19 สาเหตุที่เป็นไปได้ของอาการวิงเวียนศีรษะแบบสุ่มตลอดทั้งวัน และเมื่อใดที่ต้องกังวล

รู้สึกราวกับว่าห้องกำลังหมุนอยู่ก็ได้เมื่อคุณนั่งบนถ้วยชา (ถ้าคุณชอบอะไรแบบนั้น) แต่การประสบกับอาการวิงเวียนศีรษะแบบสุ่มตลอดทั้งวันก็ไม่ใช่เรื่องน่าตกใจเลย สาเหตุที่เป็นไปได้อาจมีตั้งแต่บางอย่างที่ไม่เป็นอันตราย หย่อนความชุ่มชื้นของคุณ ต่อสภาพของหูหรือแม้แต่เหตุฉุกเฉินร้ายแรงเช่นโรคหลอดเลือดสมอง อาการวิงเวียนศีรษะยังอาจรบกวนชีวิตของคุณอย่างรุนแรง ทำให้คุณกลัวที่จะทำกิจกรรมบางอย่างหรือกังวลว่าจะมีบางอย่างผิดปกติร้ายแรงกับคุณ

การระบุอาการวิงเวียนศีรษะอาจเป็นเรื่องยาก แต่โดยทั่วไปแล้วฉันทามติคือคุณรู้สึกไม่สบายในความสมดุลหรือการรับรู้ถึงสถานที่ แพทย์มักจะแยกแยะประเภทต่างๆ มีอาการบ้านหมุนซึ่งรู้สึกเหมือนโลกกำลังหมุนรอบตัวคุณ หรือคุณกำลังเคลื่อนไหว และมักทำให้เกิดความรู้สึกปั่นป่วน Erin G. Piker PhD AuD รองศาสตราจารย์และผู้อำนวยการโครงการโสตสัมผัสวิทยาที่ James Madison University บอกกับตนเอง และนั่นมักเกิดจากการขาดการเชื่อมต่อระหว่างหูและสมอง นอกจากนี้ยังมีสิ่งที่แพทย์เรียกว่า presyncope ซึ่งให้ความรู้สึกเหมือนวิงเวียนศีรษะหรือราวกับว่าคุณกำลังจะเป็นลมและมักเกิดจากปัญหาหัวใจและหลอดเลือด สองประเภทสุดท้ายคือความไม่สมดุล ซึ่งเป็นความรู้สึกไม่มั่นคงหรือไม่สมดุล และอาการวิงเวียนศีรษะทั่วไป ซึ่งเป็นประเภทที่คลุมเครือสำหรับผู้ป่วยที่ไม่สามารถบอกคุณได้จริงๆ ว่ารู้สึกอย่างไรตามที่ดร. พิเกอร์กล่าว และอาจเป็นเรื่องยากที่จะระบุสาเหตุของอาการแต่ละประเภท เนื่องจากคนแต่ละคนสามารถรับรู้อาการวิงเวียนศีรษะได้หลายวิธี

บางครั้งคาถาวิงเวียนก็เกิดขึ้นเองทั้งหมด ในบางครั้งอาจเกิดขึ้นพร้อมกับอาการต่างๆ เช่น ปวดหัว คลื่นไส้ หรือ ความวิตกกังวล - ท้ายที่สุดแล้ว มีความเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดระหว่างระบบการทรงตัว (ในหูชั้นใน) ซึ่งช่วยให้คุณรักษาสมดุลและระบบประสาทอัตโนมัติที่ควบคุมการทำงานของร่างกายขั้นพื้นฐาน เช่น การหายใจและอัตราการเต้นของหัวใจ ดร- พิเกอร์กล่าว ดังนั้นอะไรก็ตามที่ทำให้คุณรู้สึกวิงเวียนศีรษะอาจกระตุ้นให้เกิดโหมดต่อสู้หรือหนีได้ เธออธิบายว่าทำให้คุณรู้สึกชื้นและคลื่นไส้

การระบุสาเหตุที่เป็นไปได้ของอาการวิงเวียนศีรษะแบบสุ่มตลอดทั้งวันสามารถช่วยให้คุณแยกระหว่างสิ่งที่ไม่ใช่เรื่องใหญ่กับสิ่งที่คุณต้องตรงไปที่ห้องฉุกเฉิน จุดเริ่มต้นหนึ่งคือการพิจารณาว่าอาการวิงเวียนศีรษะของคุณโน้มไปทางอาการหมุนตัวหรืออาการวูบวาบมากกว่าหรือไม่ แม้ว่าจะเป็นเรื่องยากที่จะคาดเดา แต่คำถามแรกที่แพทย์ของคุณถามคือเพื่อช่วยระบุระบบแกนกลางของร่างกายที่ทำให้เกิดปัญหา อ่านต่อเพื่อค้นหาสาเหตุทั่วไปของอาการวิงเวียนศีรษะทั้งสองประเภท รวมถึงเวลาที่ควรไปพบแพทย์ว่าควรทำอย่างไรในครั้งต่อไปที่โดนมนต์สะกด และวิธีป้องกันการบาดเจ็บจากการหกล้มที่เกี่ยวข้องกับอาการวิงเวียนศีรษะ

คาถาวิงเวียนที่รู้สึกเหมือนหมุน - คาถาวิงเวียนที่รู้สึกเหมือนมึนศีรษะ - สาเหตุร้ายแรงของอาการวิงเวียนศีรษะกะทันหัน - เมื่อต้องกังวลเกี่ยวกับคาถาเวียนหัวแบบสุ่ม - การรักษาอาการวิงเวียนศีรษะ - จะทำอย่างไรถ้าคุณรู้สึกเวียนหัว - การป้องกันการบาดเจ็บ

ชื่อชายชาวอเมริกัน

อะไรคือสาเหตุทั่วไปของอาการวิงเวียนศีรษะแบบสุ่มที่รู้สึกเหมือนปั่นป่วน?

