กางเกงเลกกิ้งรัดรูปที่ดีที่สุดเพื่อเพิ่มความมั่นใจในทันที

ใช้เวลาช้อปปิ้ง 10 นาที เลกกิ้งออกกำลังกาย และคุณจะพบคู่มากมายที่คาดคะเนการรองรับและยึดร่างกายส่วนล่างของคุณ สิ่งเหล่านี้ไม่ได้เป็นเพียงกางเกงชั้นในที่ให้ความรู้สึกสัมผัสเท่านั้น แต่ยังเป็นเลกกิ้งรัดรูปที่ดีที่สุดที่ไม่ต้องสับสนกับกางเกงรัดรูปเนื้อนุ่มเหมือนเนย

หากคุณยังไม่มีกางเกงเลกกิ้งรัดรูปในตู้เสื้อผ้า (หรือเสื้อผ้าที่ใส่แล้วดูแย่ลงเล็กน้อย) คุณมาถูกที่แล้ว เราได้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับคุณสมบัติหลักที่ควรมองหาในชุดออกกำลังกายแบบรัดกล้ามเนื้อ และพบตัวเลือกที่ดีที่สุดที่คุณสามารถลองใช้ได้ เรายังทดสอบคู่ที่ขายดีที่สุดของแบรนด์ที่ใหญ่ที่สุดบางรายการโดยตรงอีกด้วย เลือกซื้อของเราด้านล่าง

การสวมกางเกงรัดรูปมีประโยชน์อย่างไร?

แม้ว่าการวิจัยจะผสมปนเปกันไปว่ากางเกงรัดรูปสามารถปรับปรุงการออกกำลังกายของคุณได้จริงหรือทำให้การออกกำลังกายมีความท้าทายมากขึ้นหรือไม่ แต่ก็มีบางอย่างที่ต้องพูดถึงเกี่ยวกับการเพิ่มความมั่นใจที่กางเกงเหล่านี้มอบให้ ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าอาจช่วยให้คุณอบอุ่นร่างกายได้เร็วขึ้นและรู้สึกสัมผัสกับร่างกายของคุณมากขึ้น นอกจากนี้ยังแน่นกว่าและมักจะหนากว่ากางเกงโยคะมาตรฐานซึ่งมีประโยชน์ในระหว่างการออกกำลังกายที่ยากลำบากซึ่งต้องคำนึงถึงความปลอดภัย (การทดสอบสวัสดีสควอช)

กางเกงรัดรูปอาจช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น หลังจาก การออกกำลังกายของคุณด้วย ช่วยเพิ่มการไหลเวียนในขาซึ่งช่วยบรรเทาอาการปวดบวมและ ความเหนื่อยล้า ที่สามารถตั้งค่าได้เมื่อคุณออกกำลังกายเสร็จ ไอร์ วอร์ดลอว์ ผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายที่ได้รับการรับรองจาก NASM สำหรับ เบย์คลับ ซานตาโมนิกา ในแคลิฟอร์เนียบอกกับตนเอง กางเกงเลกกิ้งช่วยพยุงกล้ามเนื้อเพิ่มเติมในระหว่างการฟื้นตัว และอาจช่วยลดความรู้สึกไม่สบายและปวดทันทีหลังออกกำลังกาย Michael L. Ormont MD MS FACS ผู้อำนวยการด้านการแพทย์ของ Nuvance Health Wound Care และ Hyperbaric Medicine ที่ศูนย์การแพทย์ Vassar Brothers และโรงพยาบาล Northern Dutchess ในเมือง Poughkeepsie New York กล่าวเสริม

