7 เคล็ดลับการมีเซ็กส์คนเดียวเมื่อคุณไม่ได้ถูกวาง

เพศ

บันทึกเรื่องราวบันทึกเรื่องราวนี้บันทึกเรื่องราวบันทึกเรื่องราวนี้

ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่แสดงบน Self ได้รับการคัดเลือกอย่างเป็นอิสระจากบรรณาธิการของเรา อย่างไรก็ตาม เราอาจได้รับค่าตอบแทนจากผู้ค้าปลีกและ/หรือจากการซื้อสินค้าผ่านลิงก์เหล่านี้

สิ่งที่เกี่ยวกับการเป็นโสดส่วนใหญ่นานกว่าห้าปีก็คือบางครั้งคุณก็ลืม จัดลำดับความสำคัญเรื่องเพศ ในชีวิตของคุณ—นั่นคือประสบการณ์ของฉันอยู่แล้ว ฉันไม่สนใจความสัมพันธ์แบบสบายๆ เป็นพิเศษ ดังนั้นแม้จะคิดว่าตัวเองเป็นคนมีเซ็กส์แล้วในนาทีที่ฉันไม่ได้มีความสัมพันธ์ทางเพศอีกต่อไป ขาดผู้เข้าร่วมรองที่ทำให้ฉันอารมณ์ดี ฉันจึงปรับตัวและเรียนรู้ที่จะอยู่โดยปราศจากมัน ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่ามันค่อนข้างยุ่งเหยิง: ทำไมฉันถึงต้องพึ่งพาคนอื่นเพื่อมีชีวิตทางเพศที่ยอดเยี่ยม!

ความสัมพันธ์ทางเพศที่สำคัญที่สุดของเราคือกับตัวเราเอง เคท มอยล์ ก ได้รับการรับรองจาก COSRT นักบำบัดทางเพศและความสัมพันธ์และผู้เชี่ยวชาญของ Lelo UK บอกกับตนเอง แต่ฉันยังห่างไกลจากคนเดียวที่พลาดบันทึกนั้นไปตั้งแต่แรก โดยทั่วไปแล้วเราพูดคุยและคิดว่าเรื่องเซ็กส์เป็นประสบการณ์ร่วมกันที่เธออธิบาย ความหมายคือคนโสดมักจะรู้สึกราวกับว่าพวกเขาไม่สามารถมีเพศสัมพันธ์ได้และถูกละเลยการสนทนาเกี่ยวกับความสุขและนั่นเป็นสิ่งที่ผิด

ชื่อหญิงยิปซี

แน่นอนว่าคำจำกัดความทางวัฒนธรรมเกี่ยวกับเรื่องเพศของเราได้พัฒนาไปมากเมื่อเวลาผ่านไป และโดยส่วนตัวแล้วในฐานะบุคคลที่เป็นเกย์ ความเข้าใจของฉันเองเกี่ยวกับสิ่งที่นับว่าเป็นการมีเซ็กส์ได้ขยายวงออกไปอย่างมหาศาล เรื่องเล่ากระแสหลักยังคงไม่ค่อยยอมรับความถูกต้องและคุณค่าของสิ่งอื่นใดนอกจากความใกล้ชิดที่ร่วมมือกัน แต่ตามผู้ผลิตสื่อลามกที่มีจริยธรรม แอนนา ริชาร์ดส์ หากคุณสนใจเรื่องเซ็กส์ที่ปฏิบัติต่อเวอร์ชั่นเดี่ยวด้วยความกระตือรือร้นแบบเดียวกันอาจเป็นประโยชน์ต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณทั้งคู่ ทางร่างกาย และ จิตใจ - การรักษาชีวิตทางเพศโดยลำพังเป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มอารมณ์และเพิ่มความตื่นเต้นให้กับวันของคุณ เธอบอกกับตัวเอง การช่วยตัวเองจะปล่อยสารเคมีที่ทำให้รู้สึกดีในสมองและยังเป็นพื้นที่ผ่อนคลายหากคุณทำอย่างมีสติและตั้งใจ

