ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่แสดงบน Self ได้รับการคัดเลือกอย่างเป็นอิสระจากบรรณาธิการของเรา อย่างไรก็ตาม เราอาจได้รับค่าตอบแทนจากผู้ค้าปลีกและ/หรือจากการซื้อสินค้าผ่านลิงก์เหล่านี้
ถ้า การตั้งค่าการนอนหลับของคุณ เกือบจะสมบูรณ์แบบแต่ก็ไม่ ค่อนข้าง การเพิ่มท็อปเปอร์ที่นอนที่ดีที่สุดสักตัวหนึ่งที่แสนสบายอาจเป็นการอัพเกรดเล็กน้อยที่คุณต้องการ ท็อปเปอร์ที่นอนที่ดีสามารถช่วยจัดกระดูกสันหลังและช่วยเกี่ยวกับสะโพกคอไหล่และ อาการปวดหลัง Vijay B. นพ. อะไร นักกายภาพเวชศาสตร์การกีฬาที่โรงพยาบาลศัลยกรรมพิเศษบอกกับตนเอง
ไม่มีท็อปเปอร์ที่นอนไม่ว่าจะได้รับการรองรับหรือหรูหราเพียงใดก็จะช่วยรักษาเตียงที่ยุบตัวลงได้ (เช่น ที่นอนที่หย่อนคล้อยอยู่แล้วหรือมีสปริงหลวม) แต่มัน สามารถ ทำให้การนอนหลับสบายบนที่นอนปัจจุบันของคุณให้ความรู้สึกเหมือนฝันอย่างแท้จริง ตรวจสอบตัวเลือกโปรดของเราด้านล่าง จากนั้นอ่านเคล็ดลับการซื้อท็อปเปอร์มือโปรจาก Dr. Vad
ตัวเลือกอันดับต้น ๆ ของเรา
- เลือกซื้อท็อปเปอร์ที่นอนที่ดีที่สุด
- คุณควรมองหาอะไรจากท็อปเปอร์ที่นอนหากคุณต้องรับมือกับอาการปวดหลัง?
- คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าท็อปเปอร์ที่นอนทำงานอยู่หรือไม่?
- ปรากฎว่าหมอนรองเข่าที่ดีที่สุดอาจเป็นวิธีแก้ปัญหาอาการปวดหลังที่คุณต้องการ
- รองเท้าที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดหลังตามข้อมูลของ Achy SELF Staffers
- หมอนที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดคอทำให้ตอนเช้าดีขึ้น
เลือกซื้อท็อปเปอร์ที่นอนที่ดีที่สุด
มาเลเยอร์กันเถอะ
โดยรวมดีที่สุด: Helix ErgoAlign ท็อปเปอร์ที่นอนพร้อม GlacioTex
ส่วนที่เป็นเกลียว
ท็อปเปอร์ที่นอน ErgoAlign พร้อม GlacioTex
94 (ลด 25%)ส่วนที่เป็นเกลียว
ท็อปเปอร์ ErgoAlign จากแบรนด์ Helix ที่ได้รับการรับรองจาก SELF ได้รับการออกแบบโดยคำนึงถึงอาการปวดหลัง ส่วนตรงกลางมีความหนาแน่นเป็นพิเศษและรองรับได้ดี ซึ่งช่วยลดแรงกดทับหลังส่วนล่างขณะนอนหลับ ส่วนหัวและส่วนท้ายของท็อปเปอร์ทำจากวัสดุที่นุ่มกว่าซึ่งโอบรับกับไหล่และเข่าของคุณได้ดียิ่งขึ้น ทั้งสามส่วนมีโฟมสองชั้น การออกแบบนี้ช่วยป้องกันอาการปวดเมื่อย (และป้องกันไม่ให้คุณรู้สึกว่าท็อปเปอร์กลืนลงไป) ดร. วาดกล่าว