ตัวเลือกอันดับต้น ๆ ของเรา

โดยรวมดีที่สุด: Athleta Interval Stash เลกกิ้งเอวสูง 7/8 9รองชนะเลิศ: Spanx Shape Booty Boost เลกกิ้ง 7/8 ช่วงขนาดที่ดีที่สุด: กางเกงเลกกิ้ง SuperFit Hero SuperHold Pocket 7/8 ทนทานที่สุด: ซับใน Evolve Legging 8ดีที่สุดสำหรับการบีบอัดสูง: Fabletics กำหนดเลคกิ้งเอวสูง 7/8 ของ PowerHold ดีที่สุดสำหรับการบีบอัดปานกลาง: Lululemon Wunder Train กางเกงรัดรูปทรงสูง 28' ดีที่สุดสำหรับการเดินป่า: กางเกงเลกกิ้งสำหรับการวิจัยกลางแจ้ง Ad-Vantage

• เลือกซื้อกางเกงรัดรูปที่ดีที่สุด
• สิ่งที่คุณควรมองหาเมื่อเลือกซื้อกางเกงรัดรูป?
• คำถามที่พบบ่อย

เลือกซื้อกางเกงรัดรูปที่ดีที่สุด

กางเกงเลกกิ้งเหล่านี้ – แนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญด้านบรรณาธิการและผู้ทดสอบรางวัล SELF Activewear Awards – จะทำให้คุณรู้สึกสบายตัวที่คุณกำลังมองหา

ภาพรวมที่ดีที่สุด: Athleta Interval Stash High Rise Legging 7/8

นักกีฬา

เลกกิ้งเอวสูง Interval Stash 7/8

ฉันได้ทดสอบกางเกงเลกกิ้ง Interval Stash ที่ติดอันดับยอดนิยมของ Athleta เป็นครั้งแรกในวันที่อากาศร้อนจัดในยิม พวกเขาจัดการเหงื่อของฉันได้อย่างราบรื่นในระหว่างออกกำลังกายและป้องกันไม่ให้ฉันเดินกลับบ้านโดยมีก้นแอ่งน้ำในภายหลัง พวกเขารู้สึกโฉบเฉี่ยว (เท่ด้วยซ้ำ!) ตลอดเซสชั่นของฉัน

ระดับการบีบตัวที่แท้จริงคือ: ฉันประทับใจมากกับความพอดีของเลกกิ้ง Interval Stash ที่ปรับให้เข้ากับประเภทของการออกกำลังกายที่ฉันทำ ฉันรู้สึกได้ถึงการรองรับและแรงกดทับเมื่อฉันยกน้ำหนัก แต่มันไม่ได้รั้งฉันไว้ เมื่อฉันกระโดดบนลู่วิ่งไฟฟ้า —ช่วยให้ฉันเคลื่อนไหวได้ในขณะที่รู้สึกสบายและปลอดภัย ฉันจำไม่ได้ว่าต้องปรับขอบเอวสักครั้ง (ฉันไม่ได้ใช้เชือกรูดด้านในด้วยซ้ำ)

ข้อดีข้อเสีย

ข้อมูลจำเพาะของผลิตภัณฑ์

ขนาด: XXS ถึง 3X | ความยาว: เล็ก (23 นิ้ว) ปกติ (25 นิ้ว) และสูง (28 นิ้ว) | วัสดุ: โพลีเอสเตอร์อีลาสเทนรีไซเคิล

รองผู้จัดการโซเชียลมีเดีย Katie Gunderman ทดสอบเลคกิ้ง Athleta Interval Stash High Rise 7/8:

รองชนะเลิศ: Spanx Shape Booty Boost 7/8 เลกกิ้ง

สแปนซ์

ชุดตัวตลกหญิง

กางเกงเลกกิ้ง Booty Boost Active 7/8

หลายครั้งนี้ รางวัลชุดออกกำลังกายด้วยตนเอง ผู้ชนะได้พิสูจน์ความคุ้มค่าในคลาส CrossFit และคลาสเต้นคาร์ดิโอ ย้อนกลับไปในปี 2022 ผู้ทดสอบของเรารู้สึกประทับใจกับ Booty Boost's สวมใส่ได้พอดีเหมือนถุงมือและมีความสามารถราวกับเวทย์มนตร์ในการหลั่งเหงื่อ