นั่นไม่ได้หมายความว่ามันเป็น ทั้งหมด เกี่ยวกับการลงจากรถ การค้นพบว่าชีวิตทางเพศคนเดียวมีความหมายต่อคุณเป็นการส่วนตัวอย่างไรนั้นสามารถเป็นการเดินทางในตัวเองได้ สำหรับบางคนอาจเป็นการเน้นหนักไปที่การช่วยตัวเองและการอ่านเรื่องโป๊เปลือย หรือ [อาจหมายถึง] การไตร่ตรองภายในและพิจารณาการบำบัดทางเพศ หรืองานเฉพาะที่คุณต้องการทำกับตัวเองและชีวิตทางเพศของคุณ จอร์เจีย เกรซ ผู้ประกอบวิชาชีพทางเพศและความสัมพันธ์ที่ได้รับการรับรองบอกกับตนเอง การเจาะลึกสิ่งที่ดูเหมือนคุณสามารถเป็นส่วนหนึ่งของความสนุก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพิจารณาว่าไม่มีคำจำกัดความใดเลย และมีแนวโน้มที่จะพัฒนาไปเรื่อย ๆ เมื่อเวลาผ่านไป

สิ่งหนึ่งที่แน่นอนคือตอนนี้ฉันอยู่ในยุคที่ต้องให้ความสำคัญกับการดูแลตัวเองเป็นอันดับแรก แต่เพื่อที่จะทำเช่นนั้นได้ ฉันต้องเรียนรู้วิธีการ จากการถามตัวเองว่าฉันต้องการบรรลุอะไรจริงๆ ไปจนถึงการค้นหาแหล่งข้อมูลที่เหมาะสมเพื่อพาฉันไปที่นั่น ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณสามารถเชื่อมโยงกับเรื่องเพศของคุณโดยไม่ต้องมีคู่ครอง

1. ทำโบราณคดีทางเพศสักหน่อย

บางทีขั้นตอนแรกๆ ที่คุณสามารถทำได้คือการไตร่ตรองความทรงจำในอดีต ตั้งแต่เรื่องเซ็กส์ที่น่าอึดอัดใจในชั้นเรียนด้านสุขภาพของโรงเรียนมัธยมต้น ไปจนถึงการพบกับความปรารถนาครั้งแรก เพื่อสำรวจทัศนคติและข้อความที่คุณอาจฝังลึกอยู่ในใจระหว่างทาง พวกเราหลายคนอาจมีความคิดอุปาทานเรื่องเพศและร่างกายโดยอาศัยคำสอนหรือประสบการณ์ชีวิตในช่วงแรกๆ ที่เกรซกล่าว ซึ่งอาจส่งผลต่อความเพลิดเพลินและการแสวงหาความสุขของเรา

บางทีคุณอาจโตมากับความคิดที่ว่าการสัมผัสตัวเองเป็นเรื่องแปลก และตอนนี้ไม่เคยทำหรือเชื่อว่าการมีเพศสัมพันธ์จะเกิดขึ้นได้เฉพาะในความสัมพันธ์เท่านั้น และรู้สึกถูกตัดขาดจากความสัมพันธ์ภายนอก การจัดเฟรมใหม่ เรื่องเล่าที่ไม่เป็นประโยชน์หรือทัศนคติแบบเหมารวมเดิมๆ อาจเป็นการเดินทางที่ยาวนานกว่า แต่การอยากรู้อยากเห็นสามารถช่วยให้คุณเชื่อมโยงกับแนวคิดที่ว่าเซ็กส์คุ้มค่ากับเวลาและความพยายามของคุณ ไม่ว่าคนอื่นจะเกี่ยวข้องหรือไม่ก็ตาม

เป็นเรื่องเกี่ยวกับการเปิดของที่ใหญ่กว่านั้นออกและถามตัวเองว่า 'ฉันคิดอย่างไรเกี่ยวกับเรื่องเพศ สิ่งที่ฉันสอนเกี่ยวกับเรื่องเพศและฉันรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับเรื่องนี้' เกรซอธิบาย จากนั้นให้คิดว่าแนวคิดใดที่เป็นของคุณเอง และแนวคิดใดที่คุณสามารถตรวจสอบและท้าทายได้

2. เริ่มบันทึกเรื่องเพศเดี่ยว

การขุดค้นประวัติทางเพศของคุณสามารถค้นพบสิ่งที่กระจ่างแจ้งได้ แต่อย่าหยุดเพียงแค่นั้น การจดบันทึกช่วยให้คุณมีพื้นที่ในการดำเนินการ ไม่ใช่แค่ที่ที่คุณเคยไปแต่ยังที่ที่คุณอยู่ตอนนี้และสิ่งที่คุณต้องการต่อไป บางทีนั่นอาจหมายถึงการไตร่ตรองประสบการณ์ล่าสุดหรือเขียนถึงจินตนาการใหม่ๆ หรืออาจดูเหมือนการตั้งเป้าหมายเฉพาะอย่างเช่น ถึงจุดสุดยอด ทำงานอย่างสม่ำเสมอมากขึ้นผ่านความวิตกกังวลเพื่อสร้างความมั่นใจหรือเพียงแค่หาพื้นที่เพื่อความสุขในกิจวัตรของคุณมากขึ้น

