ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่แสดงบน Self ได้รับการคัดเลือกอย่างเป็นอิสระจากบรรณาธิการของเรา อย่างไรก็ตาม เราอาจได้รับค่าตอบแทนจากผู้ค้าปลีกและ/หรือจากการซื้อสินค้าผ่านลิงก์เหล่านี้
ไม่ว่าความสัมพันธ์ของคุณจะดูปลอดภัยแค่ไหนบนกระดาษก็ตาม สงสัย ยังคงคืบคลานเข้ามาได้: ถ้าฉันสามารถทำได้ดีกว่านี้ล่ะ? มีคนอื่นอยู่ข้างนอกสำหรับฉันไหม? ฉันจะมีความสุขกว่านี้ไหมถ้าฉันอยู่กับผู้ชายคนนั้นจากวิทยาลัย?
สิ่งเหล่านี้จะเป็นอย่างไรหากความวิตกกังวลเป็นเรื่องปกติอย่างน่าประหลาดใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณอยู่กับคู่รักมาหลายปีหรือการตัดสินใจครั้งสำคัญ (เกี่ยวกับการย้ายไปอยู่ด้วยกันหรือการแต่งงาน) กำลังจะเกิดขึ้น แต่พวกมันแตกต่างอย่างเห็นได้ชัดจากการตั้งถิ่นฐาน วาเนสซา เบนเน็ตต์ LMFT ผู้ร่วมเขียนของ ไม่ใช่ฉัน แต่เป็นคุณ: ทำลายวงจรแห่งการตำหนิ ความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น บอกตัวเอง การตกลงใจเป็นการกระทำที่ตั้งใจไว้ในส่วนของคุณ: มันคือสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณอยู่ในความสัมพันธ์ ไม่ใช่เพราะมันสมหวังหรือเข้ากันได้ แต่เป็นเพราะมันคุ้นเคยอย่างปลอดภัยและดูเหมือนจะเป็นตัวเลือกที่ดีกว่าการอยู่คนเดียว
แล้วคุณจะบอกได้อย่างไรว่าการเชื่อมต่อปัจจุบันของคุณกำลังขัดขวางคุณจากสิ่งที่คุณสมควรได้รับอย่างแท้จริง? ต่อไปนี้เป็นธงสีแดงบางประการที่คุณกำลังตกลงในความสัมพันธ์ตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุ
1. คุณรู้สึกเหมือนเพื่อนร่วมห้องไม่ใช่คู่รัก
ในความสัมพันธ์ระยะยาว เป็นเรื่องปกติที่จุดประกายเริ่มต้นจะเข้าสู่จังหวะที่คาดเดาได้อย่างมั่นคง แต่ถ้าความโรแมนติกของคุณรู้สึกเหมือนว่า...มีอยู่จริง (นี่คือพลังงานที่ดีมากกว่าความตื่นเต้นและความสุขที่แท้จริง) ก็อาจเป็นได้ ธงสีแดง ว่าคุณพอใจกับความสะดวกสบายในการเชื่อมต่อตามที่ Bennett กล่าว
ฉันไม่ได้คาดหวังว่าจะต้องมีความหลงใหลและร้อนแรงทุกวันที่เบนเน็ตต์อธิบาย จะมีบางครั้งที่คุณแค่จ่ายบิลหรือพาลูกไปโรงเรียน แต่คุณควรตั้งตารอสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ด้วยกัน เช่น การสังสรรค์หลังเลิกงาน พบปะพวกเขาหลังจากห่างกันช่วงสุดสัปดาห์ หรือวางแผนเดตเดตเดือนถัดไป พูดง่ายๆ ก็คือควรมีช่วงเวลาแห่งความตื่นเต้นแม้ว่ามันจะไม่เหมือนกับในช่วงหกเดือนแรกของการออกเดทที่เธอพูดก็ตาม
2. คุณกำลังจัดลำดับความสำคัญของไทม์ไลน์มากกว่าบุคคลจริง
บางทีความสัมพันธ์ของคุณอาจสอดคล้องกับแผนชีวิตของคุณ คุณจะหมั้นหมายกับคนรักในโรงเรียนมัธยมปลายตอนอายุ 30 ปี ลูกตอนอายุ 32 ปี ซื้อบ้านตอนอายุ 40 เป็นต้น แม้ว่าการตั้งตารอเหตุการณ์สำคัญเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องผิด แต่ก็อาจกลายเป็นต้นเหตุของความกังวลเมื่อตีพวกเขาเป็นเหตุผลหลักที่ทำให้คุณยังคงอยู่ต่อ อนิตา ชลิปาลา LMFT เจ้าของความสัมพันธ์ความเป็นจริง 312 ในชิคาโกและเป็นผู้เขียน มาก่อนเรา: คู่มือคู่รักจอมยุ่งเพื่อความรักที่ยั่งยืน บอกตัวเอง
