เก้าอี้สำนักงานที่ดีที่สุดสำหรับการทำงานเป็นเวลานานเพื่อเพิ่มพื้นที่ทำงานของคุณ

ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่แสดงบน Self ได้รับการคัดเลือกอย่างเป็นอิสระจากบรรณาธิการของเรา อย่างไรก็ตาม เราอาจได้รับค่าตอบแทนจากผู้ค้าปลีกและ/หรือจากการซื้อสินค้าผ่านลิงก์เหล่านี้

ตกแต่งพื้นที่ทำงานที่บ้านของคุณหรือไม่? ขั้นตอนที่สำคัญที่สุดคือการหาเก้าอี้สำนักงานที่ดีที่สุดสำหรับการใช้งานเป็นเวลานาน หากไม่มีที่นั่งที่เหมาะสม คุณจะรู้สึกปวดเมื่อยและเหนื่อยล้า ซึ่งไม่ดีนักเมื่อต้องจัดการกับงานบนโต๊ะ เป็นการดีที่คุณควรหยุดพักเพื่อยืดเส้นยืดสาย ย้ายไปรอบ ๆ หรือ เปลี่ยนตำแหน่งของคุณ - แต่ในช่วงเวลาที่มีสมาธิอยู่กับคอมพิวเตอร์ เก้าอี้สำนักงานควรให้การสนับสนุนที่จำเป็นเพื่อรักษาสุขภาพที่ดี ท่าทาง -

เพื่อช่วยคุณค้นหาเก้าอี้ที่นุ่มสบายเป็นพิเศษ เราได้พูดคุยกับนักกายภาพบำบัดและสอบถามเจ้าหน้าที่ของ SELF เพื่อรับคำแนะนำที่ผ่านการทดสอบแล้ว ไม่ว่าคุณกำลังมองหาเก้าอี้หมุนที่ปรับแต่งได้หรือเก้าอี้นั่งคุกเข่าที่เหมาะกับสรีระ เรามีตัวเลือกชั้นเลิศไว้ให้คุณ เลือกซื้อเก้าอี้ตามรายการด้านล่าง จากนั้นอ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีเลือกเก้าอี้ใหม่ที่ดูดีพอๆ กับความรู้สึก

ตัวเลือกอันดับต้น ๆ ของเรา

โดยรวมดีที่สุด: เก้าอี้ที่เหมาะกับการทำงานสาขา 9รองชนะเลิศ: สตีลเคส อาเมีย 39Splurge ที่ดีที่สุด: เก้าอี้เฮอร์แมน มิลเลอร์ แอรอน เริ่มต้นที่ 80เลือกงบประมาณที่ดีที่สุด: เก้าอี้มัลติฟังก์ชั่นพนักพิงสูงตาข่าย Alera Elusion Series 4เก้าอี้คุกเข่าที่ดีที่สุด: เก้าอี้นั่งคุกเข่าแบบปรับได้สาขา 9ตัวเลือกกันกระแทกที่ดีที่สุด: เก้าอี้สำนักงานเบาะหนัง Amazon Basics เก้าอี้บอลที่ดีที่สุด: เก้าอี้บอลสมดุล Gaiam

• เลือกซื้อเก้าอี้สำนักงานที่ดีที่สุดเป็นเวลานานๆ
• สิ่งที่คุณควรมองหาเมื่อซื้อเก้าอี้สำนักงาน?
• ควรปรับเก้าอี้สำนักงานให้เหมาะกับสรีระอย่างไร?

เลือกซื้อเก้าอี้สำนักงานที่ดีที่สุดเป็นเวลานานๆ

ตัวเลือกที่ไม่ทำลายหลังของเราหรือทำให้เรานอนที่โต๊ะของเรา? ถือว่าเรานั่ง

โดยรวมดีที่สุด: เก้าอี้ที่เหมาะกับการทำงานสาขา

สาขา

เก้าอี้ที่เหมาะกับสรีระ

SELFers หลายคนชี้ว่าเก้าอี้ที่เหมาะกับการทำงานที่ได้รับการจัดอันดับสูงสุดของ Branch ว่าเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับวันทำงานที่ยุ่งวุ่นวาย ฉันสามารถนั่งเป็นเวลานานและปรับเก้าอี้ได้ตามความต้องการ บรรณาธิการคนหนึ่งกล่าว [มัน] ไม่เพียงแต่เหมาะกับพื้นที่ทำงานสไตล์มินิมอลของฉันเท่านั้น—รวมถึงอพาร์ทเมนต์ขนาดเล็กสุด ๆ ของฉันด้วย—แต่มันยังทำให้ฉันโล่งใจได้มากอีกด้วย

เบาะนั่งมีความสูงที่ปรับได้ ความลึก การเอียงและการรองรับบั้นเอว และคุณสามารถเปลี่ยนตำแหน่งที่วางแขนและความสูงของเก้าอี้โดยรวมได้เช่นกัน เบาะหลังและเบาะได้รับการออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์เพื่อช่วยให้คุณรู้สึกสบายและรองรับได้ยาวนาน โดยมีให้เลือกในโทนสีกลางมาตรฐานและสีรุ่นลิมิเต็ดที่สว่างกว่า คุณสามารถทำได้ เพิ่มพนักพิงศีรษะ ไปยังรถเข็นของคุณเพื่อรองรับปากมดลูกเพิ่มเติม

ข้อดีข้อเสีย

ชื่อเล่น นาตาริโอ

ข้อมูลจำเพาะของผลิตภัณฑ์

ความลึกของที่นั่ง: 18 ถึง 22 นิ้ว | ความสูงที่นั่ง: 17 ถึง 21 นิ้ว | ความสูงของเก้าอี้: 38 ถึง 42 นิ้ว | น้ำหนัก: 42 ปอนด์ | ความจุน้ำหนักสูงสุด: 275 ปอนด์ | จำเป็นต้องประกอบ

รองชนะเลิศ: สตีลเคส อาเมีย

กล่องเหล็ก

อามีอา

แอนดี้ ฟาตา-ชาน พีที ดีพีที ก่อนหน้านี้นักกายภาพบำบัดและโค้ชฟิตเนสที่ Moment Physical Therapy and Performance ในนิวยอร์กเคยแนะนำเก้าอี้โต๊ะของ Steelcase ให้กับตนเองสำหรับชิ้นส่วนที่ปรับได้และการออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ Amia ถูกสร้างขึ้นมาเพื่อโดยเฉพาะ นั่งเยอะมาก พร้อมแผ่นรองรับบั้นเอวแบบปรับได้ และแผ่นหลังตรงกลางแบบยืดหยุ่นที่ตอบสนองต่อการเคลื่อนไหวของคุณ

นอกจากนี้ยังได้รับการออกแบบให้กลมกลืนกับโฮมออฟฟิศแทบทุกชนิด และมีวัสดุหุ้มเบาะและโทนสีให้เลือกมากมาย คุณยังสามารถระบุได้ว่าคุณต้องการล้อที่เข้ากันได้กับพรมหรือไม้เนื้อแข็งเมื่อทำการสั่งซื้อ

ข้อดีข้อเสีย

ข้อมูลจำเพาะของผลิตภัณฑ์

ความลึกของที่นั่ง: 21.75 ถึง 24.75 นิ้ว | ความสูงที่นั่ง: 16 ถึง 21 นิ้ว | ความสูงของเก้าอี้: 37.25 ถึง 42.50 นิ้ว | น้ำหนัก: 48.40 ปอนด์ | ความจุน้ำหนักสูงสุด: 400 ปอนด์ | จำเป็นต้องประกอบ

Splurge ที่ดีที่สุด: เก้าอี้เฮอร์แมน มิลเลอร์ แอรอน

เฮอร์แมน มิลเลอร์

เก้าอี้แอรอน

Herman Miller สร้างมาตรฐานให้กับเก้าอี้สำนักงานตามหลักสรีรศาสตร์ที่ทันสมัยที่สุดด้วย Aeron ระดับไฮเอนด์ แทบทุกอย่างบนเก้าอี้ตัวนี้สามารถปรับได้ รวมถึงความสูงของเก้าอี้ที่วางแขนและส่วนรองรับเอว มีแผ่นรองในส่วนที่คุณต้องการ (ใต้แขนและหลังส่วนล่าง) และความสบายที่โค้งงอตามส่วนที่ต้องการ (ในเบาะนั่งและด้านหลังหลังส่วนบน)

พูดตรง ๆ ถึงความทนทาน เก้าอี้ Aeron ที่ครอบครัวของฉันสั่งให้ใช้ร่วมกับคอมพิวเตอร์เดสก์ท็อปของเราเมื่อ 15 ปีก่อนยังคงแข็งแกร่งอยู่ มันจะให้ความรู้สึกอ่อนโยนเมื่อคุณนั่งครั้งแรก และช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นเป็นเวลาหลายชั่วโมงด้วยพนักพิงและเบาะนั่งตาข่ายที่แข็งแรงแต่ระบายอากาศได้ดี ดังที่บรรณาธิการของ SELF คนหนึ่งกล่าวไว้ มันเป็นราคาที่สูงชัน แต่ Herman Miller ก็เป็นแบรนด์หลักด้วยเหตุผลบางประการ

ความหมายของชื่อจูเลีย

ข้อดีข้อเสีย

ข้อมูลจำเพาะของผลิตภัณฑ์

ความลึกของที่นั่ง: 16 นิ้ว (ขนาดเล็ก); 16.75 นิ้ว (ขนาดกลาง); 18.50 (ไซส์ใหญ่) | ความสูงที่นั่ง: 14.75 ถึง 19 นิ้ว (ขนาดเล็ก); 16 ถึง 20.50 นิ้ว (ขนาดกลาง); 16 ถึง 20.50 นิ้ว (ขนาดใหญ่) | ความสูงของเก้าอี้: 38.50 นิ้ว (ไซส์เล็ก); 41 นิ้ว (ขนาดกลาง); 43 นิ้ว (ไซส์ใหญ่) | น้ำหนัก: 40 ปอนด์ (ขนาดเล็ก); 41 ปอนด์ (ขนาดกลาง); 43 ปอนด์ (ไซส์ใหญ่) | ความจุน้ำหนักสูงสุด: 300 ปอนด์ (ขนาดเล็ก); 350 ปอนด์ (ขนาดกลาง); 350 ปอนด์ (ไซส์ใหญ่) | มาถึงก็ประกอบ.

เลือกงบประมาณที่ดีที่สุด: เก้าอี้มัลติฟังก์ชั่นพนักพิงสูงตาข่าย Alera Elusion Series

สุขภาพดี

เก้าอี้มัลติฟังก์ชั่นพนักพิงสูงรุ่น Elusion Series

Kate Ayoub PT DPT ไมล์ต่อชั่วโมง นักกายภาพบำบัดและโค้ชด้านสุขภาพด้านการยศาสตร์ที่ผ่านการรับรองแนะนำรุ่นนี้หากคุณต้องการเก้าอี้สำนักงานธรรมดาในราคาที่สมเหตุสมผลกว่า คุณสามารถปรับความเอียงของเบาะนั่งได้ (พร้อมตัวเลือกในการล็อคให้เข้าที่) และยังเปลี่ยนความสูงของเก้าอี้และที่วางแขนเพื่อให้คุณเข้าใกล้โต๊ะและคีย์บอร์ดมากขึ้น นอกจากนี้ยังมีตาข่ายระบายอากาศด้านหลังและตัวเลือกความสูงและความลาดเอียงที่ปรับได้ รวมถึงขอบแบบน้ำตกบนเบาะนั่งซึ่งช่วยลดแรงกดบนขาของคุณ

ข้อดีข้อเสีย

ข้อมูลจำเพาะของผลิตภัณฑ์

ความลึกของที่นั่ง: 21.70 นิ้ว | ความสูงที่นั่ง: 17.70 ถึง 21.40 นิ้ว | ความสูงของเก้าอี้: 37.50 ถึง 43.30 นิ้ว | น้ำหนัก: 50 ปอนด์ | ความจุน้ำหนักสูงสุด: 275 ปอนด์ | จำเป็นต้องประกอบ

เก้าอี้คุกเข่าที่ดีที่สุด: เก้าอี้นั่งคุกเข่าแบบปรับได้สาขา

สาขา

เก้าอี้นั่งคุกเข่าแบบปรับได้

วัตถุที่มีตัวอักษร e

เก้าอี้นั่งคุกเข่าช่วยให้ท่านนั่งกระฉับกระเฉงยิ่งขึ้น ซึ่ง [มีส่วนร่วม] กล้ามเนื้อบริเวณแกนกลางหลังส่วนล่างและกระดูกสันหลังส่วนบน มิลิกา แมคโดเวลล์ ดีพีที รองประธานฝ่ายปฏิบัติการองค์กรสุขภาพเท้า การเดินเกิดขึ้น ก่อนหน้านี้บอกกับ SELF [พวกเขา] ยังต้องการให้คุณเคลื่อนไหวแบบเปลี่ยนน้ำหนักระดับไมโคร ดังนั้นใครก็ตามที่ประสบกับอาการตึงหรือ อาการปวดหลังส่วนล่าง ควรรู้สึกไม่สบายน้อยลงเมื่อใช้งาน

Branch's เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม เมื่อฉันนั่งลง แกนกลางของฉันก็เปิดใช้งานทันทีเนื่องจากการเอียงเล็กน้อยของเบาะนั่ง นักเขียนคนหนึ่งของ SELF กล่าวไว้ ในการทบทวนของเธอ - ฉันสังเกตเห็นด้วยว่าสะโพกและเข่าของฉันรู้สึกดีและผ่อนคลายขณะนั่งบนเก้าอี้ เนื่องจากน้ำหนักของฉันกระจายเท่าๆ กันมากขึ้น ฉันจึงรู้สึกเบาแบบที่ฉันไม่เคยสัมผัสมาก่อนขณะทำงานที่โต๊ะทำงาน

ข้อดีข้อเสีย

ข้อมูลจำเพาะของผลิตภัณฑ์

ความลึกของที่นั่ง: 28 นิ้ว | ความสูงที่นั่ง: ไม่มี | ความสูงของเก้าอี้: 20 นิ้ว | น้ำหนัก: 15 ปอนด์ | ความจุน้ำหนักสูงสุด: 240 ปอนด์ | จำเป็นต้องประกอบ

ตัวเลือกกันกระแทกที่ดีที่สุด: เก้าอี้สำนักงานเบาะหนัง Amazon Basics

พื้นฐานของอเมซอน

เก้าอี้สำนักงานเบาะหนัง

เทเรซา มาร์โค PT DPT MS ผู้เชี่ยวชาญทางคลินิกที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการด้านกายภาพบำบัดออร์โธปิดิกส์ในนิวยอร์กซิตี้ชอบเก้าอี้นวมบุหนังเทียมตัวนี้ เพราะมีที่นั่งแบบเรียบที่ขึ้นลงได้ มีที่วางแขนและมีความนุ่มสบายมาก เธอยังชี้ให้เห็นว่าเหมาะสำหรับคนตัวสูงเนื่องจากมีเบาะนั่งที่ลึกกว่า

เราชอบที่นาฬิกานั่งแบบเรียบง่ายนี้แสดงเวลาต่ำกว่า 0 และให้ความรู้สึกหรูหราตลอดทั้งวัน สำหรับใครก็ตามที่ต้องการทำงานจากโซฟาแต่หลังไม่ยอมทำงาน

ข้อดีข้อเสีย

ข้อมูลจำเพาะของผลิตภัณฑ์

ความลึกของที่นั่ง: 16.50 นิ้ว | ความสูงที่นั่ง: 18.70 นิ้ว | ความสูงของเก้าอี้: 34.80 ถึง 38.60 นิ้ว | น้ำหนัก: 27.60 ปอนด์ | ความจุน้ำหนักสูงสุด: 275 ปอนด์

เก้าอี้บอลที่ดีที่สุด: เก้าอี้บอลสมดุล Gaiam

กาย

ชื่อผู้เล่น

เก้าอี้บอลทรงตัว

เก้าอี้ตัวนี้เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการเตือนให้นั่งตัวตรงจริงๆ เพราะวู PT DPT ผู้เชี่ยวชาญทางคลินิกที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการด้านกายภาพบำบัดเกี่ยวกับกระดูกและเจ้าของ ActiveCare Physical Therapy ในนิวยอร์กซิตี้บอกกับ SELF พื้นผิวแบบไดนามิกของลูกบอลเตือนให้คุณนั่งตัวตรงและ เปิดใช้งานแกนของคุณ ในเวลาเดียวกัน

ชื่อลิง

เป็นโบนัสที่ดีคุณสามารถลบออกได้ ลูกบอล จากฐานและใช้เป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณ อีกสิ่งหนึ่งที่ควรทราบ: ไม่มีที่วางแขน แต่สามารถใช้งานได้ดีหากคุณวางข้อศอกหรือข้อมือไว้บนโต๊ะ

ข้อดีข้อเสีย

ข้อมูลจำเพาะของผลิตภัณฑ์

ความลึกของที่นั่ง: 20 นิ้ว | ความสูงที่นั่ง: ไม่มี | ความสูงของเก้าอี้: 30 นิ้ว (ส่วนยืดขาของไกแอมเพิ่มสองนิ้ว— สามารถซื้อแยกต่างหากได้ - น้ำหนัก: ไม่มี | ความจุน้ำหนักสูงสุด: 300 ปอนด์

สิ่งที่คุณควรมองหาเมื่อซื้อเก้าอี้สำนักงาน?

ความสามารถในการปรับได้

ยิ่งปรับเก้าอี้สำนักงานได้หลายจุดก็จะพอดีกับสรีระของคุณมากขึ้น คุณต้องการเก้าอี้ที่มีเบาะนั่งที่สามารถปรับระดับความสูงได้อย่างแน่นอน และสามารถเลื่อนขึ้นลงได้เพื่อรองรับคนที่มีความสูงต่างกันและความสูงของโต๊ะต่างกัน ดร. Marko กล่าว นอกจากนี้ ให้มองหาเก้าอี้ที่มีความลึกของเบาะนั่งแบบปรับได้ ซึ่งจะช่วยให้ต้นขาของคุณพักผ่อนได้อย่างสบาย และมีที่วางแขนแบบเคลื่อนย้ายได้ที่ทำให้ข้อศอกของคุณงอได้ 90 องศา

สนับสนุน

ด้านหลังของเก้าอี้ควรจะมั่นคงและมีที่รองรับเกี่ยวกับเอว และเบาะด้านล่างควรแบนราบเป็นส่วนใหญ่ Marko กล่าว เธอเสริมว่าเบาะเก้าอี้บางอันเอียงขึ้นด้านหน้า แต่ไม่เหมาะเพราะอาจทำให้กระดูกเชิงกรานเอียงไปข้างหลังและกดดันกระดูกสันหลังส่วนเอวได้

ควรปรับเก้าอี้สำนักงานให้เหมาะกับสรีระอย่างไร?

มาร์โคกล่าวว่าเป้าหมายคือการ นั่งตัวตรงโดยให้หลังตรง แทนการเอนกึ่งเอนโดยให้พนักพิงเอียงไปข้างหลังหรือเอนไปข้างหน้า ตำแหน่งใดตำแหน่งหนึ่งเหล่านี้จะสร้างความกดดันให้กับคุณเป็นพิเศษ ไหล่ และ คอ - เธอยังตั้งข้อสังเกตอีกว่าคุณควรนั่งเก้าอี้ไปจนถึงโต๊ะเพื่อหลีกเลี่ยงการโค้งงอไปข้างหน้า (ส่วนที่สามบนสุดของจอคอมพิวเตอร์ควรอยู่ที่หรือต่ำกว่าระดับสายตาเล็กน้อยเพื่อลดอาการปวดตาและคอ สเตฟานี ไวเราช์ PT DPT MSCI นักกายภาพบำบัดในออเรนจ์คอนเนตทิคัตและประธานบทคอนเนตทิคัตของสมาคมกายภาพบำบัดอเมริกันบอกตัวเอง) และเก็บคอมพิวเตอร์และเมาส์ไว้ใกล้ ๆ เพื่อให้ข้อศอกของคุณงอ 90 องศาติดกับลำตัวของคุณ

มาร์โคกล่าวว่าการกวาดก้นไปทางด้านหลังของเก้าอี้ (เทียบกับพนักพิง) ก็เป็นกุญแจสำคัญเช่นกัน ไม่เช่นนั้นคุณจะต้องนั่งบนถุงศักดิ์สิทธิ์และเน้นที่หลัง คลีฟแลนด์คลินิก แนะนำ วางเท้าราบกับพื้นโดยงอเข่าเป็นมุมฉากและแม้จะสูงกว่าสะโพกเล็กน้อยก็ตาม คุณอาจต้องแก้ไขปัญหานี้หากคุณมีขาที่ยาวและหัวเข่าของคุณกระแทกกับพื้นโต๊ะ แต่พยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้งานนี้สำเร็จ หากเก้าอี้ของคุณสูงเกินไปจนเท้าของคุณวางราบกับพื้นไม่ได้ ดร. เวย์รัคยังแนะนำให้ใช้ที่พักเท้าบางประเภทเพื่อลดความตึงเครียดที่ขาและ ปรับปรุงท่าทาง -

การนั่งตัวตรงโดยให้เท้ารองรับและสะโพกยกขึ้น (โดยไม่เอียงไปข้างหน้า) หมายความว่าทุกอย่างอยู่ในแนวเดียวกัน

ที่เกี่ยวข้อง:

• นิสัยประจำวันของคุณทำให้คุณเจ็บปวด—เครื่องมือที่ได้รับการรับรองจาก PT เหล่านี้สามารถช่วยได้
• ปรากฎว่าหมอนรองเข่าที่ดีที่สุดอาจเป็นวิธีแก้ปัญหาอาการปวดหลังที่คุณต้องการ
• รองเท้าที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดหลังตามข้อมูลของ Achy SELF Staffers

รับมากขึ้นของ คำแนะนำผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมของ SELF ส่งตรงถึงกล่องจดหมายของคุณ (ฟรี!)