สิ่งจำเป็นสำหรับกระเป๋ายิมที่เราจัดเตรียมไว้สำหรับการออกกำลังกายทุกครั้ง

ยินดีต้อนรับสู่ SELF Checkout ซีรีส์ที่เราแบ่งปันผลิตภัณฑ์ส่งเสริมสุขภาพที่ดีในรถเข็นของเรา ในแต่ละภาค คุณจะได้พบกับสิ่งจำเป็นของพนักงานของเรา เช่นเดียวกับการใช้จ่ายที่มีประโยชน์อย่างแท้จริงและการแชทเป็นกลุ่มที่คุ้มค่า

ไม่มีการออกกำลังกายใดจะสมบูรณ์แบบได้หากไม่มีสิ่งที่เราชื่นชอบ เลกกิ้ง และ กีฬาได้ดี แต่สิ่งสำคัญของกระเป๋ายิมเช่น ขวดน้ำ หูฟัง ไม้ป้องกันการเสียดสี และสิ่งที่ต้องมีเล็กๆ น้อยๆ อื่นๆ ก็คือ MVP ระดับต่ำในเซสชันของเรา และถ้าคุณเคยพยายามออกกำลังกายเพียงเพื่อคลายความอึดอัดและฟุ้งซ่านตลอดเวลา คุณจะรู้ว่าการเก็บกระเป๋ามีความสำคัญแค่ไหน กระเป๋ายิม ด้วยไอเท็มที่จะช่วยให้คุณรู้สึกสบายใจมั่นใจและมีสมาธิ

เจ้าหน้าที่ของ SELF ได้แก่ นักวิ่ง นักยกน้ำหนัก นักปีนเขา และนักเดินป่า แต่อย่างไรก็ตาม เราอยากจะเคลื่อนไหวอย่างไร เราก็จะพร้อมเสมอสำหรับกิจกรรมของเราที่เตรียมพร้อมมาอย่างดี หากกระเป๋า Duffel ของคุณดูว่างเปล่าเล็กน้อย เราก็รู้แน่ชัดว่าคุณควรหยิบสิ่งของที่จำเป็นชิ้นใดบ้าง ดูรายการที่บรรณาธิการแนะนำสี่คนด้านล่างนี้ สิ่งเหล่านี้เป็นเพียงสิ่งที่คุณต้องการเพื่ออัปเกรดทุกอย่างตั้งแต่การวอร์มอัพไปจนถึงคูลดาวน์

Katie Gunderman ผู้จัดการโซเชียลมีเดียของ SELF

คนฟรี

กระเป๋าพกพาลายควิลท์แบบเคลื่อนไหว

แอปเปิล

AirPods สูงสุด

โอเรเบลลา

น้ำหอมกลิ่นบลูมมิ่งไฟร์

กระติกน้ำ

ปากกว้าง 40 ออนซ์พร้อมฝาหลอด Flex

ไนกี้

ฟรี Metcon 6

Gunderman แพ็คกระเป๋า FP Movement (สีชมพูสุดฮอต!) ของเธอพร้อมอุปกรณ์ที่ผ่านการทดสอบตามเวลา ฉันมี AirPods Max มาสองสามปีแล้ว และฉันคงอยู่ไม่ได้ถ้าไม่มีพวกเขาเธอกล่าว เธอเสริมว่าการตัดเสียงรบกวนนั้นไม่เป็นรองใคร และที่ครอบหูแบบถอดเปลี่ยนได้นั้นง่ายต่อการเปลี่ยนเมื่อถึงเวลาสำหรับคู่ใหม่ (ซึ่งจะมีประโยชน์หากคุณเป็นผู้หญิงที่เหงื่อออกเหมือนฉัน)

บทเพลงและการสรรเสริญ

ผู้ฝึกสอนแบบไขว้ Nike Free Metcon ของเธอคือสิ่งที่เธอชอบ รองเท้าออกกำลังกาย ในช่วงสามปีที่ผ่านมา พวกเขาเคยเห็นเธอผ่านการวิ่งและยกน้ำหนักการออกกำลังกายแบบ HIIT (ผู้เชี่ยวชาญคงอนุมัติ: ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลชอบ Free Metcons เนื่องจากมีพื้นรองเท้าที่ยืดหยุ่นแต่ยึดเกาะได้ดี)

