให้การสนับสนุนและการตัดส่วนหลังที่วางไว้อย่างดี มีให้เลือกหลายขนาด โดยมีให้เลือก 2 แบบ (แบบหนึ่งออกแบบมาสำหรับ ถ้วย A ถึง C และอีกอันสำหรับ ถ้วยดีดีดี ) ผลิตจากผ้าที่มีระดับ UPF 40+ ซึ่งหมายความว่าจะช่วยปกป้องผิวจากรังสียูวีจากแสงแดดเมื่อคุณออกไปวิ่งออกกำลังกายข้างนอก

ออกแบบมาให้เป็นบราระดับปานกลาง คุณจึงสามารถสวมใส่ได้อย่างสบายสำหรับการออกกำลังกายประเภทต่างๆ มากมาย แต่ยังอัดแน่นพอที่จะช่วยให้คุณรู้สึกควบคุมได้แม้ว่าระยะทางของคุณจะเริ่มถึงเลขสองหลักก็ตาม

ข้อดีข้อเสีย

ข้อมูลจำเพาะของผลิตภัณฑ์

ขนาด: XS ถึง XL (ถ้วย A ถึง C) XS ถึง 3XL (D-DD+ ถ้วย) | วัสดุ: โพลีเอสเตอร์อีลาสเทน

เหมาะสำหรับหน้าอกใหญ่: Lululemon Run Times Bra

มูล
lulhemon

รันไทมส์บรา

รายละเอียดการออกแบบเล็กๆ น้อยๆ ทั้งหมด—สายรัดบุนวมแบบปรับได้ ตัวล็อคแบบตะขอและตาบนสาย; และถ้วยแบบหล่อที่แยกหน้าอกของคุณ - เพิ่มขึ้นเพื่อให้ชุดชั้นในนี้รู้สึกได้ถึงการสนับสนุนอย่างยิ่ง แค่ถาม Gunderman: นี่คือสปอร์ตบราที่แข็งแรงและปลอดภัยที่สุดที่ฉันเป็นเจ้าของเธอพูด มันแน่นในลักษณะที่ให้ความรู้สึกเหมือนถูกสเปรย์พ่นลงบนร่างกายของฉัน และฉันชอบใส่มันเมื่อออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกสูง

การค้นหาขนาดที่พอดีของคุณยังง่ายกว่าอีกด้วย เนื่องจากชุดชั้นในนี้มาในขนาดคัพและขนาดสายแบบดั้งเดิมซึ่งไม่เหมือนกับขนาดอื่นๆ ในรายการของเรา

ข้อดีและข้อเสีย

ข้อมูลจำเพาะของผลิตภัณฑ์

ขนาด: 32B ถึง 42G | วัสดุ: ไนลอน อีลาสเทน โพลีเอสเตอร์ โพลียูรีเทนโฟม

เหมาะสำหรับหน้าอกเล็ก: Lululemon Wundermost Ultra-Soft Nulu Scoop-Neck Bralette

มูล
lulhemon

Wundermost Ultra-Soft บราเลตต์คอตัก Nulu

ชื่อของโครงการ

เจ้าหน้าที่ SELF ที่ไม่ต้องการการสนับสนุนมากนักและมักจะสวมคัพขนาด AAA มีเสื้อชั้นใน Wundermost หลายสีในสีต่างๆ และบอกว่าเธอแทบจะใส่แค่ตอนวิ่งเท่านั้น ชุดชั้นในนี้ผลิตด้วยผ้า Nulu แปรงขนนุ่มเป็นพิเศษของ Lululemon ให้ความรู้สึกเบาสบายซึ่งจะไม่กวนใจคุณเมื่อคุณเคลื่อนไหว นอกจากนี้ยังทำมาเพื่อดูดซับเหงื่อและยืดได้สี่ทิศทาง โปรดทราบว่าชุดชั้นในนี้ไม่ได้ออกแบบมาเพื่อให้ความรู้สึกล็อคกระชับเหมือนกับตัวเลือกอื่นๆ ในรายการของเรา

