ไม่ คุณไม่จำเป็นต้องมีเพื่อนที่ "ดีที่สุด"

ใครเป็นของคุณ เพื่อนที่ดีที่สุด -

เป็นคำถามที่ซับซ้อนหลอกลวง คุณอาจถูกถามบ่อยๆ ในช่วงปีการศึกษาของคุณเพื่อวัดคุณค่าทางสังคม ทุกที่ที่คุณมองสังคมยังคงตอกย้ำความคิดที่เรา ควร มีสิ่งหนึ่งที่: ความผูกพันแบบขี่หรือตายที่มีร่วมกันอย่างสมบูรณ์แบบเหมือนที่คริสติน่าและเมเรดิธเข้ามา กายวิภาคของเกรย์ แบลร์และเซรีน่าเข้ามาแล้ว กอสซิบเกิร์ล หรือแม้แต่มายาและแอนนาก็เข้ามาด้วย ปากกา15 - แต่แล้วพวกเราที่ไม่มีเพื่อนที่ดีที่สุดที่เป็นทุน B ล่ะ?

ความคิดเรื่องการมีเพื่อนสนิทเพียงคนเดียวสามารถรู้สึกเหมือนเป็นข้อพิสูจน์ว่าคุณเป็นที่รักและปลอดภัย คริสติน่า เฟียร์รารี พยส นักจิตวิทยาคลินิกในไมอามีบอกกับตนเองว่า คุณได้พบคนที่จัดลำดับความสำคัญของคุณเหนือใครๆ และยิ่งไปกว่านั้นยังสวมมงกุฎคุณให้เป็นคนที่ดีที่สุดในแวดวงของพวกเขาด้วย นั่นอธิบายได้ว่าทำไมใครก็ตามที่ไม่มีความสัมพันธ์ที่แยกกันไม่ออกนั้น จึงเป็นเรื่องง่ายที่จะสรุปได้ว่าต้องมีอะไรผิดปกติกับคุณ ดร. เฟอร์รารีกล่าว แต่ในความเป็นจริง การไม่มีเพื่อนที่ดีที่สุดไม่ใช่สัญญาณของความล้มเหลวแต่อย่างใด และการมีอยู่คนหนึ่งนั้นเป็นมาตรฐานในอุดมคติแต่ไม่สมจริง เราได้รับการสอนให้ปรารถนา

รถยนต์ที่มีตัวอักษรคุณ

ตำนานเพื่อนสนิททำให้เรารู้สึกผิดและไม่ปลอดภัยได้อย่างไร

บาร์บี้ แอตกินสัน แอลพีซี ผู้ก่อตั้ง Catalyst Counseling ในฮูสตันเห็นพ้องว่า BFF เป็นเรื่องที่แพร่หลายและไม่ค่อยปรากฏให้เห็นในชีวิตจริง

มันเป็นจินตนาการที่ยอดเยี่ยมที่แอตกินสันบอกตัวเอง แต่มันขัดแย้งกันอย่างมากกับความเป็นจริงของการเป็นผู้ใหญ่ เพื่อรักษาความสัมพันธ์ระดับเกรซและแฟรงกี้อย่างแนบเนียน คุณจะต้องใช้เวลาอันไม่จำกัด Atkinson ชี้ให้เห็นความใกล้ชิดที่สม่ำเสมอ ซึ่งทำให้การโต้ตอบตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันเป็นเรื่องง่าย การจัดลำดับช่วงชีวิตและลำดับความสำคัญในชีวิตที่เกือบจะสมบูรณ์แบบ ควบคู่ไปกับความกดดันจากภายนอกที่เป็นศูนย์จากสิ่งต่าง ๆ เช่น ลูกของคู่รักหรืองานที่เรียกร้อง ดังนั้นในขณะที่ สาระสำคัญ ของความเข้าใจอย่างลึกซึ้งและความภักดีอันแน่วแน่ของ Ride-or-Die และการสนับสนุนที่สอดคล้องกันสามารถมีอยู่ในมิตรภาพของผู้ใหญ่ การสำแดง ความพร้อมใช้งานอย่างต่อเนื่องและการมีอยู่ที่ครอบคลุมทั้งหมดนั้นไม่สมจริงสำหรับคนส่วนใหญ่ที่ Atkinson กล่าว

