ชอบการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำใช่ไหม? พบกับจักรยานออกกำลังกายแบบเอนปั่นที่ดีที่สุด

หากคุณพบว่าการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอส่วนใหญ่ทำให้ร่างกายของคุณหนักเกินไป จักรยานออกกำลังกายแบบเอนกายที่ดีที่สุดคือทางเลือกที่ยอดเยี่ยม แทนที่จะนั่งเกาะบนแฮนด์ (เช่น บน จักรยานอยู่กับที่แบบดั้งเดิม ) คุณอยู่ในท่านั่งเอนบนจักรยานเอนปั่น ซึ่งช่วยลดความเครียดที่หัวเข่าและแกนกลางลำตัว และช่วยกระชับเอ็นร้อยหวายมากขึ้น แอนดี้ ฟาตา-ชาน พีที ดีพีที นักกายภาพบำบัดและโค้ชฟิตเนสที่ Moment Physical Therapy & Performance ในนิวยอร์กบอกกับตนเอง

ทึ่ง? พร้อมอัพเกรดของคุณ ห้องออกกำลังกายที่บ้าน ด้วยชิ้นส่วนที่เป็นมิตรต่อผู้เริ่มต้น อุปกรณ์ออกกำลังกาย - ด้วยวิธีนี้ เราได้พูดคุยกับ Dr. Fata-Chan เกี่ยวกับประโยชน์ของจักรยานเอนปั่น สิ่งที่ควรมองหาในรุ่นที่คุณนำกลับบ้าน และอุปกรณ์ที่ดีที่สุดในตลาดในปัจจุบัน

ตัวเลือกอันดับต้น ๆ ของเรา

โดยรวมดีที่สุด: จักรยานเอนปั่น NordicTrack 10 00รองชนะเลิศ: จักรยานออกกำลังกาย LCR แต่เพียงผู้เดียว 00เลือกงบประมาณที่ดีที่สุด: จักรยานออกกำลังกายแบบเอนปั่น Merach S19 Splurge ที่ดีที่สุด: ไลฟ์ ฟิตเนส RS1 จักรยานออกกำลังกายแบบไลฟ์ไซเคิล 39

• เลือกซื้อจักรยานออกกำลังกายแบบเอนปั่นที่ดีที่สุด
• การใช้จักรยานออกกำลังกายแบบเอนปั่นมีประโยชน์อย่างไรเมื่อเปรียบเทียบกับการปั่นจักรยานออกกำลังกายแบบเดิมๆ
• สิ่งที่คุณควรมองหาเมื่อเลือกซื้อจักรยานเอนปั่น?

เลือกซื้อจักรยานออกกำลังกายแบบเอนปั่นที่ดีที่สุด

เริ่มการถีบ

โดยรวมดีที่สุด: จักรยานเอนปั่น NordicTrack 10

นอร์ดิกติดตาม

10 จักรยานเอนปั่น

ดร. Fata-Chan ขอแนะนำจักรยานนั่งปั่นของ NordicTrack เป็นอย่างยิ่ง และรุ่น 10 ใหม่นั้นมีความโดดเด่นอย่างแท้จริง มีเบาะนั่งแบบปรับได้พร้อมแป้นเหยียบกว้างที่รองรับบั้นเอวและตัวควบคุมระดับแรงต้านบนแฮนด์รถ เป็นจักรยานยนต์ที่สะดวกสบายอย่างยิ่งที่ทั้งมือใหม่และนักปั่นจักรยานมากประสบการณ์สามารถเพลิดเพลินได้เท่าเทียมกัน ช่วงแรงต้านที่กว้างและการเข้าถึง iFit ช่วยให้เลือกจังหวะและค้นหาคลาสที่เหมาะกับระดับฟิตเนสของคุณได้อย่างง่ายดาย นอกจากนี้ด้วยคุณสมบัติ SmartAdjust ของจักรยานยนต์ ยังสามารถหมุนเข้าสู่ระดับความต้านทานที่แน่นอนที่เหมาะกับคุณโดยอัตโนมัติ

เมื่อเวลา 00 น. จักรยานเอนปั่นรุ่น 10 ถือเป็นการลงทุนอย่างแน่นอน แต่ความสบายอย่างแท้จริงและการออกกำลังกายคุณภาพระดับสตูดิโอทำให้มันคุ้มค่า