รายละเอียดหลักๆ บางประการที่ทำให้ท็อปเปอร์นี้ติดตั้งง่ายและมีความสุขในการนอน เช่น สายรัดที่แข็งแรงซึ่งพันรอบมุมที่นอนเพื่อยึดให้อยู่กับที่ พร้อมฝาครอบระบายความร้อนช่วยควบคุมอุณหภูมิร่างกายของคุณในขณะที่คุณนอนหลับ ( ลาก่อน เหงื่อออกตอนกลางคืน -
ข้อดีข้อเสีย
AccordionItemContainerButtonขนาดใหญ่เชฟรอน| ข้อดี | ข้อเสีย |
|---|---|
| ระบบลดแรงกระแทกแบบแบ่งโซนเพื่อการรองรับเพิ่มเติมในจุดที่คุณต้องการ | แพ่ง |
| การออกแบบสองชั้น | |
| สายรัดมุมที่ปลอดภัย |
ข้อมูลจำเพาะของผลิตภัณฑ์
AccordionItemContainerButtonขนาดใหญ่เชฟรอนขนาด: ทวิน ทวิน XL ฟูล ควีน คิง แคลิฟอร์เนีย คิง | ความหนา: 3 นิ้ว | วัสดุสำคัญ: โฟมความหนาแน่นสองเท่า
ดีที่สุดสำหรับผู้นอนตะแคง: ลิฟท์โดยที่นอน Topper รุ่น Amerisleep Comfort Layer
อเมริสลีป
แปลว่าชื่อจูเลีย
ที่นอนท็อปเปอร์ Comfort Layer
92 (ลด 25%)อเมริสลีป
ตามที่ SELF ได้รายงานไปแล้ว ผู้นอนตะแคง มีแนวโน้มที่จะได้ประโยชน์จากที่นอนเนื้อแน่นปานกลาง (ตรงข้ามกับที่นอนเนื้อแน่นจริงๆ) ท่านี้จะทำให้ไหล่ สะโพก และหัวเข่าของคุณมีน้ำหนักมากขึ้น ดังนั้นการนอนบนเตียงโดยให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อยจะเป็นประโยชน์ เพราะความรู้สึกที่โค้งงอจะช่วยป้องกันจุดกดทับที่ไม่สบายไม่ให้ก่อตัวขึ้น
นั่นเป็นเหตุผลที่เราชอบท็อปเปอร์ที่นอน Comfort Layer ของ Amerisleep สำหรับผู้ที่ขดตัวเพื่อจับตัว z มีแผ่นรองกันกระแทกที่ช่วยบรรเทาแรงกดทับด้านข้างที่รับน้ำหนักของร่างกาย สำหรับผู้ที่กังวลเกี่ยวกับการจมลึกเกินไปบนเตียง (และไม่สามารถพลิกตัวได้ง่าย) เมมโมรีโฟม Bio-Pur ที่เป็นเอกสิทธิ์ของแบรนด์จะคงรูปร่างไว้โดยไม่ยุบตัวในชั่วข้ามคืน
ข้อดีข้อเสีย
AccordionItemContainerButtonขนาดใหญ่เชฟรอน| ข้อดี | ข้อเสีย |
|---|---|
| รู้สึกนุ่มนวลยิ่งขึ้น | อาจรู้สึกไม่สนับสนุนเพียงพอสำหรับบางคน |
| โฟมส่วนโค้งเว้าคงรูปทรง |
ข้อมูลจำเพาะของผลิตภัณฑ์
AccordionItemContainerButtonขนาดใหญ่เชฟรอนขนาด: ทวิน ทวิน XL ฟูล ควีน คิง แคลิฟอร์เนีย คิง | ความหนา: 3 นิ้ว | วัสดุสำคัญ: เมมโมรีโฟมเฉพาะแบรนด์
น้ำยางที่ดีที่สุด: Birch by Helix Plush ท็อปเปอร์ที่นอนออร์แกนิก
เบิร์ชลิฟวิ่งโดย Helix
ท็อปเปอร์ที่นอนออร์แกนิกหรูหรา
29 (ลด 25%)ไม้เรียว