ไม่ว่าคุณจะเลือกใช้สีรุ่นลิมิเต็ดเอดิชั่นหรือสีหลักอย่างสีกรมท่าหรือสีกรมท่าของ Spanx สีดำ กางเกงเลกกิ้งเหล่านี้ดูน่าเชื่อถือ ยอดเยี่ยม. ผ้าลื่นมันเงาของทั้งคู่ให้การรองรับอย่างมาก ฉันรู้สึกเหมือนเป็นสาวบอนด์ (หรือแมวน้ำ...แต่ก็เหมือนในทางที่ดีนะ?) เมื่อฉันสวมมัน ผู้ทดสอบปี 2024 คนหนึ่งกล่าวไว้

ข้อดีข้อเสีย

ข้อมูลจำเพาะของผลิตภัณฑ์

ขนาด: XS ถึง 3X | ความยาว: 25 นิ้ว | วัสดุ: ไนลอนอีลาสเทน

บรรณาธิการตลาดช้อปปิ้ง Angela Trakoshis ทดสอบกางเกง Spanx Shape Booty Boost 7/8:

ช่วงขนาดที่ดีที่สุด: กางเกงเลกกิ้ง SuperFit Hero SuperHold Pocket 7/8

ซุปเปอร์ฟิต ฮีโร่

กางเกงเลกกิ้ง SuperHold Pocket 7/8

ความรักของ SELF ที่มีต่อกางเกงเลกกิ้งกระเป๋า SuperFit Hero ย้อนกลับไปถึงปี 2019 เมื่อพวกเขาได้รับรางวัลครั้งแรก รางวัลชุดออกกำลังกาย —และพวกเขาก็ได้รับความนิยมอีกมากมายตั้งแต่นั้นมา นั่นเป็นเพราะช่วงขนาดที่ครอบคลุม ผ้าระบายความชื้นได้ดี และระดับการบีบอัดที่ปลอดภัย (ซึ่งนาฬิกาอยู่ที่ 8 ถึง 15 mmHG ที่สะดวกสบาย)

ผู้ทดสอบหลายคนกล่าวว่าพวกเขาไม่ต้องปรับหรือยุ่งกับขอบเอวเลย พวกเขาให้การสนับสนุนอย่างสะดวกสบายและน่ารักและช่วยให้ฉันแห้งเสมอเมื่อฉันเหงื่อออกมาก ผู้ทดสอบปี 2023 พูดว่า. หากไม่ได้ทำเครื่องหมายทุกช่องสำหรับเลกกิ้งดีๆ เราก็ไม่รู้ว่ามันมีประโยชน์อะไร

รถที่มีตัวอักษร s

ข้อดีข้อเสีย

ข้อมูลจำเพาะของผลิตภัณฑ์

ขนาด: L ถึง 7XL | ความยาว: 29 นิ้ว | วัสดุ: โพลีเอสเตอร์สแปนเด็กซ์

ทนทานที่สุด: ซับใน Evolve Legging

ภูเขา

วิวัฒนาการเลกกิ้ง

ฉันมีกางเกงรัดรูป Evolve ของ Vuori มาตั้งแต่เพื่อนพนักงาน SELF และฉัน ทดสอบพวกเขา ในปี 2023 แต่พวกเขายังคงรู้สึก (และดู) เหมือนใหม่ ฉันไม่ได้สังเกตเห็นการสึกหรอหรือการสูญเสียความยืดหยุ่นเลย พวกมันโอบเอวและดูเหมือนชุดแคทสูทเหมือนครั้งแรกที่ฉันลอง ในใจของฉันสิ่งนี้ช่วยปรับราคาให้สูงขึ้นเล็กน้อย: คุณกำลังลงทุนในชุดออกกำลังกายที่คุณจะหลงรักไปอีกหลายปี