ข้อดีข้อเสีย

ข้อมูลจำเพาะของผลิตภัณฑ์

น้ำหนัก: 186 ปอนด์ | ขนาด: 67.20 x 23.30 x 51.90 นิ้ว | การตั้งค่าความต้านทาน: ต้านทานแม่เหล็ก 26 ระดับ | ความจุน้ำหนัก: 350 ปอนด์ | แสดง: หน้าจอสัมผัสขนาด 10 นิ้ว

ตัวเลือกการเป็นสมาชิกและแอพ

จักรยานคันนี้เข้ากันได้กับการเป็นสมาชิก iFit ซึ่งเชื่อมต่อคุณกับการออกกำลังกายที่นำโดยเทรนเนอร์นับพันที่ซิงค์กับแอปของบุคคลที่สาม เช่น Strava และ Apple Health และค่าใช้จ่ายต่อเดือนสำหรับ iFit Train และต่อเดือนสำหรับ iFit Pro

รองชนะเลิศ: จักรยานออกกำลังกาย LCR แต่เพียงผู้เดียว

โซล

จักรยานออกกำลังกายแอลซีอาร์

รถยนต์ที่มีตัวอักษร e

หากต้องการตัวเลือกความต้านทานเพิ่มเติมที่ตั้งโปรแกรมไว้ล่วงหน้าและการออกกำลังกายที่ปรับแต่งได้ และอินเทอร์เฟซที่ชัดเจน ลองพิจารณา Sole LCR อีกหนึ่งตัวเลือกอันดับต้นๆ จาก Dr. Fata-Chan เขาบอกว่ามันมีคุณสมบัติมากมายและแสดงหน้าจอขนาดใหญ่ซึ่งทำให้ง่ายต่อการติดตามพร้อมกับการออกกำลังกายของแอป Sole+ นอกจากนี้ยังมีเบาะนั่งที่สะดวกสบายและมู่เล่สำหรับงานหนัก คุณจึงสามารถเดินทางได้หลายไมล์โดยไม่ต้องกังวลเรื่องการสึกหรอ

ข้อเสียเพียงอย่างเดียวของ Sole LCR คือราคาที่สูงกว่าเล็กน้อย ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมเราจึงวางไว้ข้างหลัง NordicTrack ที่กล่าวว่าหากคุณเปิดรับจุดราคานี้ การอัพเกรดการออกกำลังกายที่บ้านของคุณอย่างจริงจัง

ข้อดีข้อเสีย

ข้อมูลจำเพาะของผลิตภัณฑ์

น้ำหนัก: 152 ปอนด์ | ขนาด: 56 x 29 x 60 นิ้ว | การตั้งค่าความต้านทาน: ต้านทานแม่เหล็ก 40 ระดับ | ความจุน้ำหนัก: 350 ปอนด์ | แสดง: หน้าจอสัมผัสขนาด 10.10 นิ้ว

ตัวเลือกการเป็นสมาชิกและแอพ

ฟรี แอปแต่เพียงผู้เดียว มาพร้อมกับอุปกรณ์ออกกำลังกาย Sole ทั้งหมดและสิทธิ์เข้าใช้คลาสนับร้อย

เลือกงบประมาณที่ดีที่สุด: จักรยานออกกำลังกายแบบเอนปั่น Merach S19

น่าเวทนา

S19 จักรยานออกกำลังกายแบบเอนปั่น

จักรยานเอนปั่น S19 ที่เป็นมิตรกับงบประมาณมากกว่าของ Merach ได้รับรางวัล รางวัลฟิตเนสโฮมด้วยตนเอง ปีที่แล้วสำหรับเบาะตาข่ายระบายอากาศในการขับขี่ที่เกือบจะเงียบและการควบคุมความต้านทานแบบการเปลี่ยนเกียร์

เคธี่ เพียร์สัน ซีพีที ผู้สร้าง เอ็มที เกิร์ล ฟิตเนส ครูสอนปั่นจักรยานในร่มและผู้ตัดสินรางวัล Home Fitness Award บอกเราว่านี่เป็นเครื่องโปรดของเธอเมื่อเธอต้องการการขับขี่ที่ผ่อนคลายมากขึ้น ฉันคิดว่ามันเป็นอุปกรณ์ที่ยอดเยี่ยมมากที่ฉันมอบให้กับแม่ของฉันหลังจากที่ฉันทดสอบเสร็จแล้วเพื่อช่วยเธอในการบำบัดทดแทนสะโพกที่เธอพูด ฉันยังคงขี่มันเมื่อฉันไปที่บ้านของเธอ