ดร. วาดชอบท็อปเปอร์ที่นอนยางพาราเนื่องจากมีอายุการใช้งานยาวนานกว่าโฟมหรือขนเป็ด (ประมาณเจ็ดปีครึ่งเทียบกับสามปีตามที่เขาประมาณการไว้) ดังนั้นหากคุณกำลังมองหาท็อปเปอร์ที่สามารถไปได้ไกล ให้เลือกเส้นทางยางพารา
เรารัก ที่นอนธรรมชาติ Birch's Luxe และท็อปเปอร์ที่นอนออร์แกนิกหรูหราของแบรนด์ใช้วัสดุชนิดเดียวกันเพื่อความรู้สึกผ่อนคลายแรงกดตามสรีระของร่างกาย ปลอกผ้าฝ้ายออร์แกนิกให้สัมผัสนุ่มและโปร่งสบาย ในขณะที่ชั้นหลักของยางออร์แกนิกให้สัมผัสที่นุ่มสบาย (และไม่นุ่มจนเกินไป) มันบางกว่าตัวเลือกชั้นนำอื่น ๆ ของเรา แต่ก็ยังให้ความรู้สึกที่สำคัญ - เป็นตัวเลือกที่ดีหากคุณไม่ต้องการต่อสู้กับชั้นที่เป็นก้อน แต่ยังต้องทำให้ที่นอนของคุณสบายยิ่งขึ้น
ข้อดีข้อเสีย
AccordionItemContainerButtonขนาดใหญ่เชฟรอน| ข้อดี | ข้อเสีย |
|---|---|
| วัสดุระบายอากาศ | แพ่ง |
| จะไม่เพิ่มความสูงให้กับที่นอนของคุณมากเกินไป | อาจรู้สึกผอมเกินไปสำหรับบางคน |
| ทนทาน |
ข้อมูลจำเพาะของผลิตภัณฑ์
AccordionItemContainerButtonขนาดใหญ่เชฟรอนขนาด: ทวิน ทวิน XL ฟูล ควีน คิง แคลิฟอร์เนีย คิง | ความหนา: 2 นิ้ว | วัสดุสำคัญ: ผ้าฝ้ายออร์แกนิกน้ำยางธรรมชาติออร์แกนิก
เลือกงบประมาณที่ดีที่สุด: ท็อปเปอร์ที่นอน Casper Comfy
แคสเปอร์
ท็อปเปอร์ที่นอนแสนสบาย
99 (ลด 10%)อเมซอน
9แคสเปอร์
ชื่อตัวละครชาย
แคสเปอร์ทำ. ที่นอนราคาประหยัดที่เราชื่นชอบ ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจเลยที่ท็อปเปอร์ที่นอน Comfy ที่ต่ำกว่า 0 ก็เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมเช่นกัน ผลิตจากโฟม 2 ชั้น ชั้นแรกเบากว่าและโอบรับร่างกายของคุณ ในขณะที่ชั้นที่สองมีความหนาแน่นมากกว่าเพื่อเพิ่มการรองรับ ท็อปเปอร์ที่นอนเมมโมรีโฟมสองชั้นอีกครั้งช่วยลดแรงกดทับได้ดีกว่า ดังนั้นเราจึงดีใจที่ได้เห็นท็อปเปอร์นี้ตรวจสอบกล่องที่จำเป็นนั้น และราคาถูกกว่าที่นอนคุณภาพสูงอื่นๆ สองสามร้อยดอลลาร์
ข้อดีข้อเสีย
AccordionItemContainerButtonขนาดใหญ่เชฟรอน| ข้อดี | ข้อเสีย |
|---|---|
| ต่ำกว่า 0 | อาจไม่แน่นพอสำหรับคนนอนหงายและนอนหงาย |
| การออกแบบสองชั้น | |
| ปกผ้านวมแสนสบาย |
ข้อมูลจำเพาะของผลิตภัณฑ์
AccordionItemContainerButtonขนาดใหญ่เชฟรอนขนาด: ทวิน ทวิน XL ฟูล ควีน คิง แคลิฟอร์เนีย คิง | ความหนา: 3 นิ้ว | วัสดุสำคัญ: โฟมความหนาแน่นสองเท่า