หากเป้าหมายที่สมบูรณ์ไม่เหมาะกับคุณ Grace ก็ยังแนะนำให้จดบันทึก ทำไม การสร้างชีวิตทางเพศคนเดียวเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณโดยเฉพาะ ตัวอย่างเช่น เธอบอกว่าบางคนอาจทำเพราะรู้สึกบอบช้ำทางจิตใจและต้องการรู้สึกปลอดภัยในร่างกายอีกครั้ง และจะพบว่าการเริ่มต้นด้วยตนเองนั้นปลอดภัยและเข้าถึงได้จริงๆ นี่เป็นกรณีของฉันเป็นการส่วนตัวพร้อมกับความปรารถนาที่จะเชื่อมโยงกับเรื่องเพศของฉันอีกครั้งหลังจากเป็นโสดมานานหลายปีและไม่ได้มีเพศสัมพันธ์กับคู่รักเป็นประจำ สำหรับคนอื่นๆ อาจเป็นเกี่ยวกับการเชื่อมต่อกับร่างกายอีกครั้งหรือเพียงแค่รู้สึกดี! อะไรก็ตามที่คุณเขียนถึงแรงจูงใจของคุณลงในบันทึกส่วนตัวสามารถช่วยให้คุณเข้าใจสิ่งเหล่านั้นได้

3. ดูแลเรื่องเพศของคุณเอง

ฉันไม่รู้เกี่ยวกับคุณ แต่การศึกษาเรื่องเพศในช่วงแรก ๆ ของฉันไม่ได้มีอะไรมากมาย ตามที่ฉันจำได้ (พูดถึงช่วงต้นทศวรรษ 2000) การมุ่งเน้นส่วนใหญ่มุ่งเน้นไปที่ช่วงตั้งครรภ์และวิธีที่จะไม่เป็นโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ หากการศึกษาของคุณมีพื้นฐานจากความกลัวหรือทางคลินิกมากเกินไป มีโอกาสที่ดีที่คุณจะเข้าสู่วัยผู้ใหญ่โดยที่ไม่เคยพูดคุยกันจริงๆ เกี่ยวกับการยินยอมอย่างมีความสุขหรืออะไรก็ตามที่อยู่นอกกรอบกฎเกณฑ์ที่ต่างกัน ดังนั้นการมีเพศสัมพันธ์คนเดียวที่น่าพอใจอาจเกี่ยวข้องกับการทำงานในแหล่งข้อมูลบางอย่างที่สอนสิ่งที่คุณอยากรู้เมื่อโตเป็นผู้ใหญ่ ไม่ว่าจะเป็นการรีเฟรชความรู้เกี่ยวกับกายวิภาคที่สำคัญเพื่อทำความเข้าใจว่าความตื่นตัวทำงานอย่างไรหรือทำให้รู้สึกสบายใจขึ้น การสื่อสารความต้องการของคุณ และความต้องการ

เฟรด ฟลินท์สโตน ป๊อป ฟังโก

เพิ่มหนังสือเช่น ความปรารถนา: คู่มือที่ครอบคลุมเพื่อนำทางความแตกต่างของความใคร่ในความสัมพันธ์ คู่มือสมัยใหม่เรื่องเพศ ศาสตร์แห่งเพศ: ทุกคำถามเกี่ยวกับชีวิตทางเพศของคุณได้รับคำตอบแล้วเฟอร์ลี่ และ โอ้พระเจ้า ใช่แล้ว อย่างหลังซึ่งมอยล์แนะนำเป็นอย่างยิ่ง นอกเหนือจากการถูกสร้างขึ้นอย่างมีจริยธรรมและให้ความรู้แล้ว เธอยังบอกว่าการช่วยตัวเองแบบมีคำแนะนำเป็นสิ่งที่ใกล้เคียงที่สุดที่คุณจะได้รับ