ข้อดีข้อเสีย

ข้อมูลจำเพาะของผลิตภัณฑ์

ขนาด: 2 ถึง 14 (ถ้วย A ถึง D) | วัสดุ: ไนลอนไลคร่า

Longline ที่ดีที่สุด: Adidas Run Pocket Medium-Support Bra

อาดิดาส

เสื้อชั้นในซัพพอร์ตระดับกลาง Run Pocket

นี้ สปอร์ตบราสายยาว จาก Adidas เป็นอีกหนึ่งพนักงานที่ชื่นชอบในเรื่องความยาว (คุณสามารถสวมใส่เป็นเสื้อออกกำลังกายแบบสแตนด์อโลนได้หากคุณเลือก) การรองรับระดับปานกลางและกระเป๋าที่วางไว้อย่างชาญฉลาด โดยจะอยู่บริเวณด้านหน้าของเสื้อชั้นใน ดังนั้นตามคำพูดของบรรณาธิการ SELF คนหนึ่ง คุณสามารถติดเจลไว้ตรงนั้นได้อย่างง่ายดาย และไม่ต้องบิดตัวตัวเองเพื่อหยิบมัน

และนี่คืออีกหนึ่งคุณสมบัติที่ช่วยรับประกันการปกปิดที่สม่ำเสมอ: แผ่นรองของเสื้อชั้นในสามารถถอดออกได้ แต่ถ้าคุณตัดสินใจที่จะเก็บไว้ ก็ไม่ต้องกังวลว่าเสื้อจะขยับไปมาระหว่างการวิ่ง ส่วนบุนวมมีจุดเล็กๆ ที่ช่วยให้ยึดเกาะได้ดี (อัจฉริยะ)

ข้อดีข้อเสีย

ข้อมูลจำเพาะของผลิตภัณฑ์

ขนาด: XXS ถึง XXL (ถ้วย A/C ถึง D/DD) | วัสดุ: โพลีเอสเตอร์อีลาสเทน

การบีบอัดที่ดีที่สุด: FP Movement Win Win Sports Bra

การเคลื่อนไหวของเอฟพี

วินวินสปอร์ตบรา

สร้างขึ้นเพื่อการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกสูง บรา FP Movement นี้ช่วยให้คุณบีบอัดเพียงอย่างเดียว โดยไม่ต้องใช้ซิปหรือตัวสลับ โครงสร้างแบบเส้นยาวยังให้การปกปิดและการรองรับเพิ่มเติมอีกด้วย

มันเป็นหนึ่งในสิ่งที่ฉันต้องทำเมื่อฉันใช้งาน Gunderman กล่าว คอที่สูงขึ้นเล็กน้อยและการออกแบบที่หนาขึ้นจะยึดทุกอย่างไว้ในขณะที่ฉันออกกำลังกาย และสายรัดที่หนาและพื้นที่ผิวโดยรวมจะป้องกันการหนีบหรือแทงเข้าไป

ข้อดีข้อเสีย

ข้อมูลจำเพาะของผลิตภัณฑ์

ขนาด: XS ถึง XL | วัสดุ: ไนลอนอีลาสเทน

วิธีที่เราเลือกสปอร์ตบราที่ดีที่สุดสำหรับการวิ่ง

ก่อนอื่น เราได้สอบถามนักกายภาพบำบัดและผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลว่าสปอร์ตบราควรมีคุณสมบัติใดบ้างหากคุณสวมใส่สำหรับกิจกรรมที่มีแรงกระแทกสูง เช่น การวิ่ง หลังจากที่พวกเขาแชร์เคล็ดลับในการหาตัวเลือกที่จะช่วยให้คุณรู้สึกสบายตัว เราได้ถามเจ้าหน้าที่ของ SELF ว่าพวกเขาหยิบเสื้อชั้นในตัวไหนเพื่อฝึกซ้อมมาราธอนหรือวิ่งจ๊อกกิ้งทั่วไป นอกจากนี้เรายังเพิ่มผู้ชนะรางวัล SELF Activewear Award คนก่อนหน้านี้ที่สร้างความประทับใจให้กับทั้งเราและผู้ทดสอบของเรา

