ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่แสดงบน Self ได้รับการคัดเลือกอย่างเป็นอิสระจากบรรณาธิการของเรา อย่างไรก็ตาม เราอาจได้รับค่าตอบแทนจากผู้ค้าปลีกและ/หรือจากการซื้อสินค้าผ่านลิงก์เหล่านี้
คุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงการเดินทางไปห้องฉุกเฉินได้เสมอไป ลองคิดดู หัวใจวาย การติดเชื้อที่รุนแรงและอุบัติเหตุประหลาด แต่เมื่อพูดถึงอาการบาดเจ็บ ซึ่งคิดเป็นเกือบ 30% ของทั้งหมด การเยือนของไอเอส —แพทย์กล่าวว่าหลายๆ คนสามารถป้องกันได้ง่ายไม่ว่าจะใช้มาตรการป้องกันบางประการ หรือเพียงชะลอความเร็วและเคลื่อนไหวอย่างตั้งใจมากขึ้น
ด้านล่าง แพทย์ ER จะมาแชร์ข้อผิดพลาดเบื้องหลังการบาดเจ็บจำนวนมากที่พวกเขาพบ และคำแนะนำเพื่อหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดและค่าใช้จ่ายจากการเดินทาง ER
1.สะดุดบนพื้นที่ไม่เรียบหรือตกบันได
หลายๆ น้ำตก การที่แพทย์ฉุกเฉินพบไม่ได้เป็นผลมาจากกิจกรรมที่มีความเสี่ยงอย่างเห็นได้ชัด เช่น การปีนหน้าผาหรือบันจี้จัมพ์ แต่เป็นการสะดุดทุกวันขณะทำธุระหรือเดินทาง เหตุผลหนึ่งว่าทำไม? คุณกำลังรีบ แต่อยู่ในระบบอัตโนมัติ นพ.มาร์ค โมร็อกโก แพทย์เวชศาสตร์ฉุกเฉินที่ Ronald Reagan UCLA Medical Center บอกกับตนเอง ตัวอย่างทั่วไปซึ่งฉันทำในเดือนธันวาคมคือการบินลงบันไดโดยเสียสมาธิและพลาดขั้นล่างสุด เอาไปจากฉัน ไม่มีข้อความอีเมลที่ทำงานหรือเวลาว่างไม่กี่วินาทีจะคุ้มค่ากับเท้าที่ร้าว
นอกจากนี้ยังมีการสวมรองเท้าผิดสำหรับสถานการณ์อีกด้วย นพ.มาร์ค คอนรอย แพทย์เวชศาสตร์ฉุกเฉินและเวชศาสตร์การกีฬาที่ศูนย์การแพทย์ Wexner แห่งมหาวิทยาลัยโอไฮโอสเตตบอกกับตนเอง สมมติว่าคุณกำลังเดินบนกรวดกรวดในรองเท้าส้นเข็ม เดินป่าบนสไลเดอร์ที่ไม่มีแรงฉุดลาก หรือ————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— เพียงแค่เล่นกีฬา รองเท้าที่เหมาะสม สามารถช่วยให้คุณตัวตรงได้ เนื่องจากสามารถบรรทุกสิ่งของได้น้อยลงในแต่ละครั้ง คุณจึงมองเห็นสิ่งที่อยู่ข้างหน้าได้ชัดเจนเสมอ ดร. คอนรอยกล่าวเสริม การพยายามลากของหนักตันในการเดินทางครั้งเดียวเพิ่มโอกาสที่คุณจะก้าวพลาดข้ามขอบถนนหรือเกณฑ์ในการส่งสินค้าและร่างกายของคุณเองล้มลงกับพื้น
2.เฉือนนิ้วหรือมือในครัว
แพทย์ ER รู้ดีว่าการทำร้ายตัวเองด้วยมีดทำครัวใช้เวลาเพียงเล็กน้อยเท่านั้น สิ่งรบกวนสมาธิในเสี้ยววินาทีหรือข้อมือและแบมหลุดอย่างรวดเร็วที่คุณสับปลายนิ้ว (หรือแย่กว่านั้น) นั่นเป็นเหตุผลที่ดร. โมร็อกโกแนะนำให้ใครก็ตามที่ใช้มีดทำครัวสวมเคฟลาร์หรือไนไตรล์ด้วย ถุงมือนิรภัยกันบาด -