4.สร้างพิธีกรรมเพื่อให้เกิดอารมณ์

อุปสรรคที่ใหญ่ที่สุดประการหนึ่งในการเพลิดเพลินกับชีวิตเซ็กส์เดี่ยวที่กระตือรือร้นสำหรับฉันคือการหาแรงจูงใจที่จะสร้างมันขึ้นมาตั้งแต่แรก ในทางทฤษฎีฉันอยากจะทำแต่ปลูกฝังความปรารถนาที่แท้จริงเหรอ? นั่นเป็นปัญหาเสมอเมื่อฉันไม่ได้ออกเดทหรือมีเพศสัมพันธ์กับบุคคลอื่น ตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวไว้ ฉันได้พูดคุยกับหนึ่งในขั้นตอนที่สำคัญที่สุดคือการจัดสรรเวลาและพื้นที่ให้เพียงพอเพื่อให้เกิดความตื่นตัว ด้วยเหตุนี้นักบำบัดทางเพศ วิเวียนา โคลส์ DMFT เป็นผู้สนับสนุนการออกเดทและการติดพันตัวเองซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการนำไปสู่การสร้างความสุขทางเพศให้กับตัวเอง หลายๆ คนไม่รู้เรื่องนี้ แต่สมองเป็นอวัยวะเพศที่ใหญ่ที่สุด ดร.โคลส์บอกกับตนเอง ดังนั้นหากคุณต้องการใช้ประโยชน์สูงสุดจากมันจริงๆ และมีเซสชั่นการแสดงเดี่ยวที่มีคุณภาพ คุณก็ต้องอยากฝึกสมอง

เกรซอธิบายกระบวนการนี้เป็นการสร้างบริบทสำหรับความปรารถนาของเราที่จะเติบโต ซึ่งควรรวมถึงการแสวงหาประสบการณ์ที่น่าพึงพอใจทางประสาทสัมผัสที่ช่วยในการแสวงหาความตื่นตัว—และนอกเหนือจากนั้น สำหรับบางคนอาจหมายถึงการอาบน้ำดีๆ โดยจุดเทียนและจิบไวน์สักแก้ว แบบฝึกหัดการหายใจ หรือการทาโลชั่นบำรุงผิว โดยพื้นฐานแล้วเป็นการสร้างพื้นที่และเล่นเล้าโลมกับตัวเอง เธออธิบาย

5. สำรวจเนื้อหาเกี่ยวกับกามที่ทำให้คุณอารมณ์ดีขึ้น

หมดยุคแล้วที่สื่อลามกกระแสหลักเป็นเพียงแหล่งข้อมูลเดียวสำหรับความสุขทางเพศ และขอบคุณพระเจ้าจริงๆ ทุกวันนี้ ตัวเลือกของคุณตั้งแต่ภาพและเสียงไปจนถึงเซ็กส์ทอยที่เป็นนวัตกรรมใหม่ดูเหมือนจะไม่มีที่สิ้นสุด

คุณอาจต้องการสำรวจไซต์ลามกที่มีจริยธรรมเช่น FrolicMe (ซึ่งเป็นข้อเท็จจริงที่น่าสนุกก่อตั้งโดย Richards) และ เอริกา ลัสต์ หรือเสียงอีโรติกเช่น เรื่องราวบลูม (หนึ่งในรายการโปรดของฉัน) การจิ้ม หรือ ควินน์ - หากคุณเคยประสบปัญหาในการเชื่อมต่อกับสื่อลามก (ในทุกรูปแบบ) ในอดีต คุณอาจต้องการตัวเลือกที่เป็นส่วนตัวมากกว่า เช่น เครื่องมือค้นหาตนเองแบบมีคำแนะนำของ Dr. Coles (ช่วยตัวเองแบบเฉือน) แฟนตาซีอันสดใสของฉัน - แบบทดสอบแฟนตาซีที่คุณสร้างขึ้นเองจะถามคำถามเชิงลึกหลายชุดเพื่อพิจารณาว่าสิ่งใดที่คุณคิดว่าเซ็กซี่และสิ่งใดที่อาจทำให้คุณไม่ชอบ ในตอนท้าย คุณจะมีตัวเลือกในการสร้างเสียงหรือเรื่องโป๊เปลือยที่ออกแบบตามความต้องการของคุณเอง

อย่ากลัวที่จะคิดนอกกรอบหากทรัพยากรแบบเดิมๆ ไม่ได้ผลสำหรับคุณ หนังสือรสเผ็ด เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับฉันเป็นการส่วนตัวโดยเฉพาะเรื่องโรแมนติกเช่น ศาลแห่งหนามและดอกกุหลาบ ปีกที่สี่ และ ปรอท - ที่บอกว่าถ้าคุณหวังที่จะใช้ประโยชน์จากมันในฐานะเนื้อหาอีโรติก พยายามเก็บไว้เมื่อคุณมีเวลาและพื้นที่เพื่อเข้าไปอยู่ในช่องว่างนั้นจริงๆ ดังที่ดร. โคลส์ชี้ให้เห็นว่าเมื่อเราอ่านหรือฟังเรื่องไร้สาระในระหว่างงานธรรมดาๆ เช่น งานบ้านหรือการเดินทางด้วยรถไฟใต้ดิน มันอาจเริ่มรู้สึกเหมือนมีเสียงรบกวน ทำให้เข้าถึงจุดประกายนั้นได้ยากขึ้นเมื่อเราอยากอ่านอะแฮ่ม ความพึงพอใจ -