ข้อดีข้อเสีย

ข้อมูลจำเพาะของผลิตภัณฑ์

น้ำหนัก: 97 ปอนด์ | ขนาด: 48.03 x 23.62 x 46.46 นิ้ว | การตั้งค่าความต้านทาน: แรงต้านแม่เหล็ก 8 ระดับ | ความจุน้ำหนัก: 330 ปอนด์ | แสดง: หน้าจอแสดงผลแอลซีดี

ตัวเลือกการเป็นสมาชิกและแอพ

ที่ เมราห์ ฟิตเนส แอพ มีชั้นเรียนฟรีติดตามความคืบหน้าของการขี่ชมวิวและความท้าทายในการออกกำลังกาย

Splurge ที่ดีที่สุด: ไลฟ์ ฟิตเนส RS1 จักรยานออกกำลังกายแบบไลฟ์ไซเคิล

ไลฟ์ ฟิตเนส

RS1 จักรยานออกกำลังกายไลฟ์ไซเคิล

ดร. Fata-Chan ตั้งข้อสังเกตว่าจักรยาน Life Fitness RS1 Lifecycle ไม่ได้มีฟีเจอร์ไฮเทคมากมายเท่ากับ NordicTrack และ Sole แต่มีคอนโซลแสดงผลให้เลือกสองแบบ Go Console ให้ตัวชี้วัดหลักในขณะที่ Track 2.0 มีรายละเอียดมากกว่าและสามารถเชื่อมต่อได้ ตัวติดตามฟิตเนส เช่น Apple Watch และ Samsung Galaxy Watch นั่นทำให้เครื่องได้รับประสบการณ์ที่คล่องตัวและช่วยให้คุณมีเทคโนโลยีที่ซับซ้อนเพื่อให้คุณเริ่มใช้การถีบได้โดยตรง

นอกเหนือจากจักรยานยนต์คันนี้แล้ว มันยังช่วยให้การขับขี่ที่หรูหราราบรื่นอีกด้วย มันเงียบสบายและออกแบบมาให้ใช้งานได้ยาวนาน หากคุณเบื่อกับการนั่งจักรยานเอนกายไปยิมหรือ PT เพื่อบันทึกเวลาบนจักรยานเอนปั่น คุณสามารถนำประสบการณ์การออกกำลังกายคุณภาพสูงนั้นกลับบ้านได้

ข้อดีข้อเสีย

ข้อมูลจำเพาะของผลิตภัณฑ์

น้ำหนัก: 133 ปอนด์ | ขนาด: 66.50 x 25.50 x 51.50 นิ้ว | การตั้งค่าความต้านทาน: 20 ระดับ | ความจุน้ำหนัก: 300 ปอนด์ | แสดง: หน้าจอแอลซีดี

ตัวเลือกการเป็นสมาชิกและแอพ

จักรยานคันนี้สามารถใช้งานร่วมกับแอป Life Fitness Connect เมื่อคุณเข้าถึงจากอุปกรณ์ส่วนตัวของคุณและเชื่อมต่อกับจักรยานผ่านบลูทูธ แอพนี้มีการติดตามกิจกรรมห้องสมุดออกกำลังกายมากมายและกำหนดตารางการออกกำลังกาย

การใช้จักรยานออกกำลังกายแบบเอนปั่นมีประโยชน์อย่างไรเมื่อเปรียบเทียบกับการปั่นจักรยานออกกำลังกายแบบเดิมๆ

ตามที่ SELF ได้รายงานไปแล้ว คาร์ดิโอที่มีแรงกระแทกต่ำ เป็นทางเลือกที่ดีแทนการวิ่งหรือพลัยโอเมตริกหากคุณต้องรับมือกับอาการปวดข้อ และถ้าอาการปวดของคุณเข้มข้นที่หัวเข่าและหลัง จักรยานเอนปั่นก็เป็นทางเลือกที่ดีเป็นพิเศษ แม้จะเปรียบเทียบกับจักรยานออกกำลังกายมาตรฐานก็ตาม ดร.ฟาตาจังกล่าว จักรยานนั่งปั่นมีความต้องการใช้เข่าและหลังน้อยกว่า ดังนั้นจึงสามารถใช้เป็นอุปกรณ์ถดถอยที่เขาอธิบายได้ เขาเสริมว่าจักรยานแบบเอนปั่นยังช่วยลดความเครียดที่แกนกลางและลำตัวของคุณด้วยเบาะนั่งที่ปรับเอนได้