สิ่งที่ควรมองหาในสปอร์ตบราสำหรับการวิ่ง

พอดี

เสื้อชั้นในของคุณควรเหมาะกับขนาดและขนาดคัพของคุณ ในขณะเดียวกันก็มีการบีบอัดที่ได้รับการรับรองจาก NASM ด้วย ครูฝึก Peloton Tread มาร์เซล ดินกินส์ CSCS บอกตนเอง ซึ่งจะช่วยยึดหน้าอกของคุณไว้และจำกัดการเคลื่อนไหว (แต่คุณควรจะสามารถเคลื่อนไหวและหายใจได้สบาย) เธอเสริมว่าผู้ที่มีหน้าอกใหญ่กว่า — ลองนึกถึงคัพ DD ขึ้นไป — ควรมองหาเสื้อชั้นในแบบห่อหุ้มที่มีคัพที่มีโครงสร้างในตัวเพื่อให้สวมใส่ได้พอดียิ่งขึ้น

ผ้า

เสื้อชั้นในใส่วิ่งควรทำเพื่อระบายเหงื่อ มองหาวัสดุที่แห้งเร็วและระบายความชื้นได้ เช่น ตาข่ายและไนลอน รวมถึงส่วนแทรกหรือแผงระบายอากาศ ชุดชั้นในของคุณควรให้ความรู้สึกเรียบลื่นและสบายเมื่อคุณออกกำลังกาย (อ่าน: ไม่ควรเสียดสีหรือเสียดสีกับผิวหนัง) รูปแบบที่ไร้รอยต่อหรือตะเข็บแบนมีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดการระคายเคืองน้อยกว่า ดร. นูนามาเชอร์กล่าว

สายรัด

สายสะพายไหล่ด้านขวาจะช่วยกระจายน้ำหนักของหน้าอก ควรปรับให้กว้างได้และมีเบาะเสริมด้วย ข้ามสายรัดแบบรัดรูปหรือแบบอินเทรนด์ เช่น เชือกคล้องคอหรือคอเสื้อไหล่เดียว เฮย์ลีย์ อัคราดี ซีพีที ผู้จัดการฝ่ายปฏิบัติการของชั้นเรียนและหัวหน้าโปรแกรม Ultra Fit ระดับชาติที่ Life Time บอก SELF พวกเขาน่ารักสำหรับ การออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำ แต่จะไม่ให้การสนับสนุนที่คุณต้องการในระหว่างการวิ่ง และดร. นูนามาเชอร์ชี้ให้เห็นว่าพวกเขาสามารถดึงคอและกับดักไหล่ของคุณได้ (อุ๊ย)

ความคุ้มครอง

การปกปิดเพิ่มเติมบางอย่างสามารถช่วยให้คุณรู้สึกปลอดภัยมากขึ้นขณะวิ่ง Dinkins แนะนำให้มองหาคอเสื้อที่สูงขึ้น และหลีกเลี่ยงสปอร์ตบราคอตัก

วงดนตรี

คิดว่าสายรัดเป็นรากฐานของระบบพยุงเสื้อชั้นในของคุณ: คุณต้องการให้รัดแน่นและกระชับ Akradi มองหาเสื้อชั้นในที่มีสายรัดที่พอดีกับหน้าอกของเธอ และ Dinkins ให้ความสำคัญกับสายรัดที่หนากว่าและกว้างกว่า โดยหลักการแล้ว ชุดชั้นในของคุณจะทำเครื่องหมายในช่องเหล่านี้ทั้งหมด สายบางเส้นสามารถปรับได้โดยใช้ระบบตีนตุ๊กแกหรือตีนตุ๊กแก

คำถามที่พบบ่อย

เหตุใดการสวมสปอร์ตบราที่ช่วยพยุงตัวในระหว่างกิจกรรมที่มีแรงกระแทกสูงจึงเป็นเรื่องสำคัญ

สิ่งหนึ่งที่รูปร่างของคุณจะเปลี่ยนไปหากหน้าอกของคุณไม่ได้รับการรองรับอย่างดี ลินด์เซย์ นูนามาเชอร์ PT DPT นักกายภาพบำบัดที่ Hartford HealthCare บอกกับตนเอง การวิ่งและการกระโดดอาจทำให้หน้าอกของคุณแกว่งไปมาหรือเด้งขึ้นลงได้ หากคุณไม่ได้สวมเสื้อผ้าที่ช่วยกระจายน้ำหนักหน้าอกและลดการเคลื่อนไหวนี้ คุณก็มีแนวโน้มที่จะเปลี่ยนวิธีออกกำลังกายมากขึ้น ก้าวของคุณอาจช้าลงก้าวของคุณอาจสั้นลงหรือท่าทางของคุณอาจเอียงไปข้างหน้า การเปลี่ยนแปลงทางกลไกเหล่านี้อาจส่งผลเสียต่อประสิทธิภาพการทำงาน [ของคุณ] ดร. นุนามาเชอร์กล่าว