ในกรณีนี้ รายการตรวจสอบในอุดมคติของคุณอาจเริ่มบดบังความสุขที่แท้จริงของคุณ ซึ่งเป็นวิธีการที่เกิดขึ้น: คุณโน้มน้าวตัวเองว่าความสัมพันธ์นั้นได้ผลเพราะมันเข้ากับแผนแม้ว่าบุคคลนั้นจะไม่เหมาะกับคุณก็ตาม
ชื่อโปแลนด์ชาย
3. คุณอยู่กับพวกเขาเพราะการจากไปรู้สึกน่ากลัวกว่า
ถามตัวเอง ทำไมความสัมพันธ์นี้จึงคุ้มค่าสำหรับฉัน? หากคำตอบของคุณมีศูนย์กลางอยู่ที่ความกลัว ( ฉันกลัวที่จะอยู่คนเดียว ฉันลงทุนไปแล้วหกปี จะไม่มีใครทนกับฉันได้อีก ) นั่นเป็นสัญญาณที่ชัดเจนว่าคุณกำลังอยู่เพื่อความสะดวกสบายและการหลีกเลี่ยงไม่ใช่การเชื่อมต่อ
ฉันมีลูกค้าบอกฉันว่าการได้อยู่กับบุคคลนี้ดูเหมือนเป็นการตัดสินใจที่สมเหตุสมผล พวกเขาเหมือนเป็นทางเลือกที่ปลอดภัย Chlipala กล่าว แต่ในความสัมพันธ์ที่เติมเต็มอย่างแท้จริง เหตุผลของคุณควรเฉพาะเจาะจงสำหรับคนที่คุณรักและคนที่กระตือรือร้น ตัวอย่างเช่น คุณอาจสนใจว่าความทะเยอทะยานของพวกเขาท้าทายคุณอย่างไร หรือวิธีที่พวกเขาสนับสนุนการเติบโตของคุณและทำให้คุณรู้สึกว่าถูกมองอย่างที่ไม่เคยมีมาก่อน
4. คุณกำลังยึดติดกับสิ่งที่พวกเขาจะเป็น
กล่าวอีกนัยหนึ่งคุณกำลังแสดงความหวังให้กับคู่ของคุณ สามารถ เป็นมากกว่าสิ่งที่พวกเขาเป็นอยู่ตอนนี้ บางทีคุณอาจคิดว่าในอีกไม่กี่ปีพวกเขาจะ ในที่สุด มีความเอาใจใส่หรือทะเยอทะยานมากขึ้นหรือมีอารมณ์ความรู้สึก แต่ Chlipala ชี้ให้เห็นว่าคุณกำลังจัดลำดับความสำคัญของความหวังมากกว่าความเป็นจริง ซึ่งสามารถทำให้คุณรอการเปลี่ยนแปลงที่อาจไม่มีวันเกิดขึ้น แทนที่จะได้อยู่กับคนที่ตรงตามความต้องการของคุณในปัจจุบัน
5. คุณกำลังประนีประนอมกับผู้ฝ่าฝืนเพียงเพื่อรักษาความสงบ
สังเกตว่าคุณกำลังกรองว่าคุณเป็นใครในสิ่งที่คุณพูดหรือแสดงตัวตามที่ Bennett พูด บางทีคุณอาจมองข้ามวัฒนธรรมป๊อปที่กำลังมาแรงหรือ ซ่อนนิสัยบางอย่าง (หาของว่างยามดึกในการเล่นเกม) เพียงเพื่อให้ดูเหมือนเป็นที่ยอมรับมากขึ้น ถ้าพูดจริงจังกว่านี้ คุณอาจเริ่มยอมแพ้ ผู้แจกไพ่ —เช่น การตกลงที่จะไม่มีลูกเมื่อคุณต้องการพวกเขาจริงๆ หรือมองข้ามการดื่มหนักของคู่ของคุณ ทั้งหมดนี้เพื่อรักษาความผูกพันไว้ เมื่อคุณย่อตัวเองให้เข้ากับความคิดของคนอื่น แต่ Chlipala บอกว่านั่นเป็นตัวอย่างคลาสสิกของการตกลงในความสัมพันธ์
เพลงและการสรรเสริญ
6. คุณลงทุนกับอะไรถ้ามากกว่าสิ่งที่เป็นอยู่
เป็นเรื่องปกติที่จะสงสัยว่าหญ้ามีสีเขียวกว่านี้หรือไม่ บางทีคุณอาจฝันกลางวันเกี่ยวกับการเป็นโสดอีกครั้งหรือหาคู่ที่สูงกว่า ร่ำรวยกว่า หรืออาจจะเป็นนักกีฬามากกว่า SO ปัจจุบันของคุณ แต่คำถามหนึ่งที่ Bennett ถามลูกค้าของเธอคือ คุณใช้เวลาจินตนาการถึงการได้อยู่กับคนอื่นมากกว่าการได้อยู่ในความสัมพันธ์ที่คุณมีอยู่จริงหรือไม่?