หากคุณเคยรู้สึกสั่นคลอนหลังจากดื่มเครื่องดื่มมาการิต้าแก้วที่ 3 ที่คุณทราบอยู่แล้วว่าแอลกอฮอล์สามารถกระตุ้นให้เกิดความไม่สมดุลได้ เนื่องจากแอลกอฮอล์ส่งผลต่อระบบประสาทส่วนกลางของคุณ แต่การดื่มเหล้ายังสามารถรบกวนหูชั้นในของคุณในลักษณะที่ทำให้คุณรู้สึกเหมือนกำลังปั่นอยู่ นั่นเป็นเพราะสิ่งที่เรียกว่าอาตาแอลกอฮอล์ตามตำแหน่ง ดร. พิเกอร์อธิบายว่า ภายในหูชั้นในของคุณ แอลกอฮอล์จะถูกดูดซึมในอัตราที่ต่างกันโดยของเหลวและเยื่อหุ้มเซลล์ ซึ่งหมายความว่าทั้งสองไม่มีแรงโน้มถ่วงที่เฉพาะเจาะจงเท่ากันอีกต่อไป การขาดการเชื่อมต่อนั้นจะส่งสัญญาณไปยังสมองของคุณว่าคุณพลิกคว่ำทุกครั้งที่คุณขยับศีรษะที่เธอพูด นี่เป็นเหตุผลที่การนอนราบหลังจากดื่มเหล้าอาจทำให้เวียนหัวได้

ข่าวดีก็คือดร. พิเกอร์กล่าวเพียงชั่วคราว มันจะจางหายไปเมื่อแอลกอฮอล์ถูกกำจัดออกจากระบบของคุณ ข่าวร้ายก็คือคุณอาจเกิดผลที่ตามมาได้ (หากน้ำไหลออกมาในอัตราที่แตกต่างจากของเหลวในหูชั้นในและเยื่อเมมเบรน) ซึ่งสามารถกองรวมกันบน อาการเมาค้าง เธอกล่าวเสริม

อาการเมารถเกิดขึ้นเมื่อดวงตา หู ร่างกายและสมองไม่สามารถตกลงกันได้ว่าเกิดอะไรขึ้น ในทางทางวิทยาศาสตร์มากขึ้น เมื่อสมองของคุณรับสัญญาณที่ขัดแย้งกันจากส่วนตรวจจับความเคลื่อนไหวของร่างกาย เช่น ตาและหู สมองจะสับสนว่าคุณกำลังเคลื่อนไหวหรือนั่งนิ่ง ผลลัพธ์: อาจมีอาการวิงเวียนศีรษะร่วมกับอาการคลื่นไส้ เหงื่อออกและอาเจียน

ปาฏิหาริย์ของเทคโนโลยีสมัยใหม่หมายความว่าอาการเมารถไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะเมื่อคุณเดินทางโดยเครื่องบิน รถไฟ และรถยนต์เท่านั้น สิ่งที่ดวงตาของคุณรับรู้ขณะสัมผัสประสบการณ์ความเป็นจริงเสมือนสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะแบบเดียวกันได้

BPPV คือความผิดปกติของระบบการทรงตัวส่วนปลายที่พบบ่อยที่สุด ซึ่งหมายความว่าของเหลวและส่วนที่บอบบางอื่นๆ ของหูชั้นในของคุณไม่เสียหาย แม้ว่าอาการนี้มักส่งผลต่อผู้ที่เป็นผู้หญิงตั้งแต่แรกเกิด และผู้ที่อยู่ในกลุ่มอายุ 50 ถึง 70 ปี ทุกเพศสามารถประสบภาวะนี้ได้ทุกช่วงวัย อาจฟังดูเป็นยุคใหม่ แต่ผู้คนจะได้รับ BPPV เมื่อผลึกแคลเซียมคาร์บอเนตในหูชั้นในเคลื่อนไปยังบริเวณที่ไม่ควรเกิดขึ้น ดร. พิเกอร์กล่าว

เรื่องราวโดยทั่วไปคือมีใครบางคนนอนอยู่บนเตียงและพวกเขาได้สัมผัสกับความรู้สึกที่หมุนรอบตัวเหมือนอยู่บนม้าหมุน นพ. คลิฟฟอร์ด ฮูม รองศาสตราจารย์ด้านศัลยกรรมศีรษะและคอที่มหาวิทยาลัยวอชิงตันบอกกับตนเอง ความรู้สึกมักจะคงอยู่ประมาณหนึ่งนาทีแล้วหายไป

ในบางกรณีอาจคงอยู่ได้หลายวันหรือหลายสัปดาห์ และอาจต้องได้รับการรักษา เช่น การเปลี่ยนตำแหน่งช่องหู ซึ่งเป็นการเคลื่อนไหวศีรษะช้าๆ เพื่อเคลื่อนผลึกเล็กๆ เหล่านั้นกลับเข้าไปในบริเวณหูที่ไม่ทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ หากไม่ได้ผล การผ่าตัดเสียบหูชั้นในบางส่วนอาจเป็นทางเลือกหนึ่ง