การระบายความร้อนที่ดีที่สุด: ท็อปเปอร์ที่นอน Helix Premium พร้อม GlacioTex
ส่วนที่เป็นเกลียว
ท็อปเปอร์ที่นอนระดับพรีเมียม เคลือบ GlacioTex
9อเมซอน
94 (ลด 25%)ส่วนที่เป็นเกลียว
ท็อปเปอร์ชั้นยอดอีกรุ่นจาก Helix รุ่นนี้มีคอยล์ขนาดเล็กอยู่ตรงกลางซึ่งมีประโยชน์บางประการในการนอน ประการแรกช่วยให้ท็อปเปอร์ปรับรูปร่างของร่างกายได้ไม่ว่าคุณจะนอนท่าไหนก็ตาม อีกประการหนึ่งทำให้ท็อปเปอร์มีความทนทานมากขึ้น และช่วยส่งเสริมการไหลเวียนของอากาศ ดังนั้นท็อปเปอร์จึงสามารถระบายความร้อนในร่างกายได้ง่ายขึ้นหากคุณมักจะรู้สึกอบอุ่น (โบนัส: GlacioTex Cooling Cover ยังกระจายความร้อนส่วนเกินเพื่อการนอนหลับสบายตลอดคืน)
ข้อดีข้อเสีย
AccordionItemContainerButtonขนาดใหญ่เชฟรอน| ข้อดี | ข้อเสีย |
|---|---|
| การออกแบบระบายความร้อนระบายอากาศ | แพ่ง |
| ตัวเลือกที่หนาที่สุดในรายการของเรา | อาจรู้สึกอ้วนเกินไปสำหรับบางคน |
ข้อมูลจำเพาะของผลิตภัณฑ์
AccordionItemContainerButtonขนาดใหญ่เชฟรอนขนาด: ทวิน ทวิน XL ฟูล ควีน คิง แคลิฟอร์เนีย คิง | ความหนา: 3.75 นิ้ว | วัสดุสำคัญ: โฟมเหล็กม้วน
เลือกงบประมาณการทำความเย็นที่ดีที่สุด: Arctic Sleep by Pure Rest Cool Gel ท็อปเปอร์เมมโมรี่โฟม 5 โซน
อาร์กติกสลีป
ชื่อสำหรับไฟฟรี
ท็อปเปอร์โฟมเมมโมรี่โฟม Cool Gel 5 โซน
ของโลว์
(ลด 45%)โคห์ลส์
28 (ลด 13%)เบลค
ผู้ร่วมให้ข้อมูลด้วยตนเองหนึ่งราย (อธิบายตนเอง คนนอนร้อน ) ขอสาบานด้วยแผ่นเมมโมรีโฟมผสมเจลทำความเย็นนี้เพื่อการงีบหลับที่สบายยิ่งขึ้น เธอชอบที่มีการระบายอากาศเพื่อให้ความร้อนระบายออกได้และอากาศสามารถไหลผ่านท็อปเปอร์ได้ และความรู้สึกที่นุ่มนวลช่วยลดอาการปวดเมื่อยของเธอ (แม้ว่าเราควรสังเกตว่าการออกแบบชั้นเดียวนั้นไม่ดีที่สุดสำหรับการบรรเทาอาการปวดตามคำแนะนำของ Dr. Vad)
ข้อดีข้อเสีย
AccordionItemContainerButtonขนาดใหญ่เชฟรอน| ข้อดี | ข้อเสีย |
|---|---|
| ต่ำกว่า 0 ที่ร้านค้าปลีกบางแห่ง | การออกแบบชั้นเดียวอาจดูไม่มีความสำคัญเพียงพอ |
| ระบายอากาศได้ดี |
ข้อมูลจำเพาะของผลิตภัณฑ์
สิ่งต่าง ๆ ด้วยAccordionItemContainerButtonขนาดใหญ่เชฟรอน
ขนาด: แฝดเต็มราชินีกษัตริย์ | ความหนา: 1.50 นิ้ว | วัสดุสำคัญ: เมมโมรีโฟมเจล
คุณควรมองหาอะไรจากท็อปเปอร์ที่นอนหากคุณต้องรับมือกับอาการปวดหลัง?
