โปรตีนเชคพร้อมดื่มเหล่านี้อยู่ในตู้เย็นของคุณ

หากคุณกำลังเติมน้ำมันระหว่างเดินทาง การค้นหาตัวเลือกที่มีสารอาหารที่สำคัญอาจเป็นเรื่องยาก

โชคดีที่โปรตีนเชคที่ดีที่สุดทำให้การเพิ่มปริมาณโปรตีนของคุณเป็นเรื่องง่ายโดยไม่ต้องเสียเวลาอันมีค่ามากมาย เครื่องดื่มเชคพร้อมดื่มไม่ช่วยสนองความหิวของคุณได้เท่าที่ควร โปรตีนบาร์ หรืออาหารมื้อใหญ่แต่สามารถใช้เป็นของว่างฉุกเฉินได้ในบางโอกาส เคลลี่ โจนส์ MS RD CSSD นักโภชนาการด้านกีฬาที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการสำหรับนักกีฬาและผู้เชี่ยวชาญด้านการทำงานที่กระตือรือร้นบอกกับตนเอง การเชคสามารถให้พลังงานและคุณประโยชน์ที่ทำให้อิ่มท้องของโปรตีน เธออธิบายเพิ่มเติมว่าอาหารทั้งมื้อเป็นตัวเลือกที่ดีกว่าเสมอ และเครื่องดื่มเหล่านี้ไม่ใช่อาหารทดแทนที่เพียงพอไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม แต่ก็ไม่เสียหายอะไรที่จะดื่มเชคเมื่อคุณต้องการให้ฉันไปรับ

นอกเหนือจากปัจจัยด้านความสะดวกแล้ว โปรตีนเชคยังสามารถช่วยให้ผู้ที่กระตือรือร้นได้รับโปรตีนเพียงพอเพื่อรองรับการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อและการฟื้นตัว และโจนส์ชี้ให้เห็นว่าพวกเขาเป็นตัวเลือกที่ยุ่งน้อยกว่า ผงโปรตีน —ใครก็ตามที่ลืมปิดฝาเครื่องปั่นขณะทำสมูทตี้จะบอกคุณอย่างนั้น

หากคุณกำลังมองหาสต๊อกโปรตีนเชคแต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นจากตรงไหน คุณมาถูกที่แล้ว เราเลือกตัวเลือกที่อร่อยที่สุดที่คุณสามารถลองได้ และรับข้อมูลประโยชน์ที่แท้จริงจากโจนส์ อ่านต่อเพื่อซื้อสินค้าที่เราชื่นชอบ

ตัวเลือกอันดับต้น ๆ ของเรา

ตัวเลือกผลิตภัณฑ์นมที่ดีที่สุด: แฟร์ไลฟ์คอร์พาวเวอร์โปรตีนเชค ต่อ 12 แพ็กตัวเลือกจากพืชที่ดีที่สุด: เครื่องดื่มโปรตีนอะโลฮ่า ต่อ 12 แพ็กรองชนะเลิศจากพืชที่ดีที่สุด: รับโปรตีนเชคจากพืช 20 กรัม ต่อ 12 แพ็ก โภชนาการ Koia Shakes ต่อ 12 แพ็กตัวเลือกโปรตีนสูงที่ดีที่สุด: Owyn Pro Elite โปรตีนเชคสูง ต่อ 12 แพ็กทางเลือก Shake ที่ดีที่สุด: โชบานี คอมพลีท โปรตีน มิกซ์ เบอร์รี่ วานิลลา โยเกิร์ต เครื่องดื่ม ต่อขวด

• เลือกซื้อโปรตีนเชคที่ดีที่สุด
• คุณต้องการโปรตีนเท่าไหร่ในหนึ่งวัน?
• ใครบ้างที่ต้องดื่มโปรตีนเชค?
• สิ่งที่ควรมองหาเมื่อซื้อโปรตีนเชค

เลือกซื้อโปรตีนเชคที่ดีที่สุด

มาจิบกัน

ตัวเลือกผลิตภัณฑ์นมที่ดีที่สุด: Fairlife Core Power Protein Shake

แฟร์ไลฟ์

คอร์ พาวเวอร์ โปรตีน เชค

ผู้อำนวยการด้านฟิตเนสและอาหารของ Christa Sgobba SELF ตุนครีมเชคที่เนียนนุ่มเหล่านี้ในระหว่างนั้น วัน Amazon Prime Day ของปีที่แล้ว เพื่อความสดชื่นหลังการวิ่งที่เชื่อถือได้ โปรตีนเชคเหล่านี้มีรสชาติเหมือนกับนมช็อกโกแลต – ย่อยง่าย – และมีโปรตีน 26 กรัมและอิเล็กโทรไลต์จำนวนมากเพื่อช่วยให้คุณเด้งกลับมาที่เธอกล่าว