สภาวะต่างๆ ที่ส่งผลกระทบต่อหูชั้นในของคุณ และระบบการทรงตัวของคุณ อาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจอย่างจริงจัง ดร. Piker กล่าว ตัวอย่างเช่น การติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรีย เช่น หวัดหรือไข้หวัดใหญ่อาจทำให้เกิดการอักเสบในหูชั้นในส่วนหนึ่งที่เรียกว่าเขาวงกต (หรือที่รู้จักกันในชื่อเขาวงกตอักเสบ) หรือเส้นประสาทขนถ่าย (vestibular neuritis) และเนื่องจากโครงสร้างทั้งสองเป็นกุญแจสำคัญในการปรับสมดุลเมื่อได้รับผลกระทบ คุณจึงอาจมีอาการบ้านหมุนและคลื่นไส้อาเจียนได้ และในกรณีของเขาวงกตอักเสบอาจทำให้สูญเสียการได้ยินบางส่วน

หูชั้นในจะกระทบอีกครั้งในโรคเรื้อรังนี้ ซึ่งมักจะทำให้สูญเสียการได้ยินในหูข้างหนึ่งกะทันหัน หูอื้อ (หูอื้อ) และอาการเวียนศีรษะ ดร.ฮูมกล่าว เนื่องจากอาการวิงเวียนศีรษะและเวียนศีรษะสามารถเพิ่มขึ้นจาก 0 เป็น 60 องศาได้ภายในไม่กี่นาที จึงอาจเป็นเรื่องที่น่าตกใจมาก แต่โชคดีที่อาการต่างๆ มักเกิดขึ้นเพียง 20 นาทีถึงสองสามชั่วโมงเท่านั้น

แพทย์ไม่ทราบจริงๆ ว่าอะไรเป็นสาเหตุ แต่เชื่อว่ามีของเหลวส่วนเกินในหูชั้นในที่เกี่ยวข้องหรืออย่างน้อยก็กระตุ้นให้เกิดอาการกำเริบ นอกจากนี้ยังมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดระหว่างโรคของ Meniere และไมเกรน M-word ที่น่ากลัวอีกชนิดหนึ่ง ประมาณ 51% ของผู้ที่มีอาการหูชั้นในมีอาการไมเกรนเช่นกัน เทียบกับ 12% ของประชากรที่ไม่มีโรค Meniere

มีไมเกรนชนิดพิเศษที่เรียกว่าก ไมเกรนขนถ่าย เป็นที่รู้กันว่าทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะจากการปั่นป่วน แม้ว่าดร. พิเกอร์จะชี้ให้เห็นว่าในขณะที่ประสบกับอาการวิงเวียนศีรษะเป็นเรื่องปกติที่บางคนอาจมองว่าเป็นอาการไม่มั่นคง จากข้อมูลของ American Migraine Foundation พบว่าผู้หญิงได้รับผลกระทบมากกว่าผู้ชายถึงห้าเท่า โดยเฉพาะผู้ที่มีประวัติส่วนตัวหรือครอบครัวเป็นไมเกรนหรือเมารถ (คล้ายกัน. ความแตกต่างทางเพศ มีอยู่สำหรับไมเกรนโดยทั่วไป)

อาการปวดหัวไมเกรนชนิดขนถ่ายไม่ได้เกิดขึ้นพร้อมกับอาการปวดหัวทุกครั้ง แต่ก็สามารถทำได้และบ่อยครั้ง อาการอื่นๆ ที่อาจเกิดขึ้นนอกเหนือจากอาการเวียนศีรษะและปวดศีรษะ ได้แก่ คลื่นไส้ อาเจียน กดดันในหู และความไวต่อแสงและเสียง

สาเหตุทั่วไปของอาการวิงเวียนศีรษะที่รู้สึกเหมือนวิงเวียนศีรษะคืออะไร?

เราทุกคนน่าจะวางลาเต้แล้วหยิบขวดน้ำให้บ่อยขึ้นอีกหน่อย เนื่องจากร่างกายมีน้ำอยู่ระหว่าง 55% ถึง 78% ดังนั้นการเติมของเหลวอย่างต่อเนื่องจึงเป็นสิ่งสำคัญ เหตุผลที่ไม่ดื่มน้ำเปล่าอาจทำให้คุณรู้สึกมึนเมาได้ก็เพราะจะทำให้ปริมาณเลือดลดลง ลดความดันโลหิต และป้องกันไม่ให้เลือดเพียงพอ—และออกซิเจนที่จำเป็นในเลือด—จากการเข้าสู่สมองของคุณ ควบคู่ไปกับอาการวิงเวียนศีรษะที่หยดลงมา ผลกระทบของการขาดน้ำ อาจทำให้ปวดศีรษะ เหนื่อยล้า กล้ามเนื้ออ่อนแรง และมีปัญหาในการโฟกัส มันเป็นเรื่องดีที่จะ ให้ความชุ่มชื้นอย่างสม่ำเสมอ ตลอดทั้งวันแต่ต้องขยันเป็นพิเศษเมื่อออกกำลังกายหรือเพลิดเพลินกับกิจกรรมกลางแจ้งใน ฤดูร้อนอันแสนอบอ้าว (เมื่อคุณมีแนวโน้มที่จะสูญเสียของเหลวมากขึ้นผ่านทางเหงื่อ)