จักรยานเอนปั่นก็เป็นทางเลือกที่ดีกว่าสำหรับผู้ที่ฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บ แม้ว่าทั้ง [จักรยานแบบนั่งปั่นและแบบตั้งตรง] จะมีแรงกระแทกต่ำ แต่จักรยานแบบนั่งปั่นก็มีผลกระทบน้อยกว่าด้วยซ้ำ ทำให้นี่เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับการฟื้นฟูสมรรถภาพ ดร.ฟาตาจังกล่าว

สิ่งที่คุณควรมองหาเมื่อเลือกซื้อจักรยานเอนปั่น?

คุณสมบัติการออกกำลังกาย

บางทีคุณอาจต้องการการเชื่อมต่อ Bluetooth หน้าจอแสดงผลขนาดใหญ่หรือคลาสเฉพาะสำหรับสมาชิกเท่านั้น คุณสามารถพบกับคุณสมบัติล้ำสมัยเหล่านี้ได้ในรุ่นระดับไฮเอนด์จำนวนมาก แต่ก็มีจักรยานเอนปั่นสำหรับผู้ที่ต้องการประสบการณ์การใช้งานที่คล่องตัวยิ่งขึ้น เช่น หน้าจอ LCD ที่เรียบง่ายและการปรับเปลี่ยนที่ง่ายดาย ดร. Fata-Chan กล่าวว่าคุณสมบัติเหล่านี้เป็นเรื่องของความชอบส่วนบุคคลโดยสิ้นเชิง แต่การจดบันทึกว่าคุณสมบัติใดที่รู้สึกว่าเป็นส่วนสำคัญในการออกกำลังกายของคุณก่อนที่คุณจะเริ่มช้อปปิ้งอาจเป็นประโยชน์

ปลอบโยน

ดร. Fata-Chan แนะนำให้พิจารณาการปรับเบาะนั่งของจักรยานว่าได้เพิ่มการรองรับที่พนักพิงหลังหรือไม่ และคุณสามารถขึ้นและลงจักรยานได้ง่ายเพียงใด คุณควรจะเอื้อมถึงแป้นได้อย่างสบายและรู้สึกได้ถึงการรองรับบริเวณหลังส่วนล่าง จักรยานเอนปั่นส่วนใหญ่มีการออกแบบขั้นบันไดซึ่งทำให้นั่งและเริ่มปั่นได้ง่าย แต่การวางแฮนด์และคอนโซลจอแสดงผลของจักรยานยนต์อาจส่งผลต่อสิ่งนี้ ดังนั้นลองดูว่าคุณสามารถทดสอบรถสองรุ่นด้วยตนเองได้หรือไม่

ขนาด

จักรยานเอนปั่นมักจะมีพื้นที่วางเท้าที่ใหญ่กว่าจักรยานออกกำลังกายแบบเดิมๆ ดังนั้นควรแน่ใจว่าคุณมีห้องเพียงพอในห้องออกกำลังกายที่บ้านก่อนที่จะนำกลับบ้าน วัดพื้นที่ของคุณแล้วใส่ใจกับขนาดของโมเดล ดร.ฟาตาจังยังตั้งข้อสังเกตอีกว่าจักรยานที่หนักกว่ามักจะแข็งแรงและทนทานกว่า หากคุณวางแผนที่จะใช้เครื่องจักรของคุณเป็นจำนวนมาก น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอาจคุ้มค่า

ที่เกี่ยวข้อง:

• ลู่วิ่งไฟฟ้าที่ดีที่สุดช่วยให้คุณวิ่งท่ามกลางสายฝนหรือแดดออก
• 5 เครื่องเดินวงรีที่ดีที่สุดสำหรับการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำ
• นักกีฬาโอลิมปิกกล่าวว่านักพายประจำบ้านที่ดีที่สุดคุ้มค่ากับการลงทุน

รับมากขึ้นของ ตัวเอง' คำแนะนำผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมส่งตรงถึงกล่องจดหมายของคุณ (ฟรี!)