ต้องการความช่วยเหลือบ้างไหม? ม้านั่งยกน้ำหนักที่ดีที่สุดสามารถช่วยได้

มันอาจดูไม่เหมือนก ห้องออกกำลังกายที่บ้าน ของมันต้องมีอย่างชุดยกน้ำหนักหรือ ลู่วิ่งไฟฟ้า —แต่เมื่อคุณพบม้านั่งยกน้ำหนักที่ดีที่สุดสำหรับการออกกำลังกายของคุณแล้ว คุณจะสงสัยว่าคุณขาดมันได้อย่างไร นั่นเป็นเพราะม้านั่งยกน้ำหนักสามารถให้การสนับสนุนเพิ่มเติมได้ ปรับเปลี่ยนการออกกำลังกายบางอย่าง และช่วยให้คุณเคลื่อนไหวได้อย่างง่ายดาย เช่น ท่าสะโพกแถวแขนเดียวและอื่นๆ อีกมากมาย

พวกมันมีความหลากหลายมาก แต่ก็ลงทุนนิดหน่อยด้วย เพื่อให้แน่ใจว่าคุณเลือกสิ่งที่ถูกต้อง เราได้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสเกี่ยวกับคุณสมบัติหลักและเลือกรุ่นที่ดีที่สุดในตลาด เลือกซื้อสินค้าที่เราชื่นชอบด้านล่าง

ตัวเลือกอันดับต้น ๆ ของเรา

โดยรวมดีที่สุด: BowFlex 5.1S ม้านั่งปรับน้ำหนักได้ 9แข็งแกร่งที่สุด: Rep Fitness AB-3100 ม้านั่งยกน้ำหนักแบบปรับได้ เลือกงบประมาณที่ดีที่สุด: รีบอคเด็ค ดีที่สุดสำหรับพื้นที่ขนาดเล็ก: ม้านั่งเอียง Speediance 9Splurge ที่ดีที่สุด: ม้านั่งปรับระดับ Rogue 3.0 5

• เลือกซื้อม้านั่งยกน้ำหนักที่ดีที่สุด
• สิ่งที่ควรมองหาเมื่อซื้อม้านั่งยกน้ำหนัก
• วิธีที่เราเลือกม้านั่งยกน้ำหนักที่ดีที่สุด

เลือกซื้อม้านั่งยกน้ำหนักที่ดีที่สุด

คนเราก็มี ยกออก

ภาพรวมที่ดีที่สุด: BowFlex 5.1S ม้านั่งปรับน้ำหนักได้

โบว์เฟล็กซ์

ม้านั่งยกน้ำหนักแบบปรับได้ 5.1S

ผู้อำนวยการฝ่ายฟิตเนสและอาหารของ Christa Sgobba SELF มอบตราประทับการอนุมัติให้กับม้านั่ง BowFlex นี้ (และผู้อ่าน SELF โดยเฉพาะอาจจดจำได้จาก 6 สัปดาห์สู่ความแข็งแกร่งยิ่งขึ้น ความท้าทายในการออกกำลังกาย) เบาะนั่งบุนวมและนั่งสบาย และปรับความเอียงได้ด้วยการหมุนปุ่ม

5.1S ไม่เพียงแต่ทำเครื่องหมายในช่องที่จำเป็นสำหรับม้านั่งยกน้ำหนักเท่านั้น แต่ยังมีรายละเอียดดีๆ ที่ทำให้ได้เปรียบเหนือตัวเลือกอื่นๆ เล็กน้อย ประการหนึ่งสามารถตั้งค่าเป็นมุมที่ลดลงได้ (และคุณจะไม่เห็นว่า Sgobba พูดบ่อยนัก) อีกแบบหนึ่งมีอุปกรณ์พยุงที่ถอดออกได้เพื่อยึดขาของคุณให้เข้าที่ คุณสมบัติเหล่านี้ทำให้คุณมีตัวเลือกตำแหน่งมากขึ้นสำหรับการเคลื่อนไหว เช่น ท่า Russian Twists Skull Crusher และการซิทอัพ

ข้อดีข้อเสีย

ข้อมูลจำเพาะของผลิตภัณฑ์

ขนาด: 28.10 x 61.30 x 18 นิ้ว | ตัวเลือกเอียง: 90 60 45 30 0 และ -20 องศา | ความจุน้ำหนัก: 600 ปอนด์

ทนทานที่สุด: Rep Fitness AB-3100 ม้านั่งยกน้ำหนักแบบปรับได้

ตัวแทนฟิตเนส

AB-3100 ม้านั่งปรับน้ำหนักได้

ม้านั่งสำหรับงานหนักตัวนี้ได้รับรางวัล รางวัลฟิตเนสโฮมด้วยตนเอง ปีที่แล้ว ฉันชอบความทนทานและความมั่นคงของมัน เคลเลน สแกนเทิลเบอรี ดีพีที ซีเอสซีเอส ผู้ก่อตั้งนักกายภาพบำบัด ฟิตคลับนิวยอร์ก และหนึ่งในผู้ตัดสินรางวัลของเรากล่าวว่า คุณสามารถทำการสเต็ปอัพได้โดยไม่ต้องกังวลว่ามันจะพลิกกลับ จากมุมมองด้านความปลอดภัย ถือเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม!