การสวมเสื้อชั้นในที่ขาดการรองรับอาจทำให้เกิดอาการปวดหลังและคอ ดร. Nunamacher กล่าว การขยับเต้านมมากเกินไปจะทำให้ส่วนที่เหลือของร่างกายส่วนบนตึง ซึ่งอาจทำให้กล้ามเนื้อรู้สึกเหนื่อยและเจ็บได้ง่ายขึ้น เมื่อเวลาผ่านไป แผ่นหลังของคุณอาจโค้งมน และศีรษะและคอของคุณอาจเลื่อนไปข้างหน้าเพื่อชดเชยความรู้สึกไม่สบายที่เธอพูด และ หลังงอ ไม่ได้ส่งผลเสียต่อบริเวณเหล่านี้เท่านั้น เนื่องจาก SELF ได้รายงานก่อนหน้านี้ว่าสามารถสร้างอาการปวดเมื่อยทั่วร่างกายได้

TL; DR: การใช้เวลาเพิ่มเติมในการดูเสื้อชั้นในแบบต่างๆ ถือว่าคุ้มค่า สปอร์ตบราที่ดีช่วยให้คุณมีสมาธิกับการออกกำลังกายและเดินทางต่อไปสู่เป้าหมายด้านฟิตเนสและสุขภาพของตนเองได้โดยไม่เสียสมาธิ ดร. นูนามาเชอร์กล่าว

ใส่สปอร์ตบราทั้งวันได้ไหม?

การสวมสปอร์ตบราตลอดทั้งวันก็เป็นเรื่องปกติตราบใดที่คุณรู้สึกสบายตัว หากสายรัดแน่นเกินไปและคุณรู้สึกว่าถูกจำกัด ให้ถอดออกแล้วมองหาเสื้อชั้นในที่พอดีตัวดีกว่า หากคุณสังเกตเห็นว่าเสื้อชั้นในของคุณกำลังยุ่งกับท่าทางที่จำกัดการหายใจปกติของคุณ หรือทำให้เกิดการระคายเคืองผิวหนังหรือสิวขึ้น นั่นอาจเป็นสัญญาณให้ลองสไตล์อื่น (หรือไม่มีเลย) แล้วดูว่าคุณรู้สึกอย่างไร

สปอร์ตบราใส่วิ่งควรรัดแน่นแค่ไหน?

สปอร์ตบราสำหรับใส่วิ่งควรสวมใส่ได้พอดีแต่ไม่ควรแน่นจนคุณรู้สึกว่าหายใจลำบาก และสายรัดไม่ควรทำให้เจ็บและไม่สบายเมื่อเจาะเข้าไปในไหล่ กฎทั่วไป: คุณควรจะสอดสองนิ้วไว้ใต้สายรัดได้ หากผ้าที่อยู่รอบคัพมีรอยยับ นั่นอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าเสื้อชั้นในใหญ่เกินไปหรือใส่ไม่พอดี

พร้อมรายงานเพิ่มเติมโดย Kristin Canning

ที่เกี่ยวข้อง:

• ในที่สุด สปอร์ตบราสำหรับหน้าอกใหญ่ที่ไม่บีบหรือเสียดสี
• ทุกการยกและยืดกล้ามเนื้อทำได้ง่ายขึ้นด้วยกางเกงออกกำลังกายขาสั้นที่ใส่สบาย
• Lululemon Go Continue Review: อุปกรณ์วิ่งที่ออกแบบมาสำหรับผู้หญิงจริงๆ

รับมากขึ้นของ ของตัวเอง คำแนะนำผลิตภัณฑ์ดีๆ ส่งตรงถึงกล่องจดหมายของคุณ (ฟรี!)