ออกกำลังกายโดยไม่ต้องดื่มน้ำให้เพียงพอ หรือ โดยบริโภคแคลอรี่เพียงพอแล้ว สำหรับพลังงานเป็นวิธีที่แน่นอนในการรู้สึกเป็นลมหรือราวกับว่าคุณกำลังจะหมดสติ เช่นเดียวกับการกระโดดเข้าสู่การออกกำลังกายที่เข้มข้นเป็นพิเศษเมื่อร่างกายของคุณไม่พร้อมที่จะรับความเข้มข้นระดับนั้นหรือออกกำลังกายอย่างหนักในสภาพอากาศที่ร้อนจัด สิ่งสำคัญคือต้องเติมน้ำมันให้ร่างกายอย่างสม่ำเสมอ เติมของเหลวเป็นประจำ และค่อยๆ เพิ่มระดับการออกกำลังกายเพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกเสียสมดุลกลางเหงื่อ เพราะการเวียนหัวที่ยิมหรือขณะวิ่งอาจทำให้คุณหกล้มและได้รับบาดเจ็บสาหัสได้

แม้ว่าจะไม่ใช่เรื่องปกติ แต่ก็เป็นไปได้ที่จะออกกำลังกายอย่างหนักจนคุณหายใจไม่ออกซึ่งนำไปสู่การหายใจเร็วเกินปกติ นั่นคือการหายใจเร็วที่ทำให้ระดับคาร์บอนไดออกไซด์ในเลือดลดลงส่งผลให้มีอาการวิงเวียนศีรษะ หากฟังดูเหมือนคุณรู้ดีว่าสามารถหยุดพักระหว่างคลาส HIIT ได้ (มันไม่ใช่การแข่งขันจริงๆ!)

ชื่อเด็กชายชาวอเมริกัน

อาการวิงเวียนศีรษะและวิตกกังวลมักจะไปด้วยกันได้จากหลายสาเหตุ ตามที่กล่าวไว้ ความรู้สึกเวียนศีรษะอาจกระตุ้นให้เกิดความวิตกกังวลอันเป็นผลมาจากการเชื่อมต่อระหว่างระบบการทรงตัวและระบบประสาท แต่ในขณะเดียวกัน. อาการทางกายภาพของอาการวิตกกังวล เช่น หัวใจที่เต้นแรงและหายใจไม่สะดวกอาจทำให้คุณรู้สึกวิงเวียนศีรษะได้อย่างแน่นอน (ซึ่งอาจทำให้ความวิตกกังวลของคุณแย่ลงซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของวงจรที่เลวร้าย) และ วิจัย แสดงให้เห็นว่าความไม่มั่นคงทางอารมณ์อาจทำให้เกิดความรู้สึกเวียนศีรษะซึ่งอาจจัดอยู่ในประเภทใดประเภทหนึ่งในรายการนี้

หรือเรียกอีกอย่างว่า น้ำตาลในเลือดต่ำ ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำพบบ่อยที่สุดในผู้ป่วยโรคเบาหวานที่ใช้อินซูลิน และอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะคล้ายกับการลุกขึ้นเร็วเกินไป คุณอาจรู้สึกเหงื่อออกและวิตกกังวลด้วย หากคุณเป็นโรคเบาหวานและรับประทานอินซูลิน สิ่งสำคัญคือต้องพกแหล่งคาร์โบไฮเดรตที่ออกฤทธิ์เร็วติดตัวไปด้วยเสมอ เช่น แท็บกลูโคส เพื่อช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดกลับคืนสู่ระดับปกติได้อย่างรวดเร็ว

การรับประทานผักและผลไม้หลากสีสัน ตลอดจนอาหารเสริมอาหารปลาและถั่วเป็นวิธีที่ดีในการได้รับวิตามินและแร่ธาตุหลักที่แนะนำ แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้ไม่เสมอไป การขาดธาตุเหล็กโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะได้ เนื่องจากอาจทำให้เกิดภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก (สาเหตุอื่นในรายการนี้) ซึ่งเกี่ยวข้องกับการมีเซลล์เม็ดเลือดแดงที่แข็งแรงไม่เพียงพอ การขาดวิตามินอื่นๆ อาจถูกตำหนิได้เช่นกัน รวมถึงการขาดโฟเลตวิตามินบี 12 และวิตามินดี

โรคโลหิตจางคือเมื่อคุณมีจำนวนเลือดต่ำกว่าปกติ อาจเกิดจากหลายสาเหตุรวมถึงการขาดธาตุเหล็กและวิตามินดังที่เราได้กล่าวไว้ข้างต้น ปัญหาคือเมื่อคุณมีเลือดไม่เพียงพอ ก็ไม่สามารถนำออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อของคุณได้เพียงพอ สิ่งนี้อาจทำให้หายใจถี่และวิงเวียนศีรษะหรือเวียนศีรษะได้ หากคุณเป็นโรคโลหิตจางมาก คุณอาจพบอาการนี้เมื่อนอนราบ

การตั้งครรภ์ถือเป็นสาเหตุสำหรับความรู้สึกและอาการแปลก ๆ มากมาย และความรู้สึกเวียนศีรษะเป็นเพียงหนึ่งในหลาย ๆ รายการ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนมีส่วนทำให้เกิดอาการคลื่นไส้และเวียนศีรษะ รวมถึงอาการแพ้ท้องที่น่ารำคาญโดยเฉพาะใน ไตรมาสแรก -

อาการแพ้ท้องมักจะหายไปภายใน 14 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์ แต่สำหรับคนยากจนบางคน อาการอาจคงอยู่นานหลายเดือนหรือตลอดการตั้งครรภ์ ข่าวดีก็คือเมื่อคุณมีลูกแล้ว คุณจะไม่รู้สึกเวียนหัวอีกต่อไป (แต่คุณก็คงจะไม่ได้นอนมากไปสักระยะเช่นกัน)