ความสามารถในการรับน้ำหนักสูงสุดคือ 700 ปอนด์ (สำหรับผู้ใช้และน้ำหนักรวมกัน) ทำให้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้คนและเป้าหมายด้านการออกกำลังกายที่หลากหลาย

ชื่อเล่นสำหรับแฟน

ข้อดีข้อเสีย

ข้อมูลจำเพาะของผลิตภัณฑ์

ขนาด: 23 x 50.50 x 16.75 นิ้ว | ตัวเลือกเอียง: 90 75 60 45 30 และ 0 องศาสำหรับด้านหลัง; 20 และ 0 องศาสำหรับเบาะนั่ง | ความจุน้ำหนัก: 700 ปอนด์

เลือกงบประมาณที่ดีที่สุด: Reebok Deck

รีบอค

เด็ค

Reebok's Deck ผู้ชนะรางวัล Home Fitness Award อีกคนมอบผลตอบแทนที่คุ้มค่าให้กับคุณ มันเป็นตัวเลือกที่ถูกที่สุดในรายการของเราแต่เป็นหนึ่งในตัวเลือกที่หลากหลายที่สุด—ไม่เพียงแต่ทำหน้าที่เป็นม้านั่งยกน้ำหนักแบบดั้งเดิมเท่านั้น แต่ยังทำหน้าที่เป็นสเต็ปเปอร์สำหรับยึด แถบท่อต้านทาน และภาชนะสำหรับจัดเก็บอุปกรณ์ชิ้นเล็กๆ

สิ่งที่ขาดความทนทาน (ความสามารถในการรับน้ำหนักสูงสุดต่ำกว่าตัวเลือกอื่น ๆ ในรายการของเรามาก) ช่วยในการพกพา: นาฬิกา Deck มีน้ำหนักต่ำกว่า 30 ปอนด์และพับแบน

ข้อดีข้อเสีย

ข้อมูลจำเพาะของผลิตภัณฑ์

ขนาด: 13.20 x 47.80 x 7.90 นิ้ว หรือ 13.20 x 47.80 x 13.80 นิ้ว | ตัวเลือกเอียง: เอียงลดลงและทรงตัว | ความจุน้ำหนัก: 350 ปอนด์

เหมาะสำหรับพื้นที่ขนาดเล็ก: Speediance Incline Bench

ความรวดเร็ว

ม้านั่งเอียง

ในทางเทคนิคแล้วเป็นอุปกรณ์เสริมของ Speediance's รางวัลฟิตเนสโฮม –ชนะ เพื่อนยิม Incline Bench ของแบรนด์ยังจำหน่ายแยกต่างหาก และทำให้เป็นม้านั่งยกน้ำหนักที่ยอดเยี่ยมสำหรับพื้นที่ออกกำลังกายขนาดเล็กหรือใช้ร่วมกัน มันมีน้ำหนักเพียง 33 ปอนด์ มีระบบปรับล็อคที่ราบรื่นและพับราบได้ (สูงน้อยกว่า 8 นิ้วสามารถซุกไว้ใต้โต๊ะเตียงหรือโซฟาของคุณได้)

ข้อดีข้อเสีย

ข้อมูลจำเพาะของผลิตภัณฑ์

รถที่มีตัวอักษร l

ขนาด: 15.60 x 45.48 x 15.60 นิ้ว | ตัวเลือกเอียง: 90 75 60 45 30 20 และ 0 องศาสำหรับด้านหลัง; 20 และ 0 องศาสำหรับเบาะนั่ง | ความจุน้ำหนัก: ไม่มี

Splurge ที่ดีที่สุด: Rogue Adjustable Bench 3.0

คนโกง

ม้านั่งปรับระดับ 3.0

ม้านั่งตัวนี้สร้างมาเหมือนรถถัง—มั่นคงแข็งแรงและปลอดภัยสำหรับการยกของหนัก เอเวอเรตต์คนงานเหมือง NASM-CPT โค้ชฟิตเนสแบบตัวต่อตัวและออนไลน์บอกตนเอง เขาสังเกตว่าระบบการปรับที่ราบรื่นและตัวเลือกการจัดเก็บแนวตั้งเป็นคุณสมบัติหลัก ถ้าฉันกำลังออกแบบยิมตั้งแต่เริ่มต้น นี่ก็คือบทสรุปของ Miner ที่ม้านั่งตัวหลักของฉัน