อาการบาดเจ็บจากการถูกมีดบางชนิดเป็นเรื่องปกติจนได้รับฉายา เช่น มือเบเกิลและ มืออะโวคาโด ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อคุณถือสิ่งของนั้นด้วยมือข้างหนึ่งและใช้อีกมือหั่นไปตามทิศทางของฝ่ามือ ดร. คอนรอยกล่าว แต่คุณต้องการใช้ที่ตัดเบเกิลหรือในกรณีของอะโวคาโด ให้วางไว้บนเขียงที่ไม่ลื่น และค่อย ๆ หั่นเป็นชิ้นรอบๆ หลุม หลังจากบิดทั้งสองซีกออกจากกัน ค่อยๆ ใช้ช้อนตักหลุมออกมา อย่าพยายามหอกหรือฟาดมันด้วยมีด ดร. คอนรอยกล่าว เช่นเดียวกับผลไม้เนื้อที่มีเมล็ดหรือเมล็ดตรงกลาง ระมัดระวังในการเคลื่อนที่ไปรอบๆ ส่วนประกอบเหล่านี้ และเคลื่อนที่ช้าๆ เมื่อตัดสิ่งใดที่มีพื้นผิวแข็งและอ่อนผสมกัน นพ. ราด วัคมีร์ ศาสตราจารย์ด้านเวชศาสตร์ฉุกเฉินทางคลินิกที่วิทยาลัยแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัย Drexel บอกกับตนเอง
และข้อความสั้นๆ เกี่ยวกับแมนโดลินที่ทำให้เกิดเสียงครวญครางจากผู้เชี่ยวชาญหลายคนที่เราพูดคุยด้วย: หลีกเลี่ยงหากเป็นไปได้ พวกเขาสามารถสร้างชิ้นที่สวยงามเหมือนกันได้ แต่เป็นการยากมากที่จะให้นิ้วของคุณอยู่ห่างจากแท่นหั่น เจฟฟ์ เบเกอร์ ดี แพทย์เวชศาสตร์ฉุกเฉินในปาล์มสปริงส์ แคลิฟอร์เนียบอกกับตนเอง
3. ประสบอุบัติเหตุบนจักรยานยนต์ e-bike หรือสกู๊ตเตอร์
ยานพาหนะสองล้ออยู่เบื้องหลังการรับเข้าห้องฉุกเฉินในวงกว้าง ตั้งแต่รอยถลอกและกระดูกหักอย่างรุนแรง ไปจนถึงการถูกกระทบกระแทก และอาการบาดเจ็บที่ศีรษะอื่นๆ ดร. โมร็อกโกเคยเห็นผู้คนขูดชีสทั้งตัวด้วยซ้ำ
อันตรายที่ใหญ่ที่สุดคือการขี่พวกมันบนถนนในเมืองที่มีการจำกัดความเร็วสูง ดร.เบเกอร์กล่าว จักรยานไฟฟ้าและสกู๊ตเตอร์อาจไม่วิ่งได้เร็วเท่ากับรถสี่ล้อ แต่โอกาสที่จะเกิดอุบัติเหตุอันตรายหรือการชนมีมากกว่า
หากคุณกำลังจะขี่ยานพาหนะเหล่านี้ ผู้เชี่ยวชาญเน้นที่การสวม หมวกนิรภัย - ใช่แม้กระทั่งบนสกู๊ตเตอร์ คุณอาจคิดว่ามันดูไร้สาระ แต่อาจช่วยให้คุณสมองเสียหายจากอุบัติเหตุได้ กันไปสำหรับ แว่นตานิรภัยบุโฟม เหมือนที่นักขี่มอเตอร์ไซค์ใจดีใส่กัน ดร.