นี่เป็นกางเกงรัดรูปคู่แปลกที่รู้สึกดีสำหรับการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำ ฉันแบ่งพวกเขาออกไปเล่นโยคะเป็นประจำ และไม่สังเกตเห็นข้อจำกัดใดๆ ในระหว่างโฟลว์ของฉัน

ข้อดีข้อเสีย

ข้อมูลจำเพาะของผลิตภัณฑ์

ขนาด: XXS ถึง XXL | ความยาว: 24.5 นิ้ว | วัสดุ: โพลีเอไมด์อีลาสเทน

ดีที่สุดสำหรับการบีบอัดสูง: Fabletics กำหนดเลคกิ้งเอวสูง 7/8 ของ PowerHold

นิทาน

นิยามเลกกิ้งเอวสูง 7/8 ของ PowerHold

ผู้ทดสอบรางวัล Activewear Award ประจำปี 2024 คนหนึ่งบรรยายถึงความกระชับของกางเกงเลกกิ้ง Fabletics เหล่านี้ว่าไม่มีใครเทียบได้ คุณรู้สึกถูกล็อคโดยที่ทุกสิ่งยังคงอยู่แต่ไม่ถึงจุดที่รู้สึกอึดอัดที่พวกเขาพูด ฉันได้ลองใช้กางเกงเลกกิ้งที่มีการกล่าวอ้างคล้ายกัน แต่ไม่เคยใกล้เคียงกับความรู้สึกที่แท้จริงเลย

PowerHold ของ Fabletics เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีการบีบอัดมากที่สุดของแบรนด์ และผลิตขึ้นโดยเฉพาะโดยคำนึงถึงการออกกำลังกายและการฝึกซ้อมที่ท้าทาย หากคุณคุ้นเคยกับความรู้สึกของผ้าบีบอัดอยู่แล้วและต้องการผ้าที่ซัพพอร์ตเป็นพิเศษ ลองดูสิ่งเหล่านี้

ข้อดีข้อเสีย

ข้อมูลจำเพาะของผลิตภัณฑ์

สิ่งของที่มีตัวอักษร ก

ขนาด: XXS ถึง 4X | ความยาว: 7/8 ปกติหรือสูง | วัสดุ: โพลีเอสเตอร์สแปนเด็กซ์

เหมาะสำหรับการบีบอัดปานกลาง: Lululemon Wunder Train High-Rise Tight

มูล
lulhemon

Wunder Train ตึกสูงรัดรูป

นี่คือกางเกงเลกกิ้งรัดรูปสำหรับผู้เริ่มต้นที่ดี หากคุณอยากรู้อยากเห็นแต่ไม่อยากรู้สึกอึดอัดจนเกินไป กางเกงรัดรูป Wunder Train จาก Lululemon มีเนื้อผ้าที่มีน้ำหนักเบาในการบีบอัดปานกลางและยืดได้สี่ทิศทาง ดังนั้นจึงมีความสมดุลที่ดีระหว่างการรองรับและความนุ่มนวล

เราได้ทดสอบ Wunder Train ระหว่างคลาส Peloton และการฝึกความแข็งแกร่งหลายคลาส และให้ความรู้สึกเบาและแห้งตลอดการออกกำลังกายของเรา บางทีอาจจะน่าประทับใจยิ่งกว่านั้นอีก? ผู้ทดสอบของเราบอกว่าน่ารักพอที่จะใส่ไปทานอาหารมื้อสายหรือเดินเล่นรอบเมือง