วัสดุ
AccordionItemContainerButtonขนาดใหญ่เชฟรอนคุณหมอวัดแนะนำท็อปเปอร์ที่นอนลาเท็กซ์และเมมโมรีโฟมสำหรับผู้ที่ต้องรับมือกับอาการปวดหลังและต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติมขณะนอนหลับ ท็อปเปอร์ที่นอนแบบดาวน์และดาวน์เป็นทางเลือกที่ดีกว่าเพื่อความสบายอย่างแท้จริง และจำเป็นต้องหนาพอสมควรเพื่อให้การรองรับได้มาก
สิ่งหนึ่งที่ควรทราบเกี่ยวกับท็อปเปอร์ที่นอนโฟม: พวกเขาสามารถกักเก็บความร้อนได้ ถ้าคุณมีแนวโน้มว่า นอนร้อน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกำลังเลือกซื้อท็อปเปอร์ที่นอนที่ให้ความเย็นซึ่งระบายอากาศได้ดี
ความหนา
AccordionItemContainerButtonขนาดใหญ่เชฟรอนสองนิ้วก็เพียงพอแล้ว [สำหรับ] ลาเท็กซ์หรือเมมโมรีโฟม แต่โดยปกติแล้ว 3-4 นิ้วนั้นจำเป็นเพื่อการรองรับที่ดีขึ้นและการจัดแนวกระดูกสันหลัง ดร. วาดกล่าว ต้องใช้เวลาลองผิดลองถูกเล็กน้อยเพื่อดูว่าความหนาแบบใดที่เหมาะกับคุณที่สุด ท็อปเปอร์ของคุณส่งผลต่อผ้าปูที่นอนที่พอดีกับเตียงของคุณหรือไม่ ก็เป็นปัจจัยในการเลือกของคุณด้วย
ความแน่น
AccordionItemContainerButtonขนาดใหญ่เชฟรอนนี่เป็นเรื่องของความชอบส่วนบุคคลในระดับหนึ่ง แต่ความหนักแน่นที่ดีในการเริ่มต้นคือบริษัทขนาดกลาง ดร. วาดกล่าว ผู้นอนตะแคงอาจลองใช้ท็อปเปอร์ที่นอนที่แน่นกว่า ในขณะที่ผู้นอนตะแคงอาจพบว่าโมเดลที่มีความแน่นระดับปานกลางจะสบายกว่า
คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าท็อปเปอร์ที่นอนทำงานอยู่หรือไม่?
หากคุณเพิ่มท็อปเปอร์ที่ช่วยพยุงและไม่เห็นความเจ็บปวดของคุณดีขึ้นหลังจากผ่านไป 2-3 สัปดาห์ เตียงของคุณอาจเป็นปัญหาได้ มีที่นอนที่ค่อนข้างใหม่และชุดเครื่องนอนของคุณอยู่ในสภาพดีแต่ยังรู้สึกปวดเมื่อยอยู่หรือเปล่า? คุณหมอวัดกล่าวว่าถึงเวลาไปพบผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อรับการประเมินเต็มรูปแบบ
ที่เกี่ยวข้อง:
รับมากขึ้นของ ตัวเอง' คำแนะนำผลิตภัณฑ์ตัวเอกส่งตรงถึงกล่องจดหมายของคุณ (ฟรี!)