สำหรับส่วนผสมหลักและแหล่งโปรตีนที่ Fairlife ใช้ นมกรองพิเศษ ซึ่งได้ผ่านกระบวนการกรองด้วยแรงดันเพื่อขจัดสารประกอบต่างๆ เช่น น้ำแร่แลคโตส และวิตามินบางชนิด ตามที่ SELF ได้รายงานก่อนหน้านี้ กระบวนการนี้ส่งผลให้นมมีปริมาณโปรตีนและแคลเซียมสูงกว่าผลิตภัณฑ์นมมาตรฐาน โดยทั่วไปแล้วยังย่อยได้ง่ายกว่าอีกด้วย ซึ่งเป็นชัยชนะครั้งใหญ่สำหรับพวกเราในแก๊ง Lactaid

ข้อดีข้อเสีย

ข้อมูลจำเพาะของผลิตภัณฑ์

แหล่งโปรตีน: นมกรองพิเศษ | โปรตีนต่อหนึ่งหน่วยบริโภค: 26 กรัม | รสชาติ: ช็อคโกแลตสตรอเบอร์รี่กล้วยและวานิลลา

ตัวเลือกจากพืชที่ดีที่สุด: เครื่องดื่มโปรตีน Aloha

ลาก่อน

ชื่อหญิงยิปซี

เครื่องดื่มโปรตีน

แบรนด์ Aloha ที่ได้รับการรับรองจากผู้เชี่ยวชาญและบรรณาธิการใช้กะทิเนื้อเนียนเป็นพิเศษเป็นฐานสำหรับเครื่องดื่มโปรตีนที่เป็นมิตรกับมังสวิรัติ โดยใส่โปรตีนถั่วและข้าว 1 ใน 2 ลงไปเพื่อเติมปริมาณโปรตีน เช่นเดียวกับคอร์พาวเวอร์เชคของ Fairlife สิ่งเหล่านี้ยังมีอิเล็กโทรไลต์เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น

แม้ว่าน้ำเชคของ Aloha จะมีผลไม้พระทดแทนน้ำตาลทั่วไป แต่ก็ยังทำด้วยน้ำตาลมะพร้าวซึ่งมีรสหวานเล็กน้อยซึ่งมีรสชาติเหมือนน้ำตาลทรายแดงมากกว่าสีขาว ซึ่งก็คือ อร่อย

ข้อดีข้อเสีย

ข้อมูลจำเพาะของผลิตภัณฑ์

แหล่งโปรตีน: โปรตีนถั่วและโปรตีนจากข้าว | โปรตีนต่อหนึ่งหน่วยบริโภค: 20 กรัม | รสชาติ: ช็อคโกแลตเกลือทะเลมะพร้าวและวานิลลา

รถที่มีตัวอักษร i

รองชนะเลิศจากพืชที่ดีที่สุด: รับโปรตีนเชคจากพืช 20 กรัม

อวัยวะ

โปรตีนเชคจากพืช 20 ก

โจนส์ที่เคยปรึกษากับ Orgain ในอดีต แต่ไม่มีความสัมพันธ์ทางการเงินกับแบรนด์ในปี 2025 แนะนำให้ใช้เครื่องดื่มผสมพืชของ Orgain สำหรับปริมาณธาตุเหล็กโดยเฉพาะ (40% ของมูลค่ารายวันที่แนะนำ) นักกีฬาที่มีประจำเดือน มีความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะขาดธาตุเหล็กมากขึ้น ดังนั้นการเขย่าที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายทั้งธาตุเหล็กและโปรตีนจะมีประโยชน์อย่างมาก Plus Jones notes that it also contains a fruit and vegetable powder blend for added nutrients.