กล่าวอีกนัยหนึ่งเมื่อคุณออกไปข้างนอกกับคุณ เพื่อนโสด ความคิดที่เกิดขึ้นซ้ำๆ คืบคลานเข้ามาว่าชีวิตของคุณจะง่ายขึ้น (หรือน่าตื่นเต้นกว่านี้) แค่ไหนถ้าคุณอยู่คนเดียว? หรือคุณเลื่อนดูคู่รักที่ดูเหมือนจะสมบูรณ์แบบบน Instagram และรู้สึกกังวลกับสิ่งที่ขาดหายไปในไดนามิกของคุณเอง? สิ่งมีชีวิต ดังนั้น ห่อหุ้มอยู่ในจินตนาการอาจเป็นสัญญาณอันตรายที่เบนเน็ตต์พูดเพราะมันมักจะส่งสัญญาณว่าความรักของคุณไม่ตรงตามความต้องการของคุณและคุณอาจโหยหามากกว่าที่คุณได้รับอย่างเงียบๆ
โชคดีที่ความรู้สึกแบบนี้ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องเลิกกันโดยอัตโนมัติ ผู้เชี่ยวชาญทั้งสองแนะนำให้พูดคุยอย่างตรงไปตรงมากับคู่ของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่ขาดหายไป—บางทีอาจจะทุ่มเทความพยายามในการออกเดตกันในคืนนั้น การสนับสนุนทางอารมณ์ ถ้าไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง การขาดการติดตามอาจบ่งบอกว่าถึงเวลาที่ต้องเดินหน้าต่อไปและหาคนที่มาปรากฏตัวเพื่อคุณจริงๆ
หากคุณเชื่อว่าคุณสมควรได้รับสิ่งที่ดีกว่าที่คุณได้รับจริงๆ คุณคงไม่อยากเสียเวลากับคนที่ไม่เหมาะกับ Chlipala อีกต่อไป เพราะการอยู่ต่อจะรู้สึกง่ายขึ้น โดยเฉพาะหลังจากอยู่ด้วยกันมาหลายปีและอนาคตที่มีร่วมกันได้ถูกกำหนดไว้แล้ว แต่ยิ่งคุณชำระได้นานเท่าไร คุณก็ยิ่งพลาดความตื่นเต้นในการเชื่อมต่อและการเป็นหุ้นส่วนที่คุณหวังไว้อย่างเงียบๆ มากขึ้นเท่านั้น (และถ้าคุณกำลังนั่งอยู่ตรงนี้และเพิ่งรู้ว่าคุณได้ตัดสินใจแล้วและกำลังคิดอยู่ อะไรตอนนี้? เราแนะนำให้อ่าน นี้ -
ที่เกี่ยวข้อง:
- 5 สัญญาณเล็กๆ น้อยๆ ที่บ่งบอกว่าคุณอาจกำลังอยู่ในความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกัน
- 5 นิสัยแย่ ๆ ที่ทำให้การเลิกรายากขึ้น
- 5 สัญญาณที่ชัดเจนว่าคุณได้ก้าวต่อไปจากแฟนเก่าแล้ว และพร้อมที่จะออกเดทอีกครั้ง
รับคำแนะนำด้านความสัมพันธ์เชิงปฏิบัติของ SELF เพิ่มเติมที่ส่งตรงถึงกล่องจดหมายของคุณได้ฟรี -
