งานอดิเรกที่แปลกตาของ WNBA All-Star Allisha Grey สาบานว่าจะผ่อนคลายก่อนนอน

ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่แสดงบน Self ได้รับการคัดเลือกอย่างเป็นอิสระจากบรรณาธิการของเรา อย่างไรก็ตาม เราอาจได้รับค่าตอบแทนจากผู้ค้าปลีกและ/หรือจากการซื้อสินค้าผ่านลิงก์เหล่านี้

ในตนเอง นอนกับ... ซีรีส์นี้เราจะถามผู้คนจากเส้นทางอาชีพและช่วงชีวิตที่แตกต่างกันว่าพวกเขาทำอย่างไร นอน ความมหัศจรรย์เกิดขึ้น

ติดต่อกันเป็นครั้งที่สามของเธอ ดับเบิลยูเอ็นบีเอ การปรากฏตัวแบบ All-Star ใกล้เข้ามาอย่างรวดเร็ว คุณอาจคิดว่า Allisha Grey การ์ดแห่ง Atlanta Dream กำลังต่อสู้กับอาการประหม่า เวทีนี้ไม่เพียงแต่เป็นเวทีที่ยิ่งใหญ่ แต่เธอยังต้องติดตามผลงานที่น่าประทับใจของเธอในงาน All-Star Weekend ของปีที่แล้ว ซึ่งเธอกลายเป็นฮูเปอร์คนแรกที่ชนะทั้ง WNBA Skills Challenge และ 3-Point Contest ในฤดูกาลเดียวกัน สำหรับฉันที่ชนะทั้งสองรายการ ฉันหมายถึงว่ามันเป็นความรู้สึกที่น่าทึ่งที่เธอบอกกับตัวเองผ่าน Zoom นำไปสู่เกมใหญ่ของปี 2025 ซึ่งจะจัดขึ้นในวันที่ 19 กรกฎาคม มันยอดเยี่ยมมากที่ได้สร้างประวัติศาสตร์ นั่นเป็นเพียงความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ในอาชีพการงานของฉัน

อีกหนึ่งเหตุการณ์สำคัญในปีนี้นับเป็นครั้งแรกที่ Grey ได้รับการตอบรับจากเกม All-Star ในความเป็นจริง เธอเป็นเพียงผู้เล่นคนที่สองในประวัติศาสตร์ของ Atlanta Dream ที่ได้รับการเสนอชื่อให้เป็น All-Star ในสามฤดูกาลติดต่อกัน และเธอเป็นผู้เล่น Dream คนแรกที่ออกสตาร์ทในเกม All-Star ตั้งแต่ปี 2018 แค่ได้เป็น All-Star ก็ถือเป็นเกียรติในตัวมันเอง แต่ในฤดูกาลนี้การเป็นผู้เริ่มต้น All-Star นั้นน่าตื่นเต้นยิ่งกว่าที่เธอพูด

ใช่ ความกดดันยังคงอยู่—แต่เกรย์กลับรู้สึกหนาวเหน็บ การคิดมากจนเปิดเผยเป็นสิ่งที่พ่อของเธอสอนให้เธอหลีกเลี่ยง (แค่เล่นตามลำพังที่เธอพูด) และคำแนะนำนั้นส่งผลดีต่อเธออย่างชัดเจนตลอดอาชีพการงานของเธอ (เช่นเดียวกับรางวัลหน้าใหม่แห่งปี 2017 ของเธอที่คว้าเหรียญทองโอลิมปิกในการแข่งขันบาสเก็ตบอล 3x3 และรายการปรากฏตัวใน All-Star ถึง 3 ครั้งในเร็วๆ นี้) ฉันจะทำให้ดีที่สุดเมื่อฉันไม่คิดมาก เพราะเมื่อคุณมักจะคิดมากเกินไป มันจะส่งผลต่อส่วนอื่น ๆ ของเกมที่เธอพูด ดังนั้นสำหรับฉัน ฉันแค่ปล่อยให้มันเข้าหูข้างหนึ่งและออกอีกข้างหนึ่ง