โมร็อกโกกล่าวเสริม แค่เชื่อใจเขา: คุณ จริงหรือ ไม่ต้องการให้แมลงหรือเศษซากจากถนนมาเข้าตาข้างใดข้างหนึ่งของคุณระหว่างการขับขี่ นอกจากนี้ หลีกเลี่ยงพื้นผิวถนนที่เป็นรอยขูดหรือไม่สม่ำเสมอ และตรวจดูให้แน่ใจว่าเพื่อนผู้ขับขี่และผู้ขับขี่จะมองเห็นคุณได้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ (สวมชุดสีสว่างเพื่อเพิ่มความสว่างให้กับตัวรถ) และทุกสิ่งที่คุณทำ อย่าส่งข้อความหรือดูโทรศัพท์ขณะขี่ Dr. Vukmir กล่าว คุณจะสามารถหลบเลี่ยงรถที่หลงทางหรือสิ่งกีดขวางได้มากขึ้นหากคุณมีสมาธิและตระหนักถึงสภาพแวดล้อมรอบตัว
4. ตกบันไดหรือเก้าอี้สตูล
ดร.เบเกอร์กล่าวว่าการใช้บันไดขึ้นไปบนหลังคาเพื่อเคลียร์รางน้ำหรือตัดกิ่งไม้สูงๆ ออกจากต้นไม้ การล้มลงหกหรือแปดฟุตก็เพียงพอที่จะทำให้กระดูกหักได้ เป็นการดีที่สุดที่จะจ้างใครสักคนมาทำงานหากทำได้ ไม่อย่างนั้นต้องแน่ใจว่าบันไดมีโครงสร้างสมบูรณ์และอยู่บนพื้นที่มั่นคง และมีคนอยู่ด้วย— ไม่ อดทนไว้ (ซึ่งจะไม่จบสวย) แต่ในกรณีที่คุณล้มและต้องการความช่วยเหลือ ดร. วัคมีร์กล่าว
ภายในบ้านของคุณ เก้าอี้สตูลหรือบันไดขั้นบันไดถือเป็นสิ่งที่เสี่ยงที่สุดที่คุณสามารถเป็นเจ้าของได้ ดร.โมร็อกโกกล่าว คนใช้หยิบสิ่งของที่อยู่ด้านบนตู้เย็นหรือชั้นวางแล้วหลุดออกตลอดเวลา คำแนะนำบางประการ: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าใช้อันที่สูงเพียงพอสำหรับงานโดยไม่ต้องยืนอยู่บนตำแหน่งขั้นบนสุดโดยให้อยู่ต่ำกว่าสิ่งที่คุณกำลังคว้าพอดี และพยายามวางมือข้างหนึ่งไว้บนบันไดหรือพื้นผิวที่มั่นคงตลอดเวลา
5. เศษสิ่งสกปรกเข้าตา
โลหะหรือไม้ชิ้นเล็กๆ พลิกเข้าไปในดวงตาของคุณ อาจสร้างความเจ็บปวดอย่างมากจนอาจเกากระจกตาของคุณ หรือแม้กระทั่งทำให้เกิดการบาดเจ็บแบบโลกเปิดซึ่งแทงทะลุดวงตาของคุณได้ ดร. คอนรอยกล่าว และอาจนำไปสู่การสูญเสียการมองเห็น โดยทั่วไปมักเกิดขึ้นกับผู้ที่ทำกิจกรรม DIY ที่เกี่ยวข้องกับการเจาะเจียรหรือตัดโดยไม่สวมอุปกรณ์ป้องกันดวงตา ดร. Vukmir กล่าว เหยื่ออื่นๆ ที่พบบ่อย: ผู้ที่เลี่ยงอุปกรณ์มองขณะตัดหญ้าพัดใบไม้หรือทำงานสวนอื่นๆ ในสถานการณ์เหล่านี้ สิ่งที่ต้องทำก็แค่ทำคู่กันง่ายๆ แว่นตานิรภัยพลาสติก เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บและการเดินทาง ER โดยสิ้นเชิง ดร.โมร็อกโกกล่าว
ที่เกี่ยวข้อง:
- 5 อาการบาดเจ็บจากการวิ่งที่นักวิ่งหน้าใหม่ทุกคนควรรู้
- ฉันถูกรถชนระหว่างฝึกซ้อมมาราธอน นี่คือสิ่งที่เป็นแรงบันดาลใจให้ฉันวิ่งอีกครั้ง
- เมื่อใดควรไปรับการดูแลอย่างเร่งด่วนเทียบกับห้องฉุกเฉิน
รับข่าวสารการบริการที่ยอดเยี่ยมของ SELF มากขึ้นส่งตรงถึงกล่องจดหมายของคุณ -