ชื่อกิลด์มวลชน

ถึงแม้จะเป็นอย่างนั้นก็ตาม คือ ผู้เชี่ยวชาญที่บรรลุได้เตือนว่าเกือบจะแนบชิดเกินไป ไดนามิกที่เป็นอิสระ ไม่ใช่สิ่งที่ต้องดิ้นรน ดังที่ดร. เฟอร์รารี อธิบาย นั่นเป็นเหตุผลเดียวกับที่เราไม่นำการลงทุนทั้งหมดของเรามาไว้ในหุ้นตัวเดียว นั่นคือการนำความต้องการทางอารมณ์ทั้งหมดของคุณมาไว้ที่คนๆ เดียวนั้นไม่ดีต่อสุขภาพหรือยั่งยืน ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นการดีที่สุดที่จะมีเพื่อนหลายกลุ่มซึ่งแต่ละคนมีบทบาทที่แตกต่างกันเพื่อสนับสนุนคุณ ตามข้อมูลของ Atkinson อาจรวมถึง:

จุดยึดทางอารมณ์:พวกเขาเป็นเป้าหมายของคุณสำหรับการสนทนาที่มีช่องโหว่ ไม่ว่าจะเป็นเกี่ยวกับการเลิกราที่บีบคั้น ครอบครัวที่แตกสลายที่บ้านหรือเมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการใครสักคน ที่จะฟัง -นักแก้ปัญหาเชิงปฏิบัติ:นี่อาจเป็นบุคคลที่คุณติดต่อเพื่อขอคำแนะนำด้านลอจิสติกส์เพิ่มเติมเกี่ยวกับการตัดสินใจทางการเงินหรือการวางแผนการเดินทางในการย้ายอาชีพที่ดีที่สุดเพื่อนเล่น:พวกเขาอาจจะไม่ใช่คนที่คุณไปหาเพื่อให้กำลังใจแต่พวกเขาก็สามารถดึงด้านที่สนุกสนานออกมาได้ นี่อาจเป็นเพื่อนที่คุณชวนไปเที่ยวบาร์ช่วงสุดสัปดาห์โดยไปเที่ยวโรดทริปในนาทีสุดท้าย หรือแม้แต่ล้อเล่นสนุกๆ เกี่ยวกับวัฒนธรรมป๊อปสหายตามบริบท:การเชื่อมต่อเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องอยู่ในวงในของคุณแต่ทำให้ชีวิตประจำวันสนุกสนานยิ่งขึ้น ลองนึกถึงเพื่อนที่คุณตั้งตารอที่จะได้เห็นระหว่างชมรมวิ่งประจำสัปดาห์ สมาชิกชมรมหนังสือที่คอยอ่านหนังสือของคุณให้สดใส หรือเพื่อนร่วมงานคนโปรดของคุณที่พร้อมจะพูดคุยช่วงพักกลางวันเสมอ (และซุบซิบซุกซน)

ดังนั้นแม้ว่าซิทคอมที่อบอุ่นใจที่สุดบางเรื่องจะพยายามขายเรา แต่สิ่งสำคัญคือต้องปล่อยความรู้สึกผิดและความละอายที่มาพร้อมกับการไม่มีเพียงหนึ่งเดียว และแทนที่จะเฉลิมฉลองให้กับผู้คนที่ให้ทุกสิ่งที่เพื่อนที่ดีที่สุดควรจะทำ—สนับสนุนความสุข—และจากนั้นบางส่วน

ที่เกี่ยวข้อง:

• 'เพื่อนที่แตกแยก' มีจริง—และพวกเขากำลังทำให้ทุกคนคลั่งไคล้
• 'กลุ่มเพื่อน' หลักคือเรื่องโกหก—และมันทำให้เรารู้สึกแย่กับตัวเอง
• มิตรภาพทั้งสามคนสามารถทำงานได้จริงหรือ?

รับคำแนะนำด้านมิตรภาพที่ดีจาก SELF เพิ่มเติมที่ส่งตรงถึงกล่องจดหมายของคุณได้ฟรี -