โดยมีราคาสูงกว่าม้านั่งอื่นๆ ที่เรานำเสนออย่างมาก ดังนั้นจึงเหมาะที่สุดสำหรับนักยกน้ำหนักโดยเฉพาะที่ต้องการเพลิดเพลินกับการออกกำลังกายที่ท้าทายที่บ้านเป็นประจำ

ข้อดีข้อเสีย

ข้อมูลจำเพาะของผลิตภัณฑ์

ขนาด: 24.75 x 56.50 x 17.50 นิ้ว | ตัวเลือกเอียง: 85 75 67.50 60 52.50 45 37.50 30 15 และ 0 องศาสำหรับด้านหลัง; 30 15 และ 0 องศาสำหรับเบาะนั่ง | ความจุน้ำหนัก: 1,000 ปอนด์

สิ่งที่ควรมองหาเมื่อซื้อม้านั่งยกน้ำหนัก

ตัวเลือกเอียง

คุณไม่จำเป็นต้องมีม้านั่งที่มีการตั้งค่าความเอียงนับล้าน แต่ยิ่งมีการเคลื่อนไหวมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งทำท่าได้มากขึ้นเท่านั้น Miner กล่าว ลองนึกถึงการออกกำลังกายที่คุณมักจะใช้ม้านั่งยกน้ำหนักเมื่ออยู่ที่ยิม ซึ่งจะช่วยให้คุณทราบว่ามุมใดที่ต้องมีในม้านั่งยกน้ำหนักที่บ้านของคุณ

คำสรรเสริญโบราณ

ความมั่นคง

ม้านั่ง [ควร] หนักและมั่นคงพอที่จะไม่ขยับไปมาระหว่างการใช้งาน Miner กล่าว เขาแนะนำให้มองหารุ่นที่มีฐานกันลื่นหรือมีแผ่นยึดเกาะใต้ขา ม้านั่งที่มั่นคงต้องรองรับน้ำหนักของร่างกาย และ น้ำหนักที่คุณต้องการ ดังนั้นควรตรวจสอบความสามารถในการรับน้ำหนักสูงสุดก่อนตัดสินใจซื้อ

เบาะนั่งและพนักพิงควรให้ความรู้สึกมั่นคงแม้ว่าจะบุนวมเพื่อความสบายก็ตาม ฉันมองหาโฟมความหนาแน่นสูงที่แน่นไม่นุ่มหรือนุ่มจนเกินไป เพื่อให้คุณมีพื้นผิวที่มั่นคงสม่ำเสมอในการยกออกจาก Miner กล่าว

ขนาดและการจัดเก็บ

เช่นเดียวกับอุปกรณ์ออกกำลังกายชิ้นใหญ่ ขนาดของม้านั่งเป็นสิ่งสำคัญ มันควรจะพอดีกับพื้นที่ออกกำลังกายของคุณโดยเหลือพื้นที่เพียงพอให้คุณเคลื่อนไหวไปรอบๆ อย่าลืมคำนึงถึงตัวเลือกการจัดเก็บด้วย บางรุ่นจัดเก็บแบบตั้งตรง บางรุ่นพับราบและสามารถเลื่อนไปใต้เฟอร์นิเจอร์ได้ และบางรุ่นยังไม่พับเลย

วิธีที่เราเลือกม้านั่งยกน้ำหนักที่ดีที่สุด

เราถามผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลเกี่ยวกับรุ่นที่พวกเขาชื่นชอบและอ้างอิงถึงผู้ชนะรางวัล Home Fitness Award ในปีที่แล้วเพื่อดูแลรายชื่อของเราด้านบน เมื่อผลิตภัณฑ์ใดชนะรางวัล Home Fitness Award นั่นหมายความว่าผลิตภัณฑ์ดังกล่าวถูกใช้โดยตรงโดยผู้ทดสอบหรือผู้ตัดสินของเราอย่างน้อยหนึ่งคน และพบว่าเป็นอุปกรณ์ที่ยอดเยี่ยม

ที่เกี่ยวข้อง:

• ดัมเบลแบบปรับได้คือ MVP ของโฮมยิม
• รองเท้ายกน้ำหนักที่ดีที่สุดสามารถปรับปรุงพลังและรูปร่างของคุณได้—นี่คือ 13 รองเท้าที่ได้รับการรับรองจากผู้เชี่ยวชาญ
• Kettlebell ที่ดีที่สุดที่จะยกระดับการออกกำลังกายที่บ้านของคุณ

รับมากขึ้นของ ตัวเอง' คำแนะนำผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมส่งตรงถึงกล่องจดหมายของคุณ (ฟรี!)