สำหรับสถานะที่เหมือนม้าจริง Gunderman อาศัย Hydro Flask ของเธอ (ซึ่งอาจเป็นแม่ของขวดน้ำที่นำกลับมาใช้ใหม่ได้ทั้งหมด) เป็นเวลาเก้าปีแล้วในโรงยิมและการเล่นวอลเลย์บอลนับไม่ถ้วน นี่คือการขี่ที่แน่นอนหรือตายของฉันที่เธอพูด

นอกจากนี้เรายังชอบที่ Gunderman ไม่หยุดแค่ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายเมื่อเธอทำให้ร่างกายสดชื่นหลังออกกำลังกาย น้ำหอม Blooming Fire Parfum ของ Orebella อาศัยอยู่ในกระเป๋ายิมของฉันที่เธอพูด มันเป็นกลิ่นพุดดอกไม้ในฤดูร้อนที่ฉันไม่สามารถรับได้เพียงพอ หลังจากอาบน้ำที่ยิม กลิ่นนี้คือกลิ่นโปรดของฉันเลย คุณเบลล่า ฮาดิด กินข้าวกับสิ่งเหล่านี้

ผู้อำนวยการอาวุโสด้านผู้ชมของ Lexi Herrick SELF

ออสเพรย์

สกิมเมอร์ 16 ไฮเดรชั่นแพ็ค

สแตนลีย์

แก้วน้ำทรงฟาง IceFlow Flip

สถานที่ที่มี q

ทูล่า สกินแคร์

โพรเทค + โกลว์ เดลี่ ซันสกรีน เจล เอสพีเอฟ 30

ไลฟ์สตรอว์

เครื่องกรองน้ำส่วนตัว

เวลลี่

ชุดซ่อมด่วน

โควาเคียว

ไม้เท้าเดินป่าแบบพับได้

เป็นคนที่ชอบอยู่กลางแจ้งมากกว่านักออกกำลังกายใช่ไหม? จดบันทึก: Herrick เดินทางไปตามเส้นทางด้วยทุกสิ่งที่เธอต้องการสำหรับวันสบายๆ นอกบ้าน

เธอเริ่มต้นด้วยชุด Hydration Pack ที่สะดวกสบายเป็นพิเศษ (และกว้างขวางอย่างน่าประหลาดใจ) ของ Osprey: ฉันสามารถเติมน้ำใส่ของว่างและชั้นบางๆ ได้ และยังเคลื่อนไหวได้เหมือนไม่ได้แบกก้อนหินไว้บนหลัง! จากนั้นเธอก็เติม Stanley IceFlow ของเธอ (เป็นทางเลือกที่ป้องกันการรั่วซึมที่ดีของมาตรฐาน FlowState ขนาด 40 ออนซ์ ) และทาครีมกันแดด Protect + Glow Daily Sunscreen Gel ของ Tula ซึ่งทำให้ผิวดูฉ่ำวาวโดยไม่ก่อให้เกิดสิว มันทำให้ฉันดูมีชีวิตชีวาและปกป้องฉัน Herrick กล่าว

ความปลอดภัยกลางแจ้งเป็นสิ่งสำคัญ และ Herrick ก็เตรียมพร้อมรับมือกับสถานการณ์ที่ยากลำบากอย่างมีสไตล์ สำหรับภูมิประเทศที่ไม่ปลอดภัย เธอมีชุดไม้เท้าเดินป่าซึ่งมีความทนทานจนน่าตกใจเมื่อเทียบกับราคา คู่คุณภาพสูงส่วนใหญ่อาจมีราคามากกว่า 0 แต่นาฬิกาของเธอต่ำกว่า สำหรับรอยถลอกและแผลพุพอง ก็มีผ้าเช็ดผ้าพันแผลและขี้ผึ้งยาปฏิชีวนะกระป๋องน่ารักของ Welly (ซึ่งคุณสามารถใช้ซ้ำและเติมได้ตามต้องการ)

ในที่สุด Herrick จะเก็บเครื่องกรองน้ำ Lifestraw ไว้บนหลอดเสมอโดยเรียกมันว่าความอุ่นใจ ได้รับการออกแบบมาเพื่อกรอง H2O จากแหล่งธรรมชาติ ณ จุดนั้น ฉันรู้สึกดีขึ้นเมื่อรู้ว่าฉันสามารถจิบน้ำจากลำธารได้หากขาดน้ำหรือพบว่าตัวเองหลงอยู่ในป่าที่เธอพูด ปลอดภัยไว้ก่อนดีกว่าขออภัย!