แม้ว่าจะเป็นการดีหากได้รับชัยชนะ (ไม่ต้องพูดถึงการชนะอย่างใดอย่างหนึ่งหรือทั้งการท้าทายทักษะและการแข่งขัน 3 แต้มอีกครั้ง) ภารกิจหลักของเธอสำหรับ All-Star Weekend ปี 2025 นั้นค่อนข้างติดดิน: ฉันแค่จะเข้าไป…เพื่อสนุกที่เธอพูด เหลือเวลาอีกไม่กี่วันก่อนที่ SELF จะตามทัน Grey เพื่อถามว่าเธอเตรียมตัวเข้านอนอย่างไรหลังจากเหน็ดเหนื่อยมาทั้งวัน เนื่องจากการนอนหลับฝันดีเป็นกุญแจสำคัญในการแสดงที่มีพลังสูงในสนาม ด้านล่างนี้คุณจะพบรายละเอียดทั้งหมด

ฉันจะเริ่มต้นด้วยการเตะกลับด้วยการแสดงสักหนึ่งหรือสองรายการ

หลังจากฝึกซ้อมเสร็จ ฉันกลับบ้านก็อาบน้ำอุ่นเพื่ออุ่นอาหาร เราจะไปซื้ออาหารที่ยิม ดังนั้นสิ่งที่ฉันกินก็ขึ้นอยู่กับว่าพ่อครัวทำอะไรในวันนั้น—แล้วนั่งลง ฉันมักจะถึงบ้านก่อน 16.00 น. ขึ้นอยู่กับว่าฉันรู้สึกอย่างไร ฉันกำลังดูวิดีโอ YouTube หรือใช้งาน Hulu หรือ Netflix ฉันทำงานหนักบน YouTube ฉันรักยูทูป นั่นอาจเป็นสิ่งที่ฉันโปรดปรานที่สุด ฉันชื่นชอบ YouTube มากจนมี YouTube Premium เพราะฉันไม่ชอบโฆษณาที่รบกวนวิดีโอของฉัน

ฉันดูวิดีโอกอล์ฟมากมายบน YouTube เนื่องจากฉันเป็นแฟนตัวยงของกีฬาชนิดนี้ จริงๆ แล้วฉันเล่นกอล์ฟด้วยตัวเองบ่อยมากในวันหยุดส่วนใหญ่ของฉัน Rhyne Howard [เพื่อนสนิทของ Grey และเพื่อนร่วมทีม Dream] เป็นเพื่อนนักกอล์ฟของฉัน ดังนั้นเราจึงไปเล่นกอล์ฟด้วยกันตลอดเวลา ฉันยังเดินทางพร้อมกับไม้กอล์ฟ ดังนั้นทุกครั้งที่ฉันมีโอกาสได้ไปสนามกอล์ฟที่ฉันทำ [หมายเหตุบรรณาธิการ: ฮาวเวิร์ดได้รับการเสนอชื่อให้ติดทีมออลสตาร์ปี 2025 เป็นตัวสำรอง แต่ถูกบังคับให้ลาออกหลังจากได้รับบาดเจ็บที่เข่าซ้ายในเกมที่พบกับไข้เมื่อวันที่ 11 กรกฎาคม]

กอล์ฟเป็นเพียงสิ่งที่ช่วยให้ฉันเลิกสนใจการเล่นบาสเก็ตบอล และสนุกไปกับการทำอย่างอื่นในชีวิต แถมฉันอยู่ข้างนอกด้วย รับวิตามินของฉัน และอะไรทำนองนั้น บาสเก็ตบอลเป็นเกมวงใน ดังนั้นกอล์ฟจึงเจ๋งเพราะคุณเข้าใจได้ เพลิดเพลินกับธรรมชาติ เช่นกัน. แต่ฉันไม่ได้เล่นทัวร์นาเมนท์กอล์ฟเหมือนมืออาชีพเลย มันเป็นงานอดิเรกสำหรับฉันอย่างเคร่งครัด

ถ้าฉันอยู่บน Hulu ฉันอาจจะดูอยู่ เชฟระดับต่อไป กับกอร์ดอน แรมซีย์ หรือ มาสเตอร์เชฟ - ฉันทำอาหารไม่เป็นแต่ฉันชอบดูคนอื่นทำอาหาร ฉันเป็นคนชอบแข่งขัน ดังนั้นการได้เห็นคนอื่นแข่งขันกันและดูพวกเขาทำอาหารภายใต้ความกดดันจึงเป็นเรื่องดี น่าทึ่งมากที่พวกเขาสามารถทำอาหารเด็ดๆ ได้มากมายภายในเวลาไม่ถึง 30 นาที

ฉันยังรัก ประถมศึกษาแอ๊บบอต แต่ตอนนี้ฉันตามทันและไม่มีตอนใหม่ออกมา ดังนั้นฉันจึงรอให้ซีซั่นใหม่ออก

จากนั้นฉันก็จะเริ่มต่อเลโก้ของฉัน

ฉันคิดว่าน่าจะสิ้นสุดฤดูกาล WNBA ที่แล้วคือตอนที่ฉันเริ่มสร้าง Legos เป็นครั้งแรก วันหนึ่งฉันแค่อยู่ในร้านเพื่อหาอะไรทำ ฉันก็ไปที่แผนกเลโก้แล้วหยิบเลโก้มา จากนั้นฉันก็ติดใจเลย ฉันเริ่มต้นจากสิ่งเรียบง่าย และตอนนี้ฉันก็เข้าสู่ไลฟ์สไตล์แบบนั้นแล้ว ฉันชอบสร้างเลโก้ เมื่อฉันอยู่ที่บ้าน ฉันมักจะต่อเลโก้เกือบทุกวัน ระยะเวลาขึ้นอยู่กับขนาดของชุด ถ้ามันเหมือนกับงานใหญ่จริงๆ ฉันอาจจะทำงานชิ้นนั้นเป็นเวลาห้าชั่วโมงโดยจะไม่โกหกด้วยซ้ำ ตรงผ่าน.

ฉันเป็นแฟนตัวยงของ Marvel ตัวละครโปรดของฉันตลอดกาลคือ Iron Man แม้ว่าเขาจะไม่ได้อยู่กับเราแล้วก็ตาม ดังนั้น ร็อคเก็ตแรคคูน จาก ผู้พิทักษ์แห่งกาแล็กซี่ เป็นชุดเลโก้ชุดแรกของฉันที่ฉันสร้าง ฉันไม่รู้ว่าต้องใช้เวลาเท่าไรแต่ฉันก็ทำเสร็จในวันเดียวอย่างแน่นอน เพิ่งเปิดเพลงของฉันและกระโดดเข้าไป

จากนั้นฉันก็อยู่กับฉากของ Marvel และ Star Wars ต่อไป จากนั้นฉันก็เริ่มขยายตัว ตอนนี้ถ้าฉันอยู่ในร้านค้าและเห็นชุดเลโก้เจ๋งๆ ฉันจะซื้อมัน ฉันเพิ่งทำรถเสร็จ— แม็คลาเรน —และชุดนั้นมีมากกว่า 1,000 ชิ้น ดังนั้นมันจึงใช้เวลาประมาณหนึ่งสัปดาห์ Rhyne และฉันได้สร้างอันนั้นขึ้นมาด้วยกันโดยนั่งอยู่ที่นั่นโดยเพิ่มชิ้นส่วนเข้าไป เราสร้าง Legos ด้วยกัน ตีกอล์ฟด้วยกัน เราเกือบจะทำทุกอย่างด้วยกัน นั่นคือเพื่อนที่ดีที่สุดของฉัน

ฉันจัดการโครงการเลโก้ครั้งละหนึ่งโครงการ สิ่งหนึ่งที่ฉันควรจะทำให้เสร็จตอนนี้ก็คือของฉัน โล่กัปตันอเมริกา - นั่นอาจเป็นสิ่งที่ฉันโปรดปราน - ฉันเป็น การสร้างวิดีโอบล็อก บน TikTok—ฉันจึงต้องทำให้เสร็จเร็วๆ นี้ ฉันเหลือชิ้นส่วนชิ้นสุดท้ายระหว่างเข้าแคมป์ฝึกซ้อมในเดือนเมษายน แต่เมื่อฤดูกาลเริ่มต้นขึ้น ฉันก็ยุ่งมากและฉันก็ไปทำโปรเจ็กต์เลโก้อื่นๆ แต่นอกเหนือจากนั้นปกติ เวลาฉันทำชุดเลโก้ ฉันจะยึดติดกับชุดนั้นแล้วค่อยไปต่อชุดต่อไป

เช่นเดียวกับกอล์ฟ มันเป็นเพียงสิ่งที่ช่วยให้ฉันเลิกสนใจเกมและให้ฉันแยกแยะได้อีกครั้ง มันทำให้ฉันมีบางอย่างที่ต้องทำนอกเหนือจากการมุ่งความสนใจไปที่บาสเก็ตบอล อีกร้านหนึ่งเท่านั้น

เลโก้

มินิฟิกเกอร์มาร์เวล ร็อคเก็ต และเบบี้ กรูท

เลโก้

รถแข่งแม็คลาเรนฟอร์มูล่า 1

เลโก้

โล่กัปตันอเมริกา

เมื่อฉันสร้างเลโก้เสร็จแล้ว ฉันจะไปแปรงฟันและเตรียมตัวเข้านอน

ฉันรักแปรงสีฟันของฉัน มันคือก แปรงสีฟันไฟฟ้าระเบิด และมันเจ๋งมากเพราะมีแม่พิมพ์ที่ช่วยให้คุณแปรงปากทั้งสี่ด้านได้ ดังนั้นจึงแน่ใจว่ามันครอบคลุมทุกพื้นที่ ฉันใช้ยาสีฟันคอลเกตและ น้ำยาบ้วนปาก Therabreath -

แล้วเมื่อฉันอาบน้ำฉันก็ใช้ ครีมอาบน้ำ EOS กลิ่นวานิลลาแคชเมียร์ - มันผ่อนคลายจริงๆ นอกจากนั้นฉันยังรัก โลชั่นเนยโกโก้ของวาสลีน - เนยโกโก้ทำให้ผิวของฉันรู้สึกเรียบเนียนเสมอดังนั้นฉันจึงจะทาทุกที่

บอกตามตรงว่าฉันไม่ได้ใช้ผลิตภัณฑ์มากเกินไปเพราะสำหรับฉันมันเป็นพันธุกรรม ฉันแค่มีความสุขกับผิวที่ดี ฉันสามารถใช้สบู่และน้ำได้อย่างแท้จริงและฉันก็สบายดี ไม่แต่งหน้าอะไรเลย แต่ฉันใช้ Sephora ลิปบาล์มเคลือบเงาเฉพาะที่ - มันเหมือนกับลิปกลอสและติดอยู่บนริมฝีปากตลอดทั้งวัน

eos

เชีย เบทเทอร์ แคชเมียร์ บอดี้วอช

วาสลีน

อินเทนซีฟ แคร์ บอดี้ โลชั่น โกโก้ เรเดียนท์

หัวข้อ

Slick Salve Mint กลอสซี่ลิปบาล์ม

ถึงเวลาสำหรับวิดีโอเกมอ่านหนังสือและนอนแล้ว!

เมื่อฉันเข้าห้องน้ำเสร็จแล้ว ฉันจะเล่นวิดีโอเกม ฉันมี อุปกรณ์เล่นเกมพกพา Lenovo Legion ดังนั้นฉันจะเล่น ทูมไรเดอร์ สองสามชั่วโมง ฉันเริ่มเล่นเกมเมื่ออายุหกขวบ มันเริ่มต้นเป็นวิธีสนุกๆ ในการสร้างสัมพันธ์กับพี่น้องของฉัน ฉันชอบเกมที่มีฉากแอ็คชั่นและเนื้อเรื่องที่นำโดยผู้หญิงที่แข็งแกร่ง และ Tomb Raider ก็ทำเครื่องหมายในช่องเหล่านั้นทั้งหมด

การบูชาแบบโบราณ

จากนั้นฉันจะอ่านบางบทในหนังสือของฉัน Right now I’m reading ตำนาน โดย Tracy Deonn [นิยายแฟนตาซีของ YA เกี่ยวกับเด็กผู้หญิงที่แทรกซึมเข้าไปในสมาคมลับที่มีมนต์ขลัง] แต่ฉันก็มักจะสนใจหนังสือเกี่ยวกับประวัติศาสตร์ด้วย ฉันสนุกกับการเรียนรู้ว่าสิ่งต่างๆ เกิดขึ้นได้อย่างไร สถานที่และเรื่องราวของผู้คนวิวัฒนาการไปตามกาลเวลาอย่างไร

ฉันพยายามเข้านอนก่อน 9 หรือ 10 โมง ไม่เกิน 22.30 น.

บทสัมภาษณ์นี้ได้รับการแก้ไขและย่อให้มีความยาวและชัดเจน

ที่เกี่ยวข้อง:

• 10 ข้อเท็จจริงสนุกๆ เกี่ยวกับ Paige Bueckers มือใหม่ของ WNBA ก่อนเปิดตัวออลสตาร์ของเธอ
• ดารานักบาสเกตบอล Rae Burrell สาบานต่อเทรนด์การดูแลผิวทางอินเทอร์เน็ต
• วันพักผ่อนกับพ่อและลูกสาวที่รักบาสเก็ตบอลหญิง

รับความคุ้มครองด้านกีฬาที่ยอดเยี่ยมของ SELF มากขึ้นส่งตรงถึงกล่องจดหมายของคุณฟรี -