มียาจำนวนมากที่อาจเป็นสาเหตุของปัญหานี้ได้ เนื่องจากยาเหล่านี้ไประงับระบบประสาทส่วนกลางหรือลดความดันโลหิต ดร. Piker กล่าว ตัวอย่างบางส่วน: ยาต้านอาการชักและยาระงับประสาทเป็นที่รู้กันว่าทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะเป็นผลข้างเคียง ยาลดความดันโลหิตยังทำให้คุณรู้สึกเป็นลมโดยเฉพาะหากยาเหล่านี้ทำงานได้ดีเกินไปและความดันโลหิตของคุณลดลงต่ำเกินไป

สิ่งที่ควรทราบอีกประการหนึ่ง: การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วด้วยยา GLP-1 อาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะโดยการลดความดันโลหิต นพ. จอยซ์ เอิน-เซียว รองศาสตราจารย์ด้านเวชศาสตร์หัวใจและหลอดเลือดที่ Yale School of Medicine บอกกับตนเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่รับประทานยา สูง ความดันโลหิตก่อนที่จะลดน้ำหนักและคงความดันโลหิตไว้พร้อมกับ GLP-1 ที่เธอชี้ให้เห็น

ไม่ว่าในกรณีใด คุณควรตรวจสอบรายการยากับแพทย์หากคุณสงสัยว่ายาตัวใดตัวหนึ่งที่คุณกำลังใช้อยู่อาจทำให้คุณรู้สึกวิงเวียนศีรษะได้ (และอย่าลืม รวมถึงอาหารเสริมใดๆ คุณก็ทำเหมือนกัน) แม้ว่าคุณจะคิดว่ายาตัวใดตัวหนึ่งเป็นตัวการ อย่าหยุดรับประทานโดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์

ภาวะนี้เป็นรูปแบบหนึ่งของความผิดปกติของระบบประสาทอัตโนมัติ ซึ่งโดยพื้นฐานแล้วจะเกิดขึ้นเมื่อระบบประสาทอัตโนมัติของคุณ (อีกครั้งหนึ่งที่รับผิดชอบการทำงานของร่างกายโดยไม่สมัครใจ) และระบบหัวใจและหลอดเลือดของคุณสื่อสารไม่ถูกต้อง ดร. เอินเซียวกล่าว โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณเปลี่ยนจากนั่งเป็นยืน (นั่นคือส่วนที่มีกายอุปกรณ์ในท่าทาง) ระบบประสาทของคุณไม่สามารถบอกระบบไหลเวียนโลหิตให้เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและทำให้เลือดสูบฉีดขึ้นไปสู่สมอง แรงโน้มถ่วงเข้าครอบงำกระแสเลือดในครึ่งล่างของคุณ และทันใดนั้นคุณก็รู้สึกวูบวาบสุดๆ การตรวจจับปัญหาที่หัวใจของคุณพุ่งเข้าสู่ภาวะโอเวอร์ไดรฟ์และชดเชยมากเกินไปด้วยการเต้นเร็วเกินไป (ซึ่งก็คือความหมายของอิศวร) อัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตที่ผันผวนอย่างมากอาจทำให้คุณปั่นป่วนในที่สุด และยังกระตุ้นให้เกิดหมอกในสมองเมื่อยล้า นอนไม่หลับและวิตกกังวลอื่นๆ อาการหม้อ -

แม้ว่าแพทย์จะไม่แน่ใจว่าอะไรเป็นสาเหตุของ POTS พบได้บ่อยในหญิงสาวและมักจะเกิดขึ้นหลังการผ่าตัดได้รับบาดเจ็บครั้งใหญ่และการเจ็บป่วยจากไวรัส ในความเป็นจริงนักวิจัยได้ตั้งข้อสังเกตว่า เพิ่มขึ้นในการวินิจฉัย นับตั้งแต่เกิดการแพร่ระบาดของไวรัสโควิด-19 ความคิดคืออาการอักเสบจากโรคโควิดลุกลามจนส่งผลต่อระบบประสาทด้วย ดร.เอินเซียวกล่าว

สิ่งที่เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับ POTS คือความว่องไวแบบอัตโนมัติอีกรูปแบบหนึ่ง ซึ่งโดยทั่วไปหมายถึงความดันโลหิตลดลงอย่างมากที่เกิดขึ้นเมื่อคุณเปลี่ยนจากนั่งเป็นยืน (แม้ว่าจะไม่จำเป็นต้องเป็นส่วนหนึ่งของอาการเรื้อรังหรือเชื่อมโยงกับอัตราการเต้นของหัวใจที่พุ่งสูงขึ้นตามมา) นอกจากจะรู้สึกวิงเวียนแล้ว คุณยังอาจมีอาการต่างๆ เช่น รู้สึกคลื่นไส้เล็กน้อยและราวกับว่าคุณปวดหัว บางคนถึงกับรายงานปัญหาในการคิดตรงและปวดคอด้วย

สาเหตุความดันเลือดต่ำจากภาวะออร์โธสแตติกอาจเป็นเพียงชั่วคราว เช่น ภาวะขาดน้ำเล็กน้อยหลังจากคลาสปั่นจักรยานสุดอลังการ ของเหลวในระบบของคุณน้อยลงหมายถึงปริมาณเลือดที่ลดลง ซึ่งจะทำให้ร่างกายยากขึ้นในการชดเชยการเปลี่ยนแปลงตำแหน่งและทำให้เลือดไหลขึ้นไปยังสมองของคุณ นพ.เอินเซียวชี้ให้เห็นว่าภาวะความดันเลือดต่ำมีพยาธิสภาพมักเกิดขึ้นพร้อมกับโรคเบาหวาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากควบคุมไม่ได้อย่างดี เชื่อกันว่าระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงเมื่อเวลาผ่านไปอาจทำให้เส้นประสาทบางส่วนที่รับผิดชอบในการควบคุมความดันโลหิตเสียหายได้ ยาบางชนิดและความผิดปกติของหัวใจหรือระบบประสาทอาจทำให้เกิดความดันเลือดต่ำในช่องท้องได้ ดังนั้นคุณควรไปพบแพทย์หากยังมีอาการอยู่

หากหัวใจของคุณไม่เต้นตามจังหวะปกติ คุณอาจหมดสติได้ตลอดทั้งวัน ประเภทหลักของภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ ได้แก่ หัวใจเต้นช้า (การเต้นของหัวใจช้า) และภาวะหัวใจเต้นเร็ว (อัตราการเต้นของหัวใจสูง) ประการแรกพบได้บ่อยในผู้สูงอายุ และมักเกิดขึ้นจากความเสียหายของหัวใจหรือการเปลี่ยนแปลงระบบไฟฟ้าของหัวใจที่เกี่ยวข้องกับอายุ แม้ว่าอาจเป็น อาการของภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ - ประการที่สองอาจเกิดจากปัญหาหัวใจเกี่ยวกับไฟฟ้าหรือลิ้นหัวใจรวมถึงภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน ความดันโลหิตผิดปกติ การใช้แอลกอฮอล์และยาเสพติดและการสูบบุหรี่

ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม การเต้นของหัวใจที่ไม่สม่ำเสมออาจทำให้เลือดของคุณไม่สามารถไหลเวียนไปยังสมองได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดร. เอินเซียวตั้งข้อสังเกตว่าทำให้คุณมีอาการหน้ามืดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณออกแรงอย่างหนัก และความต้องการหัวใจก็สูงขึ้น ในทั้งสองกรณี คุณอาจมีอาการหายใจไม่สะดวกและเจ็บหน้าอก และภาวะหัวใจเต้นเร็วสามารถทำให้เกิดความรู้สึกของ แข่งหรือหัวใจเต้นแรง ด้วย.

ในบางกรณีที่เกิดขึ้นไม่บ่อยนัก การเวียนศีรษะแบบสุ่มอาจส่งสัญญาณถึงเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์ได้เช่นกัน

ไม่น่าจะเป็นไปได้ แต่ปัญหาที่ใหญ่กว่าอาจทำให้คุณหมุนหรือทำให้คุณรู้สึกราวกับว่าคุณกำลังจะหมดสติ…หรือทั้งสองอย่าง อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับสาเหตุอาการวิงเวียนศีรษะที่อาจเกิดขึ้นและสัญญาณทั่วไปอื่นๆ ที่อาจแสดงอาการเหล่านี้

หมายเหตุสำคัญ: หากคุณสงสัยว่าสิ่งใดสิ่งหนึ่งด้านล่างนี้เป็นความผิด ให้ไปที่ห้องฉุกเฉินโดยตรงเพื่อให้คุณได้รับการดูแลอย่างรวดเร็วและเพิ่มโอกาสในการป้องกันความเสียหายในอนาคต

นี่เป็นเรื่องใหญ่ โรคหลอดเลือดสมองเกิดขึ้นเมื่อการไหลเวียนของเลือดถูกปิดกั้นไปยังสมองของคุณ ประมาณ 0.7% ถึง 3.2% ของผู้ที่ไปแผนกฉุกเฉินด้วยอาการวิงเวียนศีรษะกำลังเป็นโรคหลอดเลือดสมอง แม้ว่าคุณจะเชื่อมโยงโรคหลอดเลือดสมองกับผู้สูงอายุ แต่ก็สามารถทำได้อย่างแน่นอน เกิดขึ้นในคนหนุ่มสาว —อันที่จริง โรคหลอดเลือดในสมองในผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาวเพิ่มขึ้นประมาณ 15% ตั้งแต่ปี 2554 ถึง 2565 ตามข้อมูลของ ข้อมูลจาก CDC -

นอกจากอาการวิงเวียนศีรษะแล้วคุณยังต้องระวัง กะทันหัน เริ่มมีอาการ ของอาการปวดหัวที่เลวร้ายที่สุดในชีวิตของคุณและการสูญเสียการทำงานของแขนขา ดร. ฮูมกล่าว อาการของโรคหลอดเลือดสมองอื่นๆ ที่พบบ่อย ได้แก่ อาการชาที่ซีกหนึ่งของลำตัว ใบหน้าหย่อนยาน และพูดหรือเดินลำบาก ดร. พิเกอร์กล่าว

โอเค เป็นไปได้มากว่าคุณจะรู้ว่าคุณเพิ่งมีอาการหัวเสียหรือเปล่า สิ่งที่คุณอาจไม่รู้ก็คือการถูกกระทบกระแทกหรือการบาดเจ็บที่ศีรษะอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะได้แม้ว่าจะนอนราบก็ตาม เป็นอาการบาดเจ็บที่สมองประเภทหนึ่งที่คุณได้รับการกระแทกหรือการบาดเจ็บที่ศีรษะประเภทอื่น และทำให้สมองของคุณเคลื่อนไหวภายในกะโหลกศีรษะ ในความเป็นจริง ประมาณครึ่งหนึ่งของผู้ที่มีอาการกระทบกระเทือนจะมีอาการวิงเวียนศีรษะในช่วงพักฟื้น

คุณยังอาจรู้สึกคลื่นไส้ เหนื่อยผิดปกติ และเหมือนว่าคุณจำอะไรไม่ค่อยได้และคุณก็อาจจะมีอาการได้ การมองเห็นไม่ชัด - สัญญาณเตือนบางประการที่บ่งบอกว่าคุณกำลังเผชิญกับการถูกกระทบกระแทกและไม่ใช่สิ่งอื่นใด ได้แก่:

• หมดสติหลังจากได้รับบาดเจ็บที่ศีรษะ
• มีรูม่านตาหนึ่งอันที่ใหญ่กว่าอีกอัน
• มีอาการชัก พูดไม่ชัดหรือกระวนกระวายใจ

เมื่อไหร่ที่คุณควรกังวลเกี่ยวกับอาการวิงเวียนศีรษะแบบสุ่มตลอดทั้งวัน?

ตามที่ระบุไว้ สิ่งสำคัญคือต้องไปที่ห้องฉุกเฉิน หากอาการวิงเวียนศีรษะของคุณเกิดขึ้นพร้อมกับการถูกตีที่ศีรษะเมื่อเร็วๆ นี้ หรือมีอาการใดๆ ข้างต้นที่อาจบ่งบอกถึงสมองหรือ สภาพหัวใจ - สรุป ให้สังเกตอาการต่างๆ เช่น อาการชาที่ซีกใดข้างหนึ่งของร่างกาย ปวดศีรษะรุนแรงและมีปัญหาในการเดินหรือพูด ซึ่งเป็นตัวบ่งชี้ถึงโรคหลอดเลือดสมอง และระวังอาการต่างๆ เช่น อาการเจ็บหน้าอก หัวใจเต้นเร็ว และหายใจไม่สะดวก ซึ่งเป็นสัญญาณของปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ ดร- Piker เสริมว่าหากคุณรู้สึกว่ากำลังจะหมดสติ (และโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณหมดสติ) ก็ควรต้องเดินทางไปห้องฉุกเฉินด้วยเช่นกัน

ทั้ง Dr. Piker และ Dr. Oen-Hsiao ทราบด้วยว่าหากคุณมีอาการวิงเวียนศีรษะมากขึ้น ซึ่งหมายถึงอาการวิงเวียนศีรษะแย่ลงหรือสม่ำเสมอมากขึ้น ก็ควรไปพบแพทย์ประจำของคุณ อย่าแปลกใจถ้าพวกเขาสั่งการทดสอบหรือคุณไปพบผู้เชี่ยวชาญ สาเหตุที่แท้จริงของอาการวิงเวียนศีรษะอาจวินิจฉัยได้ยาก

ปัจจุบันระบบการทรงตัวเป็นหนึ่งในระบบประสาทสัมผัสที่มีความเข้าใจน้อยที่สุดเมื่อเทียบกับสิ่งต่างๆ เช่น การมองเห็นและการได้ยิน ดร. พิเกอร์กล่าว การเข้าถึงการทดสอบที่มีความละเอียดอ่อนมากขึ้นเป็นสิ่งสำคัญ เนื่องจากผู้หญิงจำนวนมากที่มีความผิดปกติของการทรงตัวหรือความผิดปกติของการทรงตัวมักไม่ได้รับการวินิจฉัยเป็นเวลานาน

ตัวเลือกการรักษาอาการวิงเวียนศีรษะมีอะไรบ้าง?

สิ่งนี้อาจไม่ทำให้คุณประหลาดใจ แต่การรักษาอาการวิงเวียนศีรษะอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสาเหตุที่ทำให้คุณเวียนหัวตั้งแต่แรก เป็นไปได้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาเลย และร่างกายของคุณจะปรับตัวเข้ากับสิ่งที่ทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะตามธรรมชาติ หรือคุณอาจสามารถแก้ไขอาการของคุณด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต เช่น การให้น้ำบ่อยขึ้น เติมพลังให้ร่างกายด้วยอาหารที่อุดมด้วยสารอาหาร หลีกเลี่ยงการออกแรงมากเกินไประหว่างออกกำลังกาย ดื่มแอลกอฮอล์น้อยลง และจัดการระดับน้ำตาลในเลือด (หากคุณเป็นโรคเบาหวาน) การทำงานร่วมกับแพทย์ของคุณเพื่อปรับเปลี่ยนสูตรการใช้ยาอาจช่วยได้หากคุณสงสัยว่ายาบางชนิดเป็นสาเหตุ

หากมีอาการเวียนศีรษะ โดยเฉพาะกายภาพบำบัด BPPV เป็นหนึ่งในการรักษาที่ดีที่สุดและมีประสิทธิภาพมากที่สุด ดร. ฮูมกล่าว ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการของคุณ บางครั้งการไปทำกายภาพบำบัดเพียงครั้งเดียวก็สามารถช่วยลดอาการได้ ในบางครั้งมันไม่ง่ายอย่างนั้นและคุณอาจต้องมีการนัดหมายตั้งแต่ห้าครั้งขึ้นไป

ซัวร์ ปาลไมเรนเซ

การรักษาอาการวิงเวียนศีรษะที่เกี่ยวข้องกับไมเกรนเริ่มต้นด้วยการปรับปรุงปัจจัยหลักสามประการ ดร. ฮูมกล่าวว่า: การควบคุมอาหาร การนอนหลับ และความเครียด จากนั้นคุณสามารถที่อยู่ สิ่งกระตุ้นด้านสิ่งแวดล้อม เขากล่าวว่า เช่น ฉากที่ยุ่งวุ่นวายมีกลิ่นแรง หรือแม้แต่การใช้เวลาหน้าจอนานขึ้น