Sarah Felbin บรรณาธิการอาวุโสด้านการค้าของ SELF

อัลลิออส

มาส์กผมบำรุงผมด้วยน้ำผลไม้ธรรมชาติ

เต้น

หูฟังไร้สาย Powerbeats Pro

พวกที่สดใส

FreeSip ขวดน้ำสแตนเลสหุ้มฉนวน

เป็นกันเอง

แชมพูแห้งปราศจากแป้ง Perk Up

สแปนซ์

SPANXsmooth OnForm เสื้อแขนยาว

หากคุณกำลังมองหาผู้สมัครที่ซื้อเพื่อชีวิต ลองดูหลักการออกกำลังกายของ Felbin: รางวัลฟิตเนสโฮมด้วยตนเอง –การชาร์จหูฟัง Powerbeats ที่ชนะรางวัลอย่างรวดเร็วมีอายุการใช้งานแบตเตอรี่ที่ยาวนาน และที่สำคัญที่สุดคือใช้งานได้ยาวนาน ชิ้นส่วนที่พันอยู่ด้านนอกหูของฉันช่วยให้มันอยู่กับที่แม้ว่าฉันจะยืดตัวหรือก้มตัวเหนือ Felbin กล่าวก็ตาม และฉันแทบจะไม่สังเกตเห็นพวกเขาเลยเมื่อพวกเขาเข้ามา เธอยังสาบานด้วย ขวดน้ำ FreeSip ของ Owala ซึ่งช่วยให้น้ำเย็นจัดได้นานหลายชั่วโมง และมีพวยกาสำหรับจิบแบบทูอินวันอันชาญฉลาด และ กอดกัน

ถัดไป: สองผลิตภัณฑ์สำหรับผู้ที่รู้จักการดูแลเส้นผมจะไม่หยุดเมื่อคุณเริ่มออกกำลังกาย มาส์กผมของ Allyoos เป็นตัวเลือกอันดับต้นๆ ของ Felbin สำหรับผมมวยหรือผมหางม้า มันแข็งตัวเป็นชั้นบาง ๆ บนผมที่เปียกหมาด โดยไม่หลุดร่วงในขณะเดียวกันก็ให้ความชุ่มชื้นแก่เส้นผมในเวลาเดียวกัน เธออธิบายว่ามันล้างออกได้ง่ายและทำให้ผมของเธอรู้สึกนุ่มอย่างไม่น่าเชื่อ เฟลบินได้ลองใช้ส่วนแบ่งของเธอแล้ว แชมพูแห้ง ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา และ Amika's ก็เป็นสิ่งที่เธอชื่นชอบในปัจจุบัน: มันมีน้ำหนักเบามาก ฉันไม่รู้สึกว่ามันวางอยู่บนเส้นผมของฉันหลังจากที่ฉันใช้มัน มันจะกลายเป็นสีขาวแต่จมลงในน้ำมันที่ดูดซับอย่างรวดเร็วและช่วยให้เส้นผมของคุณยกตัวขึ้น

สำหรับการวอร์มอัพและยิมที่มีเครื่องปรับอากาศมากเกินไป การบรรจุเสื้อผ้าที่มีน้ำหนักเบาไว้ก็ไม่เสียหาย Felbin ชอบเสื้อแขนยาว OnForm ของ Spanx: มันซุปเปอร์ซอฟท์บางๆ มีรูหัวแม่มือและไม่ใช้พื้นที่มากมายในกระเป๋ายิมของฉันเหมือนกับเสื้อสเวตเตอร์ และคงจะน่าเสียดายหากเราไม่ได้พูดถึงว่า Felbin ใช้กระเป๋า FP Movement แบบบุนวมแบบเดียวกับ Gunderman กระเป๋ายิมที่มีตราประทับรับรองจากบรรณาธิการฟิตเนสหลายคนใช่ไหม? ตอนนี้เป็นเรื่องจริง