6. เปลี่ยนวิธีการช่วยตัวเองของคุณ

หากคุณประสบความสำเร็จในการสร้างบริบทสำหรับความปรารถนาที่จะประสบความสำเร็จ ขั้นตอนต่อไปก็คือการ เรียนรู้ที่จะช่วยตัวเอง ดีจริงๆ - และแม้ว่าคุณอาจถูกชักจูงให้เชื่อว่าจุดไคลแม็กซ์คือจุดจบ แต่ทั้งหมดนี้ไม่ได้เกี่ยวกับการแสวงหาจุดสูงสุดในทันทีเสมอไป ไม่ว่าจะเป็นการอ่านหนังสือ ดูหรือฟังอะไรบางอย่าง ไม่ใช่แค่เรื่องการถึงจุดสุดยอดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความพึงพอใจโดยรวมของเกรซด้วย

เพื่อมุ่งความสนใจไปที่การปล่อยน้อยลง หรือเพียงเพื่อลิ้มรสสิ่งที่สะสมเพิ่มขึ้น ให้ลองเปลี่ยนวิธีสัมผัสตัวเองตามปกติ Richards แนะนำให้นวดตัวให้ทั่วร่างกาย ตามด้วยการสัมผัสเพื่อกระตุ้นบริเวณที่ไม่ค่อยมีใครรู้จัก เช่น หัวนม หน้าท้องส่วนล่าง และต้นขาด้านใน ก่อนที่จะเคลื่อนไปยังอวัยวะเพศ แอพเหมือนที่กล่าวมาข้างต้น เฟอร์ลี่ สามารถนำมันไปจากที่นั่นได้หากคุณต้องการคำแนะนำเล็กน้อย

คุณอาจลองขยายชุดเครื่องมือของคุณเพื่อทดลองกับความรู้สึกใหม่ๆ หรือจุดโฟกัส นั่นอาจหมายถึงการแนะนำของเล่นข่าวไม่ว่าคุณจะอยากรู้ก็ตาม ของเล่นจีสปอต ปลั๊กชน ไม้กายสิทธิ์ หรือ ความรู้สึกคลิทอล - หรือนำเข้ามา (ชนิดที่เหมาะสม) น้ำมันหล่อลื่น - หากคุณต้องการความสะดวกสบายหรือความเป็นส่วนตัวคุณก็สามารถทำได้เสมอ ซื้อออนไลน์ แต่ Richards ตั้งข้อสังเกตว่าการช้อปปิ้ง IRL เป็นวิธีที่สนุกในการได้รับมุมมองใหม่ ไปที่ร้านขายของเล่นทางเพศที่มีผู้หญิงเป็นเจ้าของหรือเป็นร้านบูติก และถามพวกเขาเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่พวกเขาแนะนำและวิธีใช้งานที่เธอแนะนำ

ชื่อรถที่มีข

7. ขอคำแนะนำเพิ่มเติมหากคุณต้องการ

หากคุณประสบปัญหาในการเชื่อมโยงเรื่องเพศของคุณหรือสร้างชีวิตเซ็กซ์แบบเดี่ยวที่คุณต้องการ ก็ไม่อายที่จะต้องการการสนับสนุนเพิ่มเติม การพูดคุยกับนักบำบัดอาจเป็นขั้นตอนที่มีประโยชน์ในการแก้ไขปัญหา ไม่ว่าจะเป็นผู้ให้บริการที่เชี่ยวชาญเรื่องเพศหรือเพียงแค่คนที่คุณรู้สึกปลอดภัย เปิดขึ้นมาเพื่อ - ดร. โคลส์แนะนำให้ติดต่อเมื่อคุณพบบางสิ่งที่ขวางทางคุณอยู่ ความวิตกกังวลอาจทำให้ประสบการณ์ในอดีตอับอายหรือไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นอย่างไร โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันเกิดขึ้นนานกว่าหกเดือน

เมื่อคุณรู้ว่าคุณต้องการอะไร คุณพยายามไปถึงจุดนั้นแล้ว คุณได้ทำการวิจัยแล้ว และคุณไม่สามารถทำให้มันเกิดขึ้นด้วยตัวคุณเองเพื่อขอความช่วยเหลือ ดร. โคลส์กล่าว เพราะไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนในกระบวนการนี้ ก็คุ้มค่าที่จะรู้ว่าอะไรที่เหมาะกับคุณ

ที่เกี่ยวข้อง: