ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่แสดงบน Self ได้รับการคัดเลือกอย่างเป็นอิสระจากบรรณาธิการของเรา อย่างไรก็ตาม เราอาจได้รับค่าตอบแทนจากผู้ค้าปลีกและ/หรือจากการซื้อสินค้าผ่านลิงก์เหล่านี้
สี่ปีที่แล้ว—เก้าปีในความสัมพันธ์ของฉันกับสามีในขณะนั้น—ฉันได้พบกับผู้ชายที่ฉันรู้ว่าฉันตั้งใจจะใช้ชีวิตที่เหลือด้วย มันน่ากลัวมาก
ฉันได้สร้างชีวิตที่สวยงามบนกระดาษ: ชีวิตแต่งงานที่ดูดี ชุมชนที่เข้มแข็ง และอาชีพที่เจริญรุ่งเรือง แต่หลังประตูที่ปิดอยู่ ฉันรู้สึกเจ็บปวด ของเรา ชีวิตทางเพศ ไม่มีเลยนอกจากการกากล่องปีละสองครั้ง—เพียงพอสำหรับฉันที่จะแสร้งทำเป็นว่าไม่มีอะไรผิดปกติ เราเป็นหุ้นส่วนในชีวิต แต่เราไม่ใช่คู่รักและเราไม่ได้มีความใกล้ชิดทางอารมณ์ในแบบที่ฉันปรารถนา
ฉันเพิกเฉยต่อเสียงกระซิบอันเงียบสงบที่ถาม คุณแน่ใจหรือว่าสิ่งนี้ถูกต้อง? ฉันฝังมันไว้ใต้โครงการสร้างสรรค์และความหวังแห่งความกตัญญู ฉันมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่ใช้ได้ผล—มิตรภาพของเรา การผจญภัยของเรา ค่านิยมที่มีร่วมกัน—และพยายามโน้มน้าวตัวเองว่านั่นก็เพียงพอแล้ว บางทีถ้าฉันเพิ่งอ่านหนังสือช่วยเหลือตนเองเล่มอื่น ลองเวิร์คช็อปอื่นหรือ พบนักบำบัดที่เหมาะสม ความหลงใหลและความรู้สึกของการถูกมองเห็นอย่างแท้จริงจะเกิดขึ้น
ฉันก็เลยพักอยู่สักพักหนึ่ง แต่เมื่อฉันมองเข้าไปในดวงตาของคนอื่นบางสิ่งบางอย่างในตัวฉันก็ตื่นขึ้นมา บางสิ่งบางอย่างที่การบำบัด ข้อแก้ตัว และการช่วยเหลือตนเองไม่สามารถจินตนาการได้
บางทีในชีวิตอื่น ตอนแรกฉันคิดว่า อย่างรวดเร็วจนกลายเป็น: เหตุใดฉันจึงไม่ควรใช้ชีวิตนี้อย่างเต็มที่?
หกสัปดาห์ต่อมา ฉันก็ออกจากงานสมรส แต่ยิ่งกว่านั้น ฉันก็ทิ้งเวอร์ชันของฉันที่ใช้เวลาหลายปีละทิ้งตัวเองเพื่อแสร้งทำเป็นว่าทุกอย่างเรียบร้อยดี
บางครั้งเราก็มาถึงจุดที่ชีวิตที่เราสร้างมาไม่ลงตัวอีกต่อไป งานเป็นความสัมพันธ์ในแบบฉบับของตัวเอง—เรารู้สึกถึงความเจ็บปวดอันเงียบงันจากความไม่สอดคล้องกัน และเรากำลังเผชิญกับทางเลือก: อยู่ในสิ่งที่คุ้นเคยหรือเสี่ยงทุกอย่างเพื่อชีวิตที่สวยงามและเป็นจริงมากขึ้น
ในช่วงอายุ 20 ของฉัน ฉันระเบิดอาชีพด้านเทคโนโลยีเพื่อก้าวไปสู่เส้นทางที่สร้างสรรค์ ในช่วงกลางวัย 30 ฉันระเบิดชีวิตแต่งงานของตัวเองเพื่อคว้าโอกาสที่มีความรักที่แท้จริงครั้งใหญ่ ตอนนี้ฉันแต่งงานกับคนที่รักในชีวิต เลี้ยงดูลูกชายวัย 10 เดือนและทำงานที่ฉันรัก
หากคุณเองก็สงสัยอยู่เงียบ ๆ เหมือนกัน นี่มันจริงเหรอ? ฉันอยากให้คุณรู้: คุณไม่ได้อยู่คนเดียว และความจริงก็คือมันไม่สายเกินไปที่จะเลือกสิ่งที่ซื่อสัตย์มากกว่าจริงมากกว่าคุณ
ตอนนี้ ฉันคิดว่าคำถามถัดไปของคุณคือ: เราจะทำทั้งหมดนี้ได้อย่างไร? คุณจะค้นพบความกล้า ความเข้มแข็ง และความมั่นใจได้อย่างไร? ดังนั้น หากคุณลงเรือลำเดียวกัน ฉันเมื่อสี่ปีที่แล้ว นี่คือหกสิ่งที่ฉันได้เรียนรู้เกี่ยวกับการทำให้มันพังทลาย และเขียนเรื่องราวของคุณใหม่
1. ความกลัวเป็นเข็มทิศที่ชี้ให้คุณไปสู่ชีวิตที่มีความหมายที่สุดของคุณ
ตอนที่ฉันได้พบกับสามีตอนนี้ฉันรู้สึกกลัวมาก การสถิตอยู่ของพระองค์ทำให้เห็นความจริงที่ฉันกลัวที่จะพูดออกมาดัง ๆ ว่าการแต่งงานของฉันจบลงแล้ว—และผ่านมาระยะหนึ่งแล้ว ทางแยกปรากฏต่อหน้าฉันทันที: ฉันสามารถทำสิ่งที่คาดหวังจากฉันหรือทำตามสิ่งที่รู้สึกว่าเป็นความจริงที่สุด
การปฏิบัติตามความจริงนั้นมาพร้อมกับความกลัวอย่างมาก: คุณคิดว่าคุณเป็นใคร? คุณจะระเบิดชีวิตของคุณเพื่อความรู้สึกจริงๆเหรอ? คนจะคิดอย่างไร? เกิดอะไรขึ้นถ้าคุณผิด? จะเป็นอย่างไรถ้าคุณทำลายทุกสิ่งทุกอย่าง?
ฉันเคยเชื่อว่าความกลัวหมายถึง หยุด - ว่าเป็นสัญญาณให้ถอย ตอนนี้ฉันเข้าใจแล้วว่าความกลัวมักเป็นป้ายบอกทางที่ลูกศรกะพริบบอกว่า ทางนี้ -
แม้ว่าหน้าที่ของความกลัวคือการปกป้องเราจากอันตราย แต่ก็เกลียดสิ่งที่ไม่รู้เช่นกัน และเมื่อเรากล้าที่จะไล่ตามบางสิ่งที่แปลกใหม่ซึ่งมีความหมายหรือจำเป็นต่อการกลายเป็นความกลัวของเรามักจะส่งเสียงดัง ดังนั้น หากความคิดที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตอย่างมีความหมายทำให้เกิดความกลัว ซึ่งไม่ได้หมายความว่าคุณอยู่ผิดเส้นทาง
อาจหมายความว่าในที่สุดคุณก็มาถูกทางแล้ว
ชื่อสำหรับการให้คำปรึกษา
2. อดีตคือปัจจุบัน จนกว่าเราจะยินดีมองย้อนกลับไป
ในฐานะคนที่มี งาน ทุ่มเทให้กับการช่วยเหลือผู้คนให้ใช้ชีวิตที่มีความหมายอย่างแท้จริงที่สุดที่ฉันพบว่าตัวเองอยู่อีกด้านหนึ่งของการแต่งงานครั้งแรกของฉัน โดยถามคำถามที่ฉันไม่สามารถสั่นคลอนได้: ฉันมาที่นี่ได้ยังไงเนี่ย? ฉันกำลังเขียนเกี่ยวกับความจริง การพูดเกี่ยวกับการปลดปล่อย แต่ฉันก็ยังใช้เวลาหลายปีเงียบๆ ในความสัมพันธ์ที่ไม่ลงตัวอีกต่อไป
ต่อมาฉันตระหนักได้ว่า ความกลัวการจากไปของฉันเกี่ยวข้องกับสามีในตอนนั้นน้อยมาก และเกี่ยวข้องกับฉันทุกอย่างด้วย พ่อของฉันจากไปตั้งแต่ฉันยังเด็ก และฉันใช้เวลาส่วนใหญ่ในชีวิตอย่างเจ็บปวดที่ได้เห็นและรักจากพ่อที่เชื่อถือได้ ระหว่างทางฉันตัดสินใจว่าการเป็นคนดีเป็นเส้นทางสู่ความรักและการเป็นเจ้าของ และความปรารถนาที่แท้จริงนั้นอันตรายเกินไป ว่าถ้าฉันต้องการมากเกินไป จำเป็นมากเกินไป หรือปล่อยให้ตัวเองถูกมองเห็นอย่างเต็มที่ ฉันก็จะถูกทิ้งไว้
ดังนั้นโดยที่ไม่รู้ตัว ฉันจึงตัดสินใจเลือกความรักอย่างปลอดภัย ตอนนั้นรู้สึกเหมือนกำลังรักษาตัวอยู่ เหมือนกับว่าฉันได้สร้างบางสิ่งที่มั่นคงและดีขึ้นมา ไม่มีอะไรเหมือนกับความวุ่นวายที่ฉันมาจากมา
แต่เมื่อมองย้อนกลับไปฉันก็เห็นได้ชัดเจน: ฉันเลือกความปลอดภัยแล้ว ไม่ใช่แค่การแต่งงานของฉันที่ฉันกำลังเดินจากไป แต่เป็นอัตลักษณ์ที่ฉันสร้างขึ้นเพื่อให้รู้สึกปลอดภัย
เมื่อเราพบว่าตัวเองอยู่ในสถานที่ที่เราไม่เคยคิดมาก่อนก็คุ้มค่าที่จะถามว่า ฉันเคยมาที่นี่มาก่อนหรือไม่? เพราะปัจจุบันมักจะสะท้อนถึงอดีตเสมอ และหากเราต้องการเลือกแตกต่างออกไปตอนนี้ เราก็ต้องเต็มใจที่จะมองย้อนกลับไป
3. การทำให้ผู้อื่นผิดหวังเป็นทักษะ
การออกจากการแต่งงานครั้งแรกของฉันเป็นเรื่องยุ่งวุ่นวาย เต็มไปด้วยความรู้สึกผิดและความเศร้าโศก และความเจ็บปวดที่ทำให้ฉันอยากจะซ่อนตัว ฉันกลัวการพิพากษา— เธอคิดว่าใครกำลังจะจากสามีไปหลังจากได้พบกับคนอื่น? —และเดาอะไร: ฉันเข้าใจแล้ว
บางคนบอกว่าคุณกล้าหาญมาก คนอื่นบอกว่าคุณเห็นแก่ตัวมาก ฉันถูกเรียกว่ากล้าหาญและโหดร้ายในบางครั้งด้วยลมหายใจเดียวกัน บางคนแสดงความกลัวต่อตัวเลือกของฉันราวกับว่าการจากไปของฉันคุกคามความมั่นคงในการอยู่ต่อของพวกเขา
เป็นเวลานานเกินไปที่ฉันอดทนต่อการขาดการเชื่อมต่อและการละทิ้งตนเอง ในฐานะที่เป็น การฟื้นตัวของผู้คน - พอใจ ทักษะที่จำเป็นมากขึ้นคือการอดทนต่อความผิดหวังแทนที่จะอยู่กับฉันต่อไป
การทำคนอื่นให้ผิดหวังไม่ใช่เรื่องน่าสบายใจ แต่ก็ไม่เหมือนกับการทำอะไรผิด บางครั้งมันก็แลกมาด้วยความซื่อสัตย์ บางครั้งมันเป็นราคาของการเป็นตัวคุณจริงๆ
4. การปลดปล่อยเป็นถนนสองทาง
ฉันบอกตัวเองว่าฉันกำลังทำสิ่งที่ถูกต้อง การจากไปจะทำให้สามีของฉันในตอนนั้นหัวใจสลาย และการอยู่ต่อ—แม้ว่าฉันต้องจากตัวเองไปก็ตาม—ถือเป็นความดีภักดีที่ต้องทำ แต่นี่คือสิ่งที่ฉันเห็นตอนนี้: ความเงียบของฉันไม่ใช่ความเมตตา มันขัดขวางเราทั้งคู่จากการใช้ชีวิตอย่างเต็มที่และซื่อสัตย์
บางครั้งสิ่งที่รักที่สุดที่คุณสามารถทำได้—เพื่อตัวคุณเองและอีกฝ่าย—คือการบอกความจริง ไม่มีใครได้ประโยชน์จากการที่คนๆ เดียวอยู่เพียงครึ่งเดียวของความสัมพันธ์ หากคุณพบว่าตัวเองติดอยู่กับเรื่องราวที่ไม่เข้ากันอีกต่อไป ให้ถามตัวเองว่า การอยู่ต่อไปเป็นการไว้ชีวิตพวกเขาจริงๆ หรือแค่เลื่อนสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ออกไปเท่านั้น
5. คุณไม่จำเป็นต้องระเบิดมันทั้งหมด คุณสามารถเริ่มต้นด้วยก้าวที่กล้าหาญหนึ่งก้าว
เป็นเรื่องง่ายที่จะมองชีวิตของใครบางคนและเห็นแต่ผลลัพธ์—การก้าวกระโดดครั้งใหญ่ จุดเปลี่ยนอันน่าทึ่ง และใช่ เรื่องราวของฉันก็เกิดขึ้นในขณะนั้นด้วย แต่สิ่งที่คุณจะไม่เห็นเมื่อมองแวบแรกคือก้าวอันกล้าหาญอันเงียบสงบนับร้อยที่นำไปสู่มัน
ขั้นตอนแรกของฉันคือประโยคเดียวที่เขียนลงในสมุดบันทึกของฉัน: ฉันไม่คิดว่าฉันอยากจะอยู่ในการแต่งงานครั้งนี้อีกต่อไป ฉันยังไม่พร้อมที่จะพูดออกมาดังๆ แต่สุดท้ายฉันก็พูดกับตัวเองได้ อีกก้าวหนึ่ง? เล่าให้เพื่อนที่ไว้ใจฟัง ฉันเตรียมรับความอับอายและการตัดสิน แต่เธอกลับบอกได้ว่าฉันไม่สมหวังและหายใจออกด้วยความโล่งใจทำให้ฉันอนุญาตให้เชื่อในสิ่งที่ฉันรู้อยู่แล้ว
คุณไม่จำเป็นต้องระเบิดทั้งชีวิตเพื่อเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง บางครั้งการเปลี่ยนแปลงเริ่มต้นด้วยการให้เกียรติเสียงกระซิบจากภายใน การกำหนดขอบเขต มีการสนทนาที่ยากลำบาก การบอกว่าใช่เมื่อคุณหมายถึงการพูดว่าไม่เมื่อคุณหมายถึง—ชั่วครู่หนึ่งวันหนึ่งหนึ่งปฏิสัมพันธ์ บางครั้งก็แค่เริ่มต้นก้าวไปสู่ชีวิตที่รอคุณอยู่
ข้าพเจ้าขอเชิญชวนให้คุณไตร่ตรอง: คุณกลัวที่จะยอมรับความจริงอะไรกับตัวเอง—และเพราะเหตุใด เพราะทันทีที่คุณบอกความจริงของคุณ—อย่างกล้าหาญ—คุณเริ่มกระบวนการปลดปล่อยตัวเองให้เป็นอิสระ
บันทึกความทรงจำใหม่ของ Amber Rae น่ารัก จะออกวันที่ 5 สิงหาคม
ที่เกี่ยวข้อง:
- 6 นิสัยเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวันที่นักบำบัดคู่รักอยากให้คุณหยุดทำในความสัมพันธ์ของคุณ
- 5 สัญญาณเล็กๆ น้อยๆ ของ 'ปัญหาการละทิ้ง' ตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุ
- 50 คำถามที่ไม่อึดอัดสำหรับเดทแรกที่จะจุดประกายการเชื่อมต่ออย่างแท้จริง
รับคำแนะนำด้านความสัมพันธ์ที่ดีจาก SELF เพิ่มเติมที่ส่งตรงถึงกล่องจดหมายของคุณได้ฟรี