Sara Coughlin นักเขียนการค้าอาวุโสของ SELF

ปาตาโกเนีย

หลุมดำ แพค 25 ลิตร

2ทอมส์

ความหมายช้า

โรลออน SportShield

เทวา

สไลด์ ApreTrail

เครื่องปั่นขวด

โปรสเตค

8บีพลัส

บันทึกแปรงมหาสมุทร

รองเท้า

รองเท้าปีนเขาสัญชาตญาณ

แพ็คหลุมดำของ Patagonia เป็นกระเป๋าหลักของฉันสำหรับ การเดินทาง และ ยิมไม่เคยทำให้ฉันผิดหวัง มันจุของได้มากมาย มันทนฝนและแดดได้ และดูเหมือนว่าจะทำลายไม่ได้ ฉันมีของฉันมาเกือบทศวรรษแล้ว และนอกเหนือจากรูบางช่องในช่องใส่ขวดน้ำภายนอกแล้ว โดยพื้นฐานแล้วยังอยู่ในสภาพดีเหมือนใหม่

ในขณะที่ฉันมักจะใช้เวลาอยู่กับ ลู่วิ่งไฟฟ้า และในห้องยกน้ำหนักฉันจะไปยิมเป็นหลัก ปีน - และการดึงพลาสติกจะสนุกกว่ามากเมื่อฉันไม่ต้องกังวลกับการเสียดสีที่น่ารำคาญ (โดยเฉพาะบริเวณรักแร้ของฉัน ฉันก็ยังเป็นเด็กผู้หญิงที่เหงื่อออกมากเช่นกัน) โรลออนสติ๊ก Sportshield จาก 2Toms เป็นผลิตภัณฑ์ป้องกันการเสียดสีที่ดีที่สุดที่ฉันเคยลอง มันลื่นไหลและอยู่ได้นานหลายชั่วโมง

คำสรรเสริญโบราณ

ในฐานะคนก้อนหิน ฉันแค่ต้องการ ถุงชอล์ก และรองเท้าดีๆสักคู่สำหรับออกกำลังกาย: หลังจากใช้เวลา 10 ปีในการค้นหารองเท้าที่แข็งแรงทนทานเพื่อให้พอดีกับเท้าแคบๆ ของฉัน ฉันก็เกือบจะสมบูรณ์แบบด้วยสัญชาตญาณของ Scarpa ต่างจากรองเท้าปีนเขาที่ใช้แถบตีนตุ๊กแก ระบบผูกเชือกของคู่นี้ช่วยให้ปรับความพอดีได้ง่าย ฉันสามารถกระชับให้แน่นในส่วนที่ต้องการความปลอดภัย และคลายในส่วนที่ต้องการพื้นที่เพิ่มได้

ฉันยังชอบเอาแปรงชอล์กติดตัวไว้เผื่อฉันจำเป็นต้องทำความสะอาดที่จับบางอัน แปรงมาและไป (หรือเพื่อนปีนเขาของคุณยืมมาได้อย่างสะดวก) แต่ฉันเก็บแปรงของ 8BPlus ไว้ใกล้ตัว ขนแปรงนุ่มแต่ก็แข็ง ด้ามจับแข็งแรงและทำมุมเพื่อให้เข้าถึงส่วนที่แน่นได้

ฉันให้ความสำคัญกับการฟื้นฟู (และโดยทั่วไปคือการผ่อนคลายหลังจากเซสชั่นที่ยากลำบาก) อย่างจริงจัง BlenderBottle ของฉันมาพร้อมกับฉันเสมอ และฉันต้องแน่ใจว่าได้เก็บซองอิเล็กโทรไลต์หรือหนึ่งช้อนไว้ด้วย ผงโปรตีน ในช่องสำหรับใส่เครื่องดื่มหลังออกกำลังกาย และหลังจากที่สวมรองเท้าปีนเขาที่ทำจากยางที่ซับเหงื่อได้ดี นิ้วเท้าของฉันก็ชอบที่จะกางและระบายอากาศในสไลด์ Teva ของฉัน พื้นรองเท้ามีฟองหนาและพื้นรองเท้าแบบร่องทำให้สุนัขที่เหนื่อยล้าของฉันรู้สึกเหลือเชื่อ

ที่เกี่ยวข้อง:

• สิ่งจำเป็นในการเดินทางที่ชื่นชอบของบรรณาธิการด้วยตนเองสำหรับวันที่ยาวนานอย่างแท้จริง
• ตัวติดตามฟิตเนสที่ดีที่สุดสำหรับสิ่งที่คุณต้องการเคลื่อนไหว
• เสื่อโยคะที่ดีที่สุดสำหรับการฝึกของคุณโดยอาจารย์ผู้สอนและบรรณาธิการ

รับมากขึ้นของ ตัวเอง' คำแนะนำผลิตภัณฑ์ตัวเอกส่งตรงถึงกล่องจดหมายของคุณ (ฟรี!)