สำหรับอาการวิงเวียนศีรษะที่เกี่ยวข้องกับหัวใจ เช่น ความดันเลือดต่ำมีพยาธิสภาพและสารละลาย POTS อาจดูเหมือนเป็นการเพิ่มปริมาณเกลือและน้ำ (เพื่อเพิ่มปริมาณเลือด) และการใช้ยาบางชนิดเพื่อช่วยควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิต

วิธีจัดการกับอาการวิงเวียนศีรษะในขณะนั้น

เมื่อใดก็ตามที่คุณมีอาการวิงเวียนศีรษะ สิ่งสำคัญคือต้องทำตามขั้นตอนเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ (จากการชนกับบางสิ่งบางอย่างหรือล้มลง) และหากคุณมีอาการเมาอย่าให้หมดสติ การนอนราบเป็นการเริ่มต้นที่ดีหากคุณอยู่ที่บ้าน ดร. พิเกอร์กล่าว หากคุณมีอาการคลื่นไส้หรือปวดศีรษะ ให้ปิดไฟและถ้าเป็นไปได้ให้ลดอุณหภูมิในห้องลง หากคุณออกไปข้างนอกและพยายามนั่งหรือนั่งยองๆ แล้วโอบแขนไว้รอบขา วิธีนี้จะทำให้คุณมีโอกาสเป็นลมน้อยลง ดร.เอินเซียวกล่าว เพราะตำแหน่งนี้จะช่วยดันเลือดไปยังสมองของคุณมากขึ้น และหากคุณยังรู้สึกมึนเมาอยู่ การนอนราบกับพื้นและยกขาขึ้นที่เธอเสริมอาจช่วยได้

สิ่งสำคัญคือต้องเติมน้ำและเติมพลังหากคุณสงสัยว่าการใช้น้ำหรืออาหารมากเกินไปหรือไม่เพียงพออาจเป็นสาเหตุของอาการวิงเวียนศีรษะได้

วิธีป้องกันการบาดเจ็บจากอาการวิงเวียนศีรษะที่บ้าน

นี่อาจดูเหมือนเป็นสามัญสำนึก แต่ถ้าคุณระบุต้นเหตุของอาการวิงเวียนศีรษะได้ ก็อย่าทำกิจกรรมเหล่านั้น หากคุณรู้ว่าคุณเวียนหัวเมื่ออยู่บนบันได อย่าขึ้นไปบนบันไดหรือแม้แต่เงยหน้าขึ้นมองชั้นวางของ ดร. ฮูมแนะนำ ใช้สิ่งนั้นเป็นข้ออ้างในการจ้างคนอื่นมาทำความสะอาดรางน้ำหรือแขวนไฟวันหยุดเหล่านั้นในที่สุด และถ้าคุณรู้ว่าสิ่งรบกวนการมองเห็นหรือแสงจ้าบางอย่างสามารถกระตุ้นให้เกิดไมเกรนขนถ่ายได้ พยายามหลีกเลี่ยงให้ดีที่สุด ดร. พิเกอร์แนะนำ

อย่างไรก็ตาม ในสถานการณ์อื่นๆ มากมาย การก้าวไปข้างหน้าอาการวิงเวียนศีรษะไม่ใช่เรื่องง่าย ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการทำตามขั้นตอนที่อย่างน้อยก็สามารถลดความเสี่ยงของอาการวิงเวียนศีรษะได้ ล้ม ท่ามกลางมนตร์เวียนหัว (การเกลือกกลิ้งอาจทำให้กระดูกหักได้จากการถูกกระทบกระแทกหรือได้รับบาดเจ็บ) ตามที่ดร. Piker กล่าว ซึ่งรวมถึงการเคลื่อนไหวเพื่อความสมดุลเป็นประจำ เช่น การเดินแบบไทเก็ก การวิ่ง และการฝึกความต้านทาน นอกจากนี้ แนวทางปฏิบัติที่ดีคือหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวกะทันหันเมื่อเป็นไปได้ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณเปลี่ยนจากนั่งเป็นยืน) และนั่งยองๆ หรือนอนราบทันทีที่คุณเริ่มรู้สึกไม่มั่นคงเพียงเล็กน้อย

และถ้าคุณรู้สึกว่าตัวเองพลิกคว่ำล่ะ? จำไว้บ้าง คำแนะนำสำหรับการล้ม ที่สามารถช่วยคุณหลีกเลี่ยงได้ จริงหรือ การทำร้ายตัวเอง: ถ้าเป็นไปได้ ให้เอียงไปทางพื้นผิวที่นุ่มกว่า โดยยื่นก้นออกมา ผ่อนคลายร่างกายเพื่อลดจุดศูนย์ถ่วง และเหน็บคางเพื่อปกป้องศีรษะ

ที่เกี่ยวข้อง:

• 15 อาการทางกายของความวิตกกังวลที่พิสูจน์ได้ว่าไม่ใช่อาการทางจิตทั้งหมด
• ฉันเป็นลมอย่างอธิบายไม่ได้มาเกือบทศวรรษแล้ว ในที่สุดฉันก็ได้รับการวินิจฉัย
• วิธีจัดการกับอาการไมเกรนที่ไม่คาดคิดเมื่อเกิดขึ้น

รับข่าวสารการบริการที่ยอดเยี่ยมของ SELF มากขึ้นส่งตรงถึงกล่องจดหมายของคุณ -