และแบรนด์ได้รับคะแนนโบนัสเพิ่มเติมสำหรับความหลากหลาย: Orgain ก็ทำเช่นกัน เวย์โปรตีนเชค ด้วยปริมาณโปรตีนที่เท่ากัน ในกรณีที่เป็นแหล่งโปรตีนที่คุณต้องการ

ข้อดีข้อเสีย

ข้อมูลจำเพาะของผลิตภัณฑ์

แหล่งโปรตีน: โปรตีนถั่ว | โปรตีนต่อหนึ่งหน่วยบริโภค: 20 กรัม | รสชาติ: ช็อคโกแลตครีม

ตัวเลือกรสชาติที่ดีที่สุด: Koia Nutrition Shakes

แค่นั้นแหละ

โภชนาการเชค

Nutrition Shakes ของ Koia เป็นตัวเลือกอันดับต้น ๆ ในหมู่พนักงานของ SELF เนื่องจากมีเนื้อสัมผัสที่นุ่มนวลและรสชาติที่ยอดเยี่ยม ฟรุ๊ตตี้ช็อคโกแลตฤดูใบไม้ร่วงน๊อต - ทางเลือกของคุณมีมากมาย

สิ่งหนึ่งที่ควรทราบ: เชคเหล่านี้ทำมาจากการผสมผสานไฟเบอร์พรีไบโอติกซึ่งจะช่วยเพิ่มปริมาณไฟเบอร์ได้ถึง 7 กรัมต่อมื้อ นั่นอาจเป็นข้อดีถ้าคุณต้องการเพิ่มโปรตีน และ การบริโภคไฟเบอร์แต่อาจทำให้กระเพาะอาหารของบางคนแข็งได้ ผู้ทดสอบในทีมงานของเราไม่ได้สังเกตเห็นปัญหาทางเดินอาหารใดๆ แต่เป็นสิ่งที่ต้องคำนึงถึง

ข้อดีข้อเสีย

ข้อมูลจำเพาะของผลิตภัณฑ์

แหล่งโปรตีน: โปรตีนข้าวกล้อง โปรตีนถั่ว และโปรตีนถั่วชิกพี | โปรตีนต่อหนึ่งหน่วยบริโภค: 18 กรัม | รสชาติ: กล้วย ครีม เมล็ดโกโก้ ช็อกโกแลต กล้วย ช็อกโกแลต เนยถั่ว อบเชย ฮอร์ชาต้า โกโก้ซีเรียล มะพร้าว อัลมอนด์ กาแฟชงเย็น ฟรุ๊ตตี้ซีเรียล เมเปิ้ล พีคาน มัทฉะ ลาเต้ เปปเปอร์มินต์ มอคค่า เครื่องเทศฟักทอง ถั่ววานิลลา (ตัวเลือกของคุณมีจำกัดมากกว่าใน Amazon แต่รสชาติทั้งหมดมีจำหน่ายในเว็บไซต์ของแบรนด์)

ตัวเลือกโปรตีนสูงที่ดีที่สุด: Owyn Pro Elite High Protein Shakes

ลูกแกะ

ชื่อชายที่แข็งแกร่ง

โปรอีลิทโปรตีนเชคสูง

โจนส์ยังตะโกนว่า Owyn เป็นแบรนด์ที่ได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ ที่ควรค่าแก่การลอง มันมี เชคหลากหลาย 20 กรัม นอกเหนือจากการเขย่า Elite ที่มีโปรตีนสูงกว่าที่แสดงไว้ที่นี่ ฉันชอบที่มันมีความครีมเป็นพิเศษเมื่อฉันแช่เย็นจนเย็นเป็นน้ำแข็ง มีรสหวานกว่าแน่นอน โดยเฉพาะรสวานิลลา (บางครั้งฉันจะเติมนมอัลมอนด์ลงไปนิดหน่อย) แต่ก็ยังดื่มได้ง่ายอยู่

ด้วยโปรตีน 32 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค คุณจะได้รับผลตอบแทนที่คุ้มค่าจากการเขย่านี้ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีเป้าหมายการบริโภคโปรตีนสูงกว่า เช่น ผู้ฝึกความแข็งแกร่งและนักกีฬาที่มีความอดทน คนทั่วไปอาจไม่จำเป็นต้องสะสมโปรตีนมากขนาดนี้ โจนส์กล่าว แต่มันเป็นทางเลือกที่ดีที่จะมีไว้หลังจากวันที่มีกิจกรรมยุ่งมาก

ข้อดีข้อเสีย

ข้อมูลจำเพาะของผลิตภัณฑ์

แหล่งโปรตีน: โปรตีนถั่วลันเตาโปรตีนเมล็ดฟักทองอินทรีย์น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ | โปรตีนต่อหนึ่งหน่วยบริโภค: 32 กรัม | รสชาติ: ช็อกโกแลตไม่มีบัตเตอร์คัพและวานิลลา

ทางเลือก Shake ที่ดีที่สุด: Chobani 20G โปรตีนมิกซ์เบอร์รี่วานิลลาโยเกิร์ตเครื่องดื่ม

โชบานี

เครื่องดื่มโยเกิร์ตโปรตีนมิกซ์เบอร์รี่วานิลลา 20G