ข้อดีข้อเสีย

ข้อมูลจำเพาะของผลิตภัณฑ์

ขนาด: 0 ถึง 20 | ความยาว: 15 23 25 28 หรือ 31 นิ้ว | วัสดุ: ไนลอนไลคร่าอีลาสเทน

ดีที่สุดสำหรับการเดินป่า: กางเกงเลกกิ้งโฆษณาเพื่อการวิจัยกลางแจ้ง

การวิจัยกลางแจ้ง

กางเกงเลกกิ้ง Ad-Vantage

Outdoor Research ร่วมมือกับนักปีนเขาผาหินมืออาชีพ Quinn Mason พัฒนากางเกงเลกกิ้ง Ad-Vantage เพื่อให้แน่ใจว่ากางเกงจะยืดและทนทานต่อการเสียดสีตรงจุดที่ต้องการ ดีไซน์ที่พร้อมลุยเทรลทำให้กางเกงรัดรูปเหล่านี้ได้รับรางวัล Activewear Award ในปี 2023

ฉันสามารถเคลื่อนไหวได้ทุกมุม และพวกมันก็อยู่กับที่ ผู้ทดสอบคนหนึ่งกล่าว ฉันยังรู้สึกว่ามันสมบูรณ์แบบสำหรับการเดินทางเพราะว่ามันทนทานน้ำหนักเบาและมีการบีบตัวบ้าง

ข้อดีข้อเสีย

ข้อมูลจำเพาะของผลิตภัณฑ์

ชื่อช่องยูทูป

ขนาด: XS ถึง XXL | ความยาว: 25 นิ้ว | วัสดุ: ไนลอนอีลาสเทน

สิ่งที่คุณควรมองหาเมื่อเลือกซื้อกางเกงรัดรูป?

วัสดุ

เช่นเดียวกับเลกกิ้งรัดรูปคุณภาพสูงควรทำจากวัสดุยืดที่ช่วยให้เคลื่อนไหวได้ (ลองนึกถึงสแปนเด็กซ์ไลคร่าอีลาสเทนและผ้าทางเทคนิคอื่นๆ) ดร. ออร์มอนต์เสริมว่าพวกเขาควรให้การต่อต้านด้วย แทนที่จะรู้สึกยืดเยื้อไม่รู้จบ ผ้าควรคงรูปทรงไว้และแนบชิดกับลำตัวเมื่อดึงออก

มองหาเสื้อผ้าที่ทำจากวัสดุที่ดูดซับเหงื่อและแห้งเร็ว กางเกงเลกกิ้งที่ไม่สามารถจัดการความชื้นได้ดี (เช่น ผ้าฝ้าย) อาจทำให้เกิดการระคายเคืองและการเสียดสี ดร. ออร์มอนต์กล่าว

ระดับการบีบอัด

บทเพลงและการสรรเสริญ

บางยี่ห้อจะให้คะแนนการบีบตัวของกางเกงเลกกิ้งในหน่วยมิลลิเมตรปรอท (mmHG) ซึ่งเป็นหน่วยวัดเดียวกับที่ใช้วัดความดันโลหิต แต่จะพบได้บ่อยกว่าใน ถุงเท้าบีบอัด - ตามกฎทั่วไป ดร- ออร์มอนต์กล่าวว่าอุปกรณ์ที่มีระดับการบีบอัดระหว่าง 15 ถึง 20 มม-HG จะช่วยบีบเบาๆ ซึ่งทำให้รู้สึกดีกับการสวมใส่และออกกำลังกายทุกวัน เสื้อผ้าที่มีอัตราการบีบอัด 20 ถึง 30 mmHG เหมาะกว่าสำหรับการสวมใส่ในขณะที่คุณฟื้นตัวจากการออกกำลังกายหรือได้รับบาดเจ็บ

เพิ่มขึ้นและความยาว

กางเกงรัดรูปควรใส่ได้พอดีตั้งแต่บนลงล่าง ดังนั้นควรเลือกกางเกงในที่มีขนาดเอวสูงที่ต้องการ (ต่ำ กลางหรือสูง) และตะเข็บด้านในที่เหมาะกับความสูงของคุณ บางสไตล์มาในขนาดที่เล็กและสูงซึ่งทำให้คุณมีทางเลือกมากขึ้นในแง่ของความยาว และเนื่องจากขอบเอวที่เพิ่มขึ้นอาจแตกต่างกันไปในแต่ละแบรนด์ (บางทีแค่ปกปิดสะดือ หรือบางทีอาจล่วงเกินสปอร์ตบราของคุณ) การลองสวมสองสามคู่ในร้านค้าก่อนตัดสินใจซื้ออาจช่วยได้

คุณสมบัติเพิ่มเติม

อย่าลืมเกี่ยวกับความชอบส่วนตัวของคุณ: จำเป็นต้องมีกระเป๋าหรือไม่? คุณต้องการเชือกรูดเพื่อเพิ่มความปลอดภัย (และปรับความพอดีได้) หรือไม่? กางเกงเลกกิ้งของคุณควรเหมาะกับการใส่ในร่มหรือไม่ และ กิจกรรมกลางแจ้ง? โชคดีที่มีเลกกิ้งรัดรูปชั้นเยี่ยมมากมายที่คุณสามารถหาตัวเลือกพร้อมคุณสมบัติดีๆ เหล่านั้นได้อย่างแน่นอน และอาจจะมีมากกว่านั้นด้วยซ้ำ

คำถามที่พบบ่อย

การออกกำลังกายแบบไหนที่เหมาะกับกางเกงรัดรูปที่สุด?

Wardlaw แนะนำให้สวมกางเกงรัดรูปในระหว่างกิจกรรมที่มีแรงกระแทกสูง (เช่น การวิ่ง และ การออกกำลังกายแบบ HIIT ) และวัตถุที่มีความเข้มข้นสูง (เช่น การฝึกความแข็งแกร่ง - ไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อและบรรเทาอาการปวด แต่ยังช่วยให้การเคลื่อนไหวของคุณมั่นคงอีกด้วย

กางเกงเลกกิ้งแบบรัดกล้ามเนื้อมีความเสี่ยงที่จะรู้สึกจำกัดเล็กน้อยในระหว่างทำกิจกรรมที่ต้องยืดตัวมากหรืองอตัวลึก เช่น โยคะหรือพิลาทิส วอร์ดลอว์กล่าว ในกรณีดังกล่าว การบีบอัดที่เบากว่าหรือผ้าที่มีความยืดหยุ่นมากกว่าจะสบายกว่า มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการค้นหาสมดุลที่เหมาะสมสำหรับกิจกรรมที่คุณกำลังทำ!

ใครควรหลีกเลี่ยงการสวมกางเกงรัดรูป?

ดร. ออร์มงต์เตือนไม่ให้สวมอุปกรณ์บีบอัดหากคุณมีบาดแผลเปิด อาการปวดข้อ โรคข้ออักเสบ เส้นประสาทส่วนปลาย (ซึ่งอาจทำให้อ่อนแรงหรือรู้สึกน้อยลงในร่างกายส่วนล่างของคุณ) หรือ โรคหลอดเลือดแดงส่วนปลาย (ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อหลอดเลือดแดงที่ไหลเวียนเลือดจากหัวใจไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกายแคบลง)

ไม่แน่ใจว่ากางเกงรัดรูปเหมาะกับคุณหรือไม่? เราขอแนะนำให้พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะหยิบคู่

ที่เกี่ยวข้อง:

• กางเกงเลกกิ้งบุขนแกะที่ดีที่สุดสำหรับการวิ่งไต่เขาและทำตัวสบายๆ
• สปอร์ตบราที่เหมาะสมช่วยให้การวิ่งง่ายขึ้นและเจ็บปวดน้อยลง นี่คือสิ่งที่ดีที่สุด
• รองเท้าใส่เดินแสนสบาย 22 คู่สำหรับทุกโอกาส

รับมากขึ้นของ ตัวเอง' คำแนะนำผลิตภัณฑ์ตัวเอกส่งตรงถึงกล่องจดหมายของคุณ